Baráttan er raunveruleg svo hér er það sem við leggjum til
Þegar þú ert með barn sem er snemma riser þú skilur að baráttan er raunveruleg. Vekjaraklukkan þín hefur ekki farið burt, en ennþá rofnar fætur þínar upp. "Ekki sanngjarnt." þú hugsar sjálfan þig. Þá hugleiðir þú, eins og þú gerir á hverjum morgni, hvað þú ættir að gera. Vakna eða rúlla yfir.
Hér eru fimm barátta sem þú gætir þurft að takast á við snemma riser og nokkrar ráðleggingar sem geta gefið þér nokkrar mínútur í augum.
Burtséð frá svefn, þá eru þau kl 5:00
Sama hvaða tíma þeir fara að sofa snemma riser vaknar klukkan 5:00. Þú vonir, "Kannski munu þeir sofa í því að við höfðum seint kvöld." Engin slík heppni.
Vopnaður með þessari þekkingu, forðastu að fá vonir þínar. Andlit veruleika og farðu að sofa ASAP. Hreinsa upp getur bíðað á morgun og þú ert líklega alveg eins þreytt eins og þeir eru.
Þeir vilja að þú gerir morgunmat
"Ég er svangur" þeir hvísla í eyrað þínum. Auðvitað eru þeir! Enginn annar er vakandi og þeir geta ekki náð kornaskálinni.
Eða geta þau? Er eldhússkápur undir borðið sem þú gætir verið barnlaus? Ef svo er, færðu hvert barn disk, skál og bolla til þess staðar. Ekkert herbergi í boði? Setjið morgunplöturnar fyrir barnið þitt á nóttunni.
Þú gætir farið einu skrefi lengra. Ef þau eru lítill, helltuðu korninu inn í Tupperware ílát. Þegar snemma riser kvartar að maga þeirra er grumbling segðu þeim að fara að borða morgunmat snarl þeirra á borðið.
Ef barnið þitt er eldri skaltu setja kornkassana og mjólk á lágu stað í eldhúsinu þínu til að auðvelda aðgengi.
Þeir geta ekki sagt tíma
Flestir börnin læra ekki hvernig á að segja tíma þar til fyrsta bekk. Snemma riser þinn skilur ekki hvað morguninn er nákvæmlega. Það sem þeir skilja er að morgni tíminn er spennandi og þeir vilja þig inn á skemmtunina.
Óháð hvenær vekjaraklukkan er stillt á.
Það eru nóg af viðvörunarbarnum klukka tilbúinn til að kenna barninu hvenær á að komast út úr rúminu. Þar sem þeir geta ekki lesið klukku þá verða þessar klukkur að verða mismunandi þegar það er kominn tími til að vakna.
Byrjaðu með því að stilla klukkuna nokkrar mínútur yfir venjulega vakna sinn. Haltu síðan á nokkra vikna skeið. Ef þeir koma upp áður en litabreytingar spyrja þá hvort klukka þeirra hafi verið grænn (eða hvaða litur það á að snúa).
Mútur verður náttúruleg viðbrögð
Þú munt gera neitt í fimm mínútur að sofa. Þú býður upp á hluti sem þú myndir aldrei gera ef þú varst vakandi eins og pönnukökur, auka skjár tími eða ís sundae til kvöldmat. Tegundir mútur sem þú getur hugsað um þegar þú ert hálf vakandi mun undra þér.
En hver hefur tíma til að búa til stafla af pönnukökum þegar þú verður að fá að vinna! Þú vilt ekki mútur að bæta við þreytu þinni. Í stað þess að láta ímyndunaraflið hlaupa villt, hafðu einhvern tíma áætlun mútur sem eru raunhæfar og að þú getur uppfyllt eftir að þú komst heim úr vinnunni.
The Koffein fíkn er Real
Það er erfitt að virka í vinnunni þegar snemma riser þinn truflar fegurðartilfinningu þína. Bolli af kaffi er bara það sem þú þarft svo þú getir "komast í gegnum daginn".
Sem breytist í annan bolla til að komast í gegnum hádegi. Þú ert virkilega bara þreyttur á að komast upp í sprunga dögunnar í óþörfu.
Hvernig er hægt að brjóta kaffið vana? Það er erfitt að komast á milli vinnandi mömmu og koffíns. Sumir telja að tveir bollar af kaffi séu í lagi, þannig að greiðsla sé greidd. Þú veist hversu mikið koffein líkaminn getur séð. Einnig munu þessar fyrstu ár ekki endast lengi þannig að mikið magn af koffíni í stuttan tíma getur verið það sem þú þarft.
Þú fellur undir guðdúk
Ef þú ert fær um að sannfæra snemma riser þinn til að gefa þér nokkrar mínútur af friði og ró sektir skríða upp.
Ættirðu virkilega að láta þá reika um húsið? Hvað ef þeir reyna að grípa skeið og þeir grípa hníf í staðinn! Er það óhollt að horfa á sjónvarpið snemma í morgun? Andvarpa.
Stundum er sektin, ekki krakki, það sem fær þig út úr rúminu. Svo hvernig geturðu slá það? Í stað þess að reyna að fara aftur að sofa skaltu vakna snemma riser þinn. Komdu að sofa áður. Forðastu skjái klukkutíma fyrir rúmið og farðu í gegnum næturnar þínar. Tilfinning um sekt svo snemma að morgni er sterk leið til að hefja daginn. Ef þú getur ekki slá þá skaltu taka þátt í þeim
Horfðu á björtu hliðina. Berjast veruleika getur verið þreytandi. Ef þú gerir þitt besta til að taka þátt í krökkunum þínum í morgun muntu vinna sér inn góða tíma með snemma riser áður en þú vinnur. Það kann að virka til hagsbóta. Þú gætir kennt þeim hvernig á að vakna og dagbók, lesa bók eða hugleiða eftir að þú spilar það sem þeir vilja spila.