Finndu stuðninginn sem þú þarft og vertu þar fyrir börnin
Að fara í gegnum skilnað er erfitt, sérstaklega þegar börnin taka þátt. Þó að þú hafir lifað af skilnaðinum sjálfum gæti verið að þú skiljir eftir margar tilfinningar og spurningar. Það er eingöngu eðlilegt og streita ástandsins getur tekið gjald fyrir þig.
Sem skilinn pabbi getur þú fundið stuðning frá mörgum aðilum. Hvort sem það er stuðningshópur, ráðgjafi eða bara góður vinur sem hefur verið þarna, ættir þú að reyna að tala við einhvern um tilfinningar þínar. Það eru líka margar aðrar hlutir sem þú getur gert til að gera þér kleift að líða betur og hjálpa þér og börnum þínum við umskipti.
Er stuðningshópur faðir rétt fyrir þig?
Krakkar geta haft erfiðari tíma að tala um prófanir þeirra og þrengingar, og sérstaklega tilfinningar þeirra, en það getur raunverulega hjálpað. Ef þú ert óþægilegur með að fara til ráðgjafa skaltu íhuga að taka þátt í stuðningshópi fyrir dads. Sumir leggja jafnvel áherslu á skilin dads.
Í stuðningshópi verður þú að finna að þú hafir sameiginlegt skuldabréf. Aðrir menn munu vita nákvæmlega hvað þú ert að fara í gegnum og geta gefið þér ráð vegna þess að þeir hafa "verið þarna." Það er líka tækifæri til að sleppa gufu, brandari með öðrum krakkar og finna nýja vini.
Á leiðinni getur þú einnig tekið upp miklar nauðsynlegar upplýsingar sem hægt er að beita til lífsins og raunverulega gera greinarmun.
Meira
Lærðu takkana til að ná árangri
Skilnaður skapar áskoranir fyrir alla sem taka þátt. Sem pabbi sem er ekki lengur með börnunum þínum getur það verið mjög erfitt og umskipti geta verið erfiðara en þú átt von á.
Ekki aðeins verður þú að hafa áhyggjur af því hvernig börnin eru að takast á við, en þú ert frammi fyrir nýjum lífskjörum og, oftast, tilfinning um tómleika. Eftir allt saman, fjölskyldan þín var stór hluti af lífi þínu, svo það er eðlilegt.
Samt er veruleika ástandsins að þú þarft að ná sem bestum árangri. Þetta þýðir að viðhalda tengslum við börnin þín og finna nýtt jafnvægi í eigin lífi þínu. Hamingjusamari og heilsa sem þú ert, því betra ertu fyrir krakkana.
Meira
Halda nálægt og haltu inni
Þú hefur mikið af ákvörðunum um að gera eftir skilnað og einn þeirra er þar sem þú ert að fara að lifa. Rannsóknir hafa sýnt að börnin verða betri eftir skilnað ef báðir foreldrar eru í nágrenninu. Þetta auðveldar heimsókn og tryggir að þú sért hluti af venjulegu lífi sínu og starfsemi.
Stundum er þetta ekki alltaf hægt og þú þarft (eða vilt) að fara lengra í burtu. Langtíma samband við börnin þín er jafn mikilvægt. Smá hlutir eins og venjulegar símtöl eða óvart gjafir geta haft mikil áhrif á gleði barna þinnar.
Meira
Gerðu heimili þitt Kid-Friendly
Eitt sem þú vilt koma á er að ný heimili þitt verði líka heimili barnsins þíns. Þeir ættu ekki að líða eins og það sé "heimsókn" en meira af öðru heimili.
Til að hjálpa þessu út, vertu viss um að gera heimili þitt eins og að bjóða börnunum þínum sem mögulegt er. Hengðu myndir, stofnaðu hefðir og reglur, gefðu þeim eigin herbergi, og vertu viss um að þeir hafi öll huggun heima.
Það getur skipt miklu máli í hamingju þeirra og samskiptum þínum ef þeir líða ekki eins og þeir ganga inn í púðarbátsins um helgina.
Vita hvernig á að meðhöndla hátíðirnar
Fyrsta fríið sem skilinn pabbi verður að vera gróft, það er ekki að neita því. Fjölskyldulífið sem þú áttir var fyllt af hefðum og hamingju og jólum og öðrum hátíðum, ekki láta okkur gleyma því.
Viðurkenna að þetta ár verði ekki það sama er gott fyrsta skrefið til að undirbúa þig fyrir atburðinn. Það veitir þér einnig tækifæri til að gera áætlanir um einmanaleika.
Skipuleggðu tíma til að fagna hátíðinni með börnunum þínum. Búðu til nýjar hefðir og taktu þátt í skipulagningu frídaga. Mikilvægast er, vertu jákvæð. Það mun hjálpa þér og börnin fá miklu betri tíma.
Að takast á við nýja skreffaðinn
Mörg skilin dads óttast daginn þegar fyrrverandi eiginkona þeirra fær að gifta sig aftur og ný faðirinn kemur inn í líf barna. Það getur verið óþægilegt fyrir bæði þig og nýja stepfather, en fyrir börnin, það er mikilvægt að halda hlutum borgaralegt.
Þegar þetta ástand kemur upp, vertu viss um að þú breytir ekki sambandinu við börnin þín. Ekki keppa við hann eða reyna að slaka á reglunum svo þú lítur út eins og "góður strákur." Krakkarnir munu elska þig sama hvað, svo spilaðu það flott.
Meira