Puberty getur verið erfitt fyrir tween dóttur þína, sérstaklega ef hún upplifir tilfinningalegan breyting fyrir, á meðan eða eftir hana . Emotional breytingar vegna tíðir eru líklega af völdum hormónabreytinga sem dóttir þín hefur reynslu af. Krampar , bólur og þræta tíða getur vissulega gert tilfinningatímabil verra.
Tilfinningatímar geta valdið ýmiss konar málefnum, þ.mt moodiness, reiði og vandamál sem fylgja með vinum og fjölskyldu.
Emotional breytingar dóttir þín getur upplifað áður, meðan á eða eftir tímabilið gæti verið:
- Sorg
- Þunglyndi
- Erting
- Tilhneiging til að halda því fram eða velja átök
- Að vera of næm
- Skapsveiflur
Þó að sumar stelpur og konur líði á orkugjafa eftir tímabilum þeirra, upplifa margir einnig hið gagnstæða: þreyta. Og skortur á orku getur aukið tilfinningaleg vandamál dóttur þinnar.
Ráð til að hjálpa dóttur þinni
Ef þú heldur að dóttir þín hafi tilfinningalegan tíma, þá er mikið hægt að gera. Hvetja dóttur þína til að fylgjast með tímabilinu og halda tímabilinu. Tímabil dagbók mun sýna hvenær hún er áætlað að koma, þegar krampar gætu byrjað og þegar tilfinningalegar breytingar geta orðið. Vitandi að krampar, bóla og tilfinningalegir breytingar eru að koma gætu hjálpað dóttur þinni að takast á við þá á undan eða að minnsta kosti að vera tilbúinn fyrir þá.
Hvetja á milli þín að eyða tíma einum þegar hún er sérstaklega pirruð.
Tími einn getur hjálpað henni að stilla viðhorf sitt, eða að minnsta kosti komast í gegnum það versta áður en rök eða baráttan brýst. Ef að vera einn hjálpar ekki, kannski eyðir tími með vinum. Finndu hvað virkar fyrir hana og haltu því.
Hjálpa henni einnig að finna áhugamál eða áhuga á að huga að hugsunum hennar.
Hún kann að vilja prjóna, búa til tónlist, teikna, elda eða skrifa, til dæmis. Fyrir sumar stelpur hreyfingar hjálpar þeim að koma í betri skapi. Æfing getur einnig hjálpað til við að draga úr sársauka frá tíðablæðingum. Sjáðu hvort ganga í kringum blokkina eða léttu loftháð virkni hjálpar til við að bæta skap hennar og líkamlega vellíðan.
Hvetja tween þinn til að tala sig út úr slæmu skapi hennar. Eru hlutirnir í raun eins slæmir og þeir virðast? Hvaða jákvæða hluti getur hún lagt áherslu á? Hjálpa henni að stilla viðhorf sitt með því að vera þolinmóður og láta hana vita að það er í lagi að hafa daga þegar þú finnur bara 100 prósent.
Einnig hvetja hana til að bíða þangað til tímabil hennar er lokið áður en hún confronts vin eða velur að berjast við einhvern. Þegar hún er liðin, getur hún fundið sig algjörlega öðruvísi, og það sem var að trufla hana áður gæti ekki lengur verið málið.