Smábörn njóta mikils Java og það er áhyggjuefni heilbrigðis sérfræðinga
Við skulum vera ljóst: Ég elska kaffi eins mikið og næstu upptekinn foreldri með litlum börnum og vinnu en ég er fullorðinn fullorðinn fulltrúi sem er ábyrgur og fær um að þekkja hvenær koffínsnotkun venja er að fara í hættuleg svæði. Smábarn eru ekki fær um að gera þetta.
Trúðu það eða ekki, smábörn eru nýjustu hópurinn einstaklingar til að taka þátt í kaffidrykknum.
Samkvæmt 2015 rannsókn Boston Medical Center, neyta 15 prósent smábarnanna um fjórar einingar af kaffi á hverjum einasta degi. Það er hálf bolla, sem er ekki óverulegt magn fyrir barn af þeirri aldri og stærð. Rannsóknin kom í ljós að 2,5 prósent af einu ára voru að drekka kaffi og þessi tala jókst um tveggja ára aldur. En geta smábörn drekka kaffi?
Hvers vegna eru smábörn að drekka meira kaffi?
Það eru nokkrir þættir í leik.
Foreldrar, einkum móður, gegna miklu hlutverki í neyslu kaffi hjá ungum börnum. Í samanburði við börn frá Rómönsku og Mexican-American fjölskyldum, eru börn frá hvítum fjölskyldum líklegri til að fá kaffi á hverjum degi. Einnig fannst American Academy of Pediatrics (AAP) að börn með hærri tekjur líklegri til að drekka koffein en börn frá fjölskyldum við eða undir fátæktarmörkum.
Í Boston rannsókninni einkum voru Rómönsku fjölskyldurnar líklegri til að gefa börnum sínum kaffidrykk á hverjum degi.
Boston hefur mikla íbúa Rómönsku fjölskyldna. Vísindamenn lærðu að þessi fjölskyldur sáu einfaldlega engin ástæða til að útiloka smábörn frá kaffidrykkjahefðinni sem byrjaði. Athyglisvert var að kvenkyns smábörn og ungbörn voru líklegri en karlkyns smábörn til að fá kaffi á hverjum degi.
Aðgengi getur einnig gegnt hlutverki.
Smábarn eru líklegri til að sjá kaffi í kringum húsið eða í hendur foreldra sinna þessa dagana. Þeir vilja vera "bara eins og mamma" eða "bara eins og pabbi" og gleypa morgunbikarinn sinn af Joe. Smákennarar læra um heiminn frá fullorðnum í kringum þá, svo það er skynsamlegt að þeir gætu verið forvitnir um kaffi ef það er daglegt venja í lífi þeirra umönnunaraðila.
Áhrif drykkjar kaffi hjá börnum
Árið 2014 setti AAP saman sérstaka vinnuafli til að takast á við vaxandi neyslu koffíns hjá börnum. Í sérstökum skýrslu þeirra bentu þeir á að 73 prósent bandarískra barna drekki einhvers konar koffein á hverjum einasta degi. Algengustu heimildirnar voru gosdrykkir. Kaffidrykkir komu í annað sinn á árunum 2009 og 2010, u.þ.b. fjórðungur koffein sem neytt var af börnum kom frá kaffi. Orkudrykkir komu í þriðja sæti og neysla þeirra er einnig að aukast. Te var einnig sérstaklega algengt hjá ungum börnum sem byrjaði í kringum tveggja ára aldur.
Svo langt hefur AAP ekki sérstaklega sett leiðbeiningar um koffein hjá börnum, þó að þeir mæli með að börn yngri en 12 ára séu ekki með koffín af einhverju tagi. Þessi tilmæli komu eftir aukningu orkudrykkja neyslu, sérstaklega meðal unglinga.
Aðrar rannsóknir hafa leitt í ljós að kaffi og koffín neysla, parað við aðrar lífsvenjur, geta leitt til neikvæðra niðurstaðna, svo sem:
- Þunglyndi
- Sykursýki af tegund 1
- Svefntruflanir
- Misnotkun efna
- Offita
- Kvíði
- Hækkun hjartsláttartíðni
- Blóðþrýstingur breytist
- Taugaveiklun
- Magavandamál
- Niðurgangur
- Erfiðleikar með að einbeita sér
- Uppköst
- Órói
- Tíð þvaglát
- Þurrkun
Í smáatriðum sérstaklega, tveir ára, sem drukku kaffi eða te á milli máltíðirnar, höfðu í raun þrefalt líkurnar á að þeir væru of feitir þegar þeir voru í leikskóla. Mjög háir skammtar af koffíni geta valdið bæði flogum og hjartastopp, sem getur leitt til dauða.
Og augljóslega eru börn, sérstaklega smábörn, í meiri hættu á að upplifa neikvæðar heilsufarslegar niðurstöður koffein þar sem þau eru með minni líkamsþyngd og líkamar þeirra eru ekki eins hæfileikaríkir við vinnslu koffínsins.
Stærsta og mest óþekkta áhættan sem þarf að íhuga er að vísindamenn einfaldlega ekki vita hvað langvarandi áhrif koffíns eru á þróunarheila, sérstaklega í smábarnunum, þegar svo mikill vöxtur og þróun er að gerast. Það kann að vera augljóst að bolli af kaffi í tveggja ára gamli veldur því að hann eða hún fái mikið af aukaorku en hvað gerist með heila smábarns ef hann eða hún drekkur sama kaffibolla á hverjum degi í mörg ár ? Það er erfitt að segja hvað langvarandi afleiðingar gætu verið.
Það sem þú getur gert
Á heildina litið endurspeglar vaxandi stefna barna sem drekka kaffi og koffín hversu margir Bandaríkjamenn skoða koffein sem eitthvað sem er "eðlilegt" og án áhættu. Sannleikurinn er, koffein er öflugt lyf og örvandi og þrátt fyrir víðtæka aðgengi og notkun, ætti að meðhöndla sem slík. Koffein fíkn er enn fíkn.
Er eitt sopa af kaffi að þýða líftíma neikvæðra heilsufarslegra afleiðinga fyrir smábarnið þitt? Nei, sennilega ekki. En dagleg venja af kaffi eða te gæti verið eitthvað sem getur skaðað heilsu smábarnsins þíns. Ef þú byrjar litla þinn á að venja að drekka kaffi eða te á hverjum einasta degi geturðu viljað tala við lækninn um hugsanleg áhrif á þroska barnsins .
Það er líka mikilvægt að tala við barnið um heilbrigða koffínvenjur, sérstaklega ef koffein er oft á heimilinu. Talaðu við barnið um hvers vegna kaffi gæti ekki verið heilbrigt val fyrir þá, athugaðu merki um drykki eða matvæli sem gætu innihaldið koffín og ef þú vilt að barnið þitt taki þátt í fjölskylduhefð að drekka heitt kaffibolla saman skaltu íhuga að ákveða sérstök drykkur sem inniheldur ekki koffein. Til dæmis gætir þú gufu mjólk, hrærið smá heitt súkkulaði, eða athugaðu jurtate í stað þess að þjóna þeim upp bolla af joe.
The Takeaway
Þó að mikið sé ennþá óþekkt, ef þú ert að spá í hvort "öruggari" aldur til að gefa koffíninu þínu barn gæti verið, þá bendir AAP að þú bíður þangað til 12 ára og þá takmarkar koffín neyslu barnsins í ekki meira en 100 milligrömm af koffein á dag, sem er dæmigerð fyrir bolla af heimabrauðu kaffi. Réttlátur líta út fyrir kaffihús afbrigði, þar sem þeir kunna að hafa mikið meira koffein í þeim!
> Heimildir:
> Branum, A., Rossen, LM, & Schoendorf, KC (2014, mars). Stefna í koffínsneyslu meðal bandarískra barna og unglinga. Barn, 133 (3) 386-393; DOI: 10,1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, febrúar). Brjóstagjöf og kaffi Neysla hjá börnum yngri en 2 ár í Boston, Massachusetts, Bandaríkjunum. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267-272. 10.1177 / 0890334415570971.