Hlutir úr valmyndum barna með lægstu og hæstu kaloríur og fitu
Að finna út góða máltíðir McDonalds og Mighty Kids Mataræði næringarupplýsingar tekur smá rannsóknir. Góðu fréttirnar eru, McDonald hefur gert mörg úrbætur á heimasíðu sinni til að tryggja að þú hafir aðgang að upplýsingunum sem þú þarft til að taka upplýsta ákvörðun áður en þú pantar fyrir börnin þín.
Eins og fyrir Hamingjusamur Máltíð, McDonald's hefur gert mörg breyting á þessum skyndibitastaðta hefta í gegnum árin. Fyrstu Happy Meals í boði árið 1979 leyfðu þér að velja á milli hamborgara eða cheeseburger og kom með frönskum kökum, smákökum, drykkjum og leikfangi. Árið 1983 voru kjúklingabólur bætt við valkostina.
Máltíðir fyrir börn
Maturinn í McDonald's í dag er nú með hefðbundna hamingju með þér, en einnig Mighty Kids Meal fyrir eldri börn sem koma með fleiri mat. Báðar valkostirnar eru með entree, hlið atriði, drykk og leikfang.
Hádegisverðurinn er meðal annars hamborgari, cheeseburger eða 4 stykki kjúklingur McNuggets. Forréttir fyrir Mighty Kids Máltíðir eru stærri skammtaðar 6-stykki kjúklingur McNuggets eða tvöfaldur cheeseburger.
Síuefni eru lítil pommes fræ, lágfita jógúrt jarðarber eða eplasneiðar. Drykkir innihalda 1% lágmarksmjólk , fitulaus súkkulaði mjólk, lítið gos eða eplasafi kassi.
Næringarupplýsingar
Eins og flestir skyndibitastaðir, heldur McDonald áfram að vinna að því að færa þessi kaloría og fitugramm niðurtalningu. Í hvert skipti sem þessi grein er uppfærð er stefna um að hlutir verði skipt út fyrir heilbrigðari valkosti eða aðstoðaraðilar eins og McNuggets kjúklingur sleppi 10 kaloríum til þess að gera þessar næringargildi betra.
Eitt af bestu dæmum kemur frá hæstu kaloríuhlutunum á listanum. Árið 2011 settu kaloríurnar í cheeseburger máltíðinni á 700 en fitu grömm voru gríðarlega 26. Í dag er verðmæti 590 kaloríur með 23,5 fitu grömmum. Þó að enn ekki eins heilbrigður og salat í hádegismat, eru nýju valkostirnir sönnur á að næringar innihald geti batnað án þess að fórna bragði.
Sigla McDonald's Nutrition Info
Innan nokkurra smella geturðu fundið næringarupplýsingum fyrir góða máltíðir McDonalds og Mighty Meals á heimasíðu fyrirtækisins.
McDonald's hefur gert breytingar á heimasíðu sinni þannig að þú sérð kaloríur í hverju hlutverki og fitugrammatölu í stað þess að hafa öll máltíðirnar næringarupplýsingar eingöngu saman. Nú færðu bæði. Þú getur séð heildarfjölda hitaeininga fyrir hvert atriði sem þú hefur byggt inn í persónulega valmyndina þína og smellt á einstök atriði til að læra meira um næringar innihald þess.
Ólíkt flestum öðrum skyndibitastöðum, býður McDonald's franskar kartöflur auk heilbrigt meðferðar. Þú getur valið úr lágtfitu jarðarberjógúrt eða epla sneiðar í stað annarra veitingastaða sem bjóða aðeins frönskum eða ávöxtum. Á McDonald's færðu meira mat með þessum hætti en ef þú ert að reyna að halda krakkunum í burtu frá frönskum fræjum, inniheldur hvert hamingjusamur máltíð og Mighty Kids Meal sjálfkrafa frönskum auk þess sem heilbrigðari jógúrt eða eplakökum.
Upplýsingarnar hér að neðan lýsa McDonald's Happy Meals og Mighty Kids máltíðir með hæstu og lægstu hitaeiningar og fitu grömm .
McDonald's Happy Meal Selection - Lægst í kaloríum og fitugrammi
• 4-Piece Chicken McNuggets
180 hitaeiningar
11 fitugramm
• Franskar kartöflur
110 hitaeiningar
5 feitur
• Apple sneiðar
15 hitaeiningar
0 feitur gram
• Apple Juice Box
80 hitaeiningar
0 feitur gram
Máltíð Samtals
385 kaloría
16 fitugramm
McDonald's Happy Meal Selection - Hæsta í kaloríum og feitur Gram
• Cheeseburger
300 hitaeiningar
12 fitugramm
• Franskar kartöflur
110 hitaeiningar
11 fitugramm
• Lítið fita jarðarberjurturt
50 hitaeiningar
0,5 feitur
• Fita-frjáls súkkulaðimjólk
130 hitaeiningar
0 feitur gram
Máltíð Samtals
590 hitaeiningar
23,5 Fita Gram
McDonald's Mighty Meal Selection - Lægst í kaloríum og fitugrammi
• 6-Piece Chicken McNuggets
270 hitaeiningar
16 fitugramm
• Franskar kartöflur
110 hitaeiningar
5 feitur
• Apple sneiðar
15 hitaeiningar
0 feitur gram
• Stundum Maid Apple Juice Box
80 hitaeiningar
0 feitur gram
Máltíð Samtals
475 hitaeiningar
21 feitur grömm
McDonald's Mighty Meal Selection - Hæsta í kaloríum og feitur Grams
• Double Cheeseburger
430 hitaeiningar
22 fitugramm
• Franskar kartöflur
110 hitaeiningar
11 fitugramm
• Lítið fita jarðarberjurturt
50 hitaeiningar
0,5 feitur
• Fita-frjáls súkkulaðimjólk
130 hitaeiningar
0 feitur gram
Máltíð Samtals
720 hitaeiningar
33,5 Fita Gram
Heimild: McDonald's
Gögn sem síðast var staðfest: 1. nóvember 2016
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og er ekki ætlað að veita næringarráðgjöf. Sjá valmynd veitingastaðarins til að fá nákvæmar næringarfræðilegar staðreyndir og læra meira um að gera heilbrigða val fyrir barnið þitt.