Sýnir samúð fyrir vin sem hafði fósturlát
Það er vissulega erfitt að vera í ef þú ert barnshafandi og hefur vin sem hefur fengið fósturlát eða fæðingu . Annars vegar geturðu orðið dapur fyrir vin þinn og vilt styðja hana, en hins vegar viltu að hún sé með þér til að deila í einum af spennandi og dásamlegum tímum lífs þíns. Það er eðlilegt að vera ruglaður um hvernig á að takast á við ástandið.
Vertu sympathetic
Jafnvel ef þú hefur enga persónulega reynslu með meðgöngu, ef þú ert óléttur getur þú sennilega að minnsta kosti ímyndað þér hvað vinur þinn er líklega tilfinning. Þú hefur líklega hugsað mikið um barnið sem þú ert að flytja. Þú gætir haft nöfn sem þú hefur valið, sýn á hvað barnið þitt mun líta út, dagdrægir um bros nýja brodersins þíns og tengd hugsanir um lífið sem liggur fyrir framan þig.
Og ef allt þetta var skyndilega farið, þá væritu að eyða. Þú verður að finna leið til að fara aftur í venjulegt líf þitt áður en þú átt von á framtíðinni, og jafnvel þótt þú gætir reynt aftur, myndir þú líklega þurfa tíma til að laga sig að breyttum veruleika. Það myndi líklega ekki vera eitthvað sem þú vildi vera fær um að komast yfir fljótt. Skilja að vinur þinn mun líklega ekki vera yfir því fljótt heldur.
Hvað vinur þinn gæti fundið fyrir
Tjón á meðgöngu hefur tilhneigingu til að slökkva á eðlilegum sorgarviðbrögðum.
Konur geta farið í gegnum tilfinningar reiði og þunglyndis áður en þeir geta loksins tekið við því sem gerðist. Hluti af því getur falið í sér að vera tilfinningalega erfitt að vera í kringum áminning á meðgöngu, svo sem meðgöngu eða nýfædd börn - jafnvel þótt þeir séu ástvinir.
Ef vinur þinn bregst við þessum hætti, veit að það er ekki að hún sé ekki ánægð fyrir þig.
Hún er örugglega mjög ánægð fyrir þig. En þú gætir minna hana á það sem hún missti og vantar örvæntingu. Hún gæti þurft nokkra fjarlægð um stund áður en hún er tilbúin til að takast á við þessa áminningu. Fyrir suma konur sem hafa haft misfíkn, geta verið í návist þungaðar konur geta verið pirrandi, sama hvað tilfinningar þeirra eru um þennan einstakling. Athugaðu að sumar konur sem hafa misst, gætu jafnvel þróað eftir áfengissjúkdóm (PTSD) um fósturlát og það er algengt að fólk með PTSD reyni að forðast áminningar um atburðinn.
Á hinn bóginn gætu sumar konur ekki þörf á þessu góða fjarlægð og þeir kunna að finna gremju ef fólk gerir ráð fyrir að þeir geri það. Þeir geta túlkað slíkar forsendur þegar fólk er að forðast þá. Ef þú ert að íhuga að bjóða vini þínum á barnsturtu, til dæmis er betra að fara á undan og bjóða henni og láta hana vita að það sé í lagi með þér ef hún hafnar, frekar en að einfaldlega gera ráð fyrir að hún vildi ekki mæta.
Ekki vera hræddur við að spyrja
Í samskiptum við vin þinn, þá ættirðu ekki að líða eins og þú þarft að vera hugur lesandi. Ef þú veist ekki hvað vinur þinn er tilfinning eða hvað óskir hennar eru, spyrðu hana. Bjóða þolinmæði þína á tjóninu og spyrja hana hvort hún þarf þig til að halda í fjarlægð í nokkurn tíma vegna meðgöngu.
Ef hún segir já, hafðu samband við reglulega í síma eða tölvupósti þar til hún er tilbúin til að takast á við ástandið. Og ekki taka það persónulega ef vinur þinn þarf pláss - muna að hún er líklega ánægð fyrir þig en einfaldlega þarf einhvern veginn frá áminningunni um það sem hún missti.
Ef vinur þinn segir að hún þarf ekki þá fjarlægð, þá er það líka gott. Sumir konur geta jafnvel fundið það huggulegt að vera í kringum óléttar konur, tilfinning um að þeir séu áminning um að hlutirnir geti gengið út í lokin. Í báðum tilvikum er betra fyrir ykkur bæði að hafa samtal um þetta mál frekar en að halda aftur og reyna að giska á.
Ef þú furða hvað á að segja eða hafa áhyggjur af því sem ekki er að segja til einhvers eftir fósturláti, spyrðu einfaldlega. Reyndu að forðast platitudes og reyndu að hlusta meira en tala. Stundum er þögn saman besta stuðningurinn sem vinur getur boðið.
Dvöl nálægt
Ef vinur þinn þarf fjarlægð, láttu hana hafa það pláss - um stund. Ef tíminn rennur út eða ef hún virðist vera að þrýsta þér í lengri tíma skaltu taka smá stund til að stíga til baka og hugsa um hvað gæti verið að gerast með henni. Það getur verið erfitt að "koma inn aftur" félagslega eftir tímasetningu og vinur þinn getur átt í erfiðleikum við að halda vináttu þinni aftur ef einhver tími er liðinn. Hún gæti óttast að vera á mismunandi stöðum í lífinu eins og þú ert með nýfætt barn og hún er barnlaus, að þú megir ekki vera eins áhuga á vináttunni þinni.
Ótti eins og þetta getur gert fólk að athöfn á fyndnum vegu. Vinur þinn getur verið svo kvíðin að þú munt ekki lengur hafa áhuga á vináttunni þinni (jafnvel þótt þú hafir ekki gefið henni vísbendingu um að það sé raunin) að hún muni nánast skemmta sambandinu í því skyni að vernda sig. (Í viðleitni sinni til að vernda sig frá öðru tjóni (vináttu þína auk barnsins) gæti hún í raun lækkað það sem hún vill ekki til að fjarlægja kvíða og óvissu um að það gæti gerst.) Vertu þolinmóð við hana. Ef þú býður henni yfir, getur þú beðið aftur og aftur og aftur. Ekki ýta henni að segja já, en hverfa ekki heldur.
Vináttu getur oft verið mjög ólíklegt að sjálfsögðu, en líkt og með öllum samböndum eru góðar vináttu að vinna. Sem betur fer eru verðlaun þessarar vinnu ómetanlegar.
Þegar þú heimsækir
Ef þú og vinur þinn er í svipuðum vinkonu, gæti meiða hana enn frekar, þar sem gjafir þínar og elskan gjafir þjóna sem stöðug áminning. Íhugaðu að færa (og bjóða öðrum vinum í hringnum þínum að koma með) gjöf fyrir vin þinn sem hefur upplifað meðgöngu . Einföld gjöf getur verið einföld leið til að segja að ekki aðeins hafi þú gleymt henni, en þú hefur ekki gleymt barninu sem hún bar.
Heimildir:
Krosch, D., og J. Shakespeare-Finch. Sorg, streituþrengsli og eftirvöxtur hjá konum sem hafa upplifað meðgangaþyngd. Sálfræðileg áverka . 2016 8. september. (Epub á undan prenta).