Meðganga er tími gleði en einnig varúð. Allir hafa haft matarskemmtun einu sinni eða öðrum, og það er aldrei gaman, en flestir heilbrigðu fullorðnir batna frekar auðveldlega frá slíkum sýkingum. Meðganga getur verið annar saga; Í alvarlegum tilfellum getur matarskemmdir á meðgöngu valdið fósturláti eða fæðingu.
Takið varúðarráðstafanir við matvæli til að koma í veg fyrir misrabbamein
Flestir meðgöngu konur hafa heyrt um tilmæli til að koma í veg fyrir ákveðnar tegundir matvæla sem gætu haft áhrif á hættulegar bakteríur, svo sem Listeria , Salmonella og E. coli .
En veistu nákvæmlega hvaða matvæli geta valdið áhættu? Hér er listi yfir undirstöðuatriði um hvernig á að draga úr hættu á fósturláti og dauðsföllum af völdum sýkla í mat.
Vita hvaða matvæli til að forðast .
Forðastu matvæli sem vitað er að vera áhættusöm fyrir mengun bakteríunnar fer langt til að koma í veg fyrir matarskemmdir (og draga úr hættu á fósturláti). Algengar sökudólgur eru ma köttur, undercooked kjöt, undercooked egg og unwashed grænmeti.Horfðu á ostana þína .
Þetta fellur undir sömu flokk og hér að ofan, en það getur verið ruglingslegt að reikna út hvaða ostar geta haft hættu á að hylja hættuleg Listeria bakteríurnar. Forðast skal hvers konar ost sem gerður er úr "hrár" eða ópasteurðri mjólk.Undirbúa mat vandlega.
Allir, hvort sem þau eru barnshafandi eða ekki, mun draga úr hættu þeirra á matarskemmdum ef þeir fylgja einföldum varúðarráðstöfunum við matreiðslu heima. Verið varkár um hvaða veitingahús þú heimsækir á meðan barnshafandi líka; jafnvel hreinasta útlit veitingastað gæti samt haft óhreint eldhús, en stýrið öllum matvælafyrirtækjum sem setur viðvörunar bjöllur.
Ekki hafa áhyggjur of mikið.
Það er auðvelt að leggja áherslu á hvert lítið þegar þú ert barnshafandi (sérstaklega ef þú hefur verið með fósturláti áður), en mundu að skynsemi fer langt. Maturskemmdir geta örugglega valdið miscarriages, en matarbólgnir sýkingar eru langt frá algengum orsökum meðgöngu og ætti ekki að vera stórt áhyggjuefni ef þú tekur ofangreindar varúðarráðstafanir.