Vegin teppi verða vinsæl þróun, sérstaklega meðal foreldra. Pinterest, innblástur website, tilkynnti 259 prósent aukning á vistuð pinna fyrir vegin teppi árið 2017 og spá því að þróunin muni verða enn vinsæll.
Hvað eru þyngd teppi?
Vegin teppi eru bara það sem þau hljóma eins og: teppi sem eru með þyngd innbyggð í þau.
Það eru mismunandi tegundir af efnum sem notuð eru til að bæta við aukaþyngd; Til dæmis nota sum teppi keðju tengla sem eru byggð beint inn í teppið og hafa púða fyrir þægindi. Aðrir nota litla vegna korn eða málm kúlur til að bæta við þyngd. Það eru einnig mismunandi lóðir í boði, svo sem 6 kg eða 10 kg af umframþyngd.
Aukaþyngdin er ætlað að örva róandi áhrif á þann sem notar teppið án þess að bæta við fleiri hlýju. Til dæmis kom í ljós að einn rannsókn fannst að nota teppi sem var að minnsta kosti 10 prósent líkamsþyngdar einstaklingsins veldur róandi, gagnlegan ávinning og hjálpaði til að bæta svefn hjá einstaklingum með svefnleysi.
Vegin teppi voru fyrst kynnt til að róa einstaklinga með truflanir á ónæmissvörun, ofvirkni og ákveðnum þroskaöskunum. Í meginatriðum framleiða vegin teppi djúpt þrýsting á líkamann, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir ró, draga úr kvíða og stuðlar að slökun og svefn.
Vegin teppi hafa reynst aðstoða við allt þetta í báðum einstaklingum með ákveðnum sjúkdómum og öldruðum. Til dæmis hafa sum hjúkrunarheimili tekið upp vegin teppi til að hjálpa íbúum sínum að sofa betur á kvöldin og draga úr óróa og eirðarleysi.
Eru vegin teppi örugg fyrir börn?
Vegna þess að vegin teppi hafa reynst hjálpa til við að auka betur svefn, gætu foreldrar furða ef vegið teppi gæti hjálpað börnum sínum að sofa betur.
Flestir foreldrar eiga erfitt með að fá góða nótt og allir tól sem lofar betri svefn hljóma efnilegur.
Vegin teppi eru þó veruleg hætta á börnum, smábörnum og jafnvel eldri börnum, sérstaklega ef þeir eru með þróunarraskanir eða tafir. Það hafa verið að minnsta kosti tvær skýrslur um dauðsföll vegna veginna teppna, einn í níu mánaða barni og einn í níu ára gömlu strák sem hafði einhverfu.
American Academy of Children (AAP) lauk einnig eigin rannsókn til að meta hvort vegin teppi gætu hjálpað til við að bæta svefn hjá börnum með einhverfu, en þeir komust að því að vegin teppi voru ekki áhrifarík til að hjálpa börnum með einhverfu að sofna hraðar, sofa lengur eða vakna upp á kvöldin eitthvað sjaldnar. Svo eru ekki aðeins vegin teppi óöruggt fyrir börn, en það er engin sönnun þess að þau vinna til að bæta svefn líka.
Nú eru leiðbeiningar um örugga svefnreglur í AAP að mæla með því að foreldrar og umönnunaraðilar ekki nota teppi af neinu tagi í kringum börn, sérstaklega þegar þeir eru sofandi eða nappa. AAP mælir með því að nota viðurkenndar svefnpokar í stað teppis til að draga úr hættu á SIDS .
Orð frá Verywell
Þó að það sé freistandi að reyna nánast hvað sem er til að hjálpa barninu þínu eða smábarn að sofa betur á kvöldin , þá eru ekki nægar vísbendingar ennþá til að styðja við notkun þungaðra teppa hjá ungbörnum og ungum börnum.
Ábendingar um öruggt svefnleysi í öryggisáætluninni fela í sér að takmarka notkun hvers konar teppi hjá börnum, þar sem teppi getur valdið hættu á stengingu og gæti aukið hættu á SIDS.
Sérstaklega þyngd teppi getur verið sérstaklega áhættusamt hjá börnum eða smábarnum, þar sem ofgnótt getur valdið því að barnið komist undir undir teppi og geti ekki hreyft sig. Og ef teppið gekk til hliðar andlits barnsins, gæti það valdið köfnunarsjóði. Það er líka rétt að átta sig á því að jafnvel þótt þú notir ekki vegið teppi með barninu þínu eða smábarni, ef þú ert með nap eða svefn með barninu þínu og þú ert með þyngd teppi í eigin rúmi, þá er það enn hætta.
Foreldrar ættu að forðast að nota þungt teppi í kringum börn og smábörn og fylgdu öruggu svefnleiðbeiningum með AAP til að draga úr hættu á SIDS og öðrum slysatengdum meiðslum og dauða.
Svo, fyrir nú, slepptu þyngdum teppum um börn og í staðinn skaltu íhuga að strjúka upp á kaffi um morguninn eftir svefnlausar nætur. (Fyrir sjálfsögðu, auðvitað, ekki barnið.)
Heimildir
Ackerley R., Badre G og Olausson, H. (2015, maí). Jákvæð áhrif vegin teppi á svefnleysi. Journal of Sleep Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Sótt frá https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, o.fl. (2014, júlí). Vegin teppi og svefn í sjálfvirkum börnum-Tilviljanakenndri stjórnaðri rannsókn. Börn , peds.2013-4285; DOI: 10,1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, desember). Pinterest 100 fyrir 2018. Sótt frá https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Moon RY, Task Force On SUDDEN ófullkominn dauða syndrome. (2016, október). SIDS og aðrar svefnrengdar ungbörnardauða: Sönnunargögn fyrir 2016 uppfærða tilmæli um öruggt ungbarnaástand. Barnalæknir , e20162940; DOI: 10,1542 / peds.2016-2940