Ef þú vilt gefa smábarninn þinn jógúrt, þá eru fagnaðarerindið að börn eins og ungir og 6 til 12 mánaða, sem byrja á fitu, geta byrjað að borða jógúrt. Þetta er frábrugðið tilmælunum til að forðast að gefa kúamjólk til 12 mánaða aldurs. Lærðu hvað gerir jógúrt öðruvísi.
Hvernig jógúrt er frábrugðið mjólk
Jógúrt er ekki bara þykknað, sættmjólk, heldur er það gerjað mjólkurvara.
Jafnvel þeir sem eru mjólkursykursóþol geta borðað jógúrt vegna þess að laktósa er breytt í mjólkursýru sem jógúrt er gert. Að auki er mjólkurprótein brotinn niður og auðveldara að melta. Oftast er hægt að kynna jógúrt á aldrinum 9 til 10 mánaða, en þú ættir að vera varkár eftir tegund af jógúrt sem þú kaupir.
Allt jógúrt er ekki jafnt
Jógúrt getur verið mjög heilbrigt viðbót við mataræði smábarnsins en það getur verið meira af ruslfæði ef þú ert ekki varkár. Sumar tegundir innihalda gervi sætuefni, gervi litir, sykur, hárfrúktósa síróp og þykkingarefni. Lítið og feitur laust jógúrt getur sérstaklega haft þessar aukefni til að gera þær þykkari þegar þær hafa minna fitu.
Þar að auki þarf barnið þitt að öll feitur mjólkurbú geti boðið núna og fullfitu jógúrt er stundum erfitt að finna, sérstaklega án þess að mikið af bættum innihaldsefnum. Færri innihaldsefnið er betra, bara mjólk og lifandi og virk menning er best en ef Það er lítið magn af sykri eða pektín í viðbót við ávexti, þetta er betra en mikið af tilbúnu innihaldsefnum.
Þú getur keypt látlausa, feitur jógúrt og bætt uppáhaldsávöxtum smábarnsins við það. Ef þú notar matvæli eða blender, getur þú hreint smá ávexti (eins og mangó eða bláber) og bætt við jógúrt til að gera smoothie. Ef þú ert vel í eldhúsinu skaltu reyna að búa til eigin jógúrt. Það er ódýrt, frekar auðvelt, og þú veist með vissu að það sem er að fara þarna er ásættanlegt fyrir smábarnið þitt.
Þjónustustærð barns 8 til 12 mánaða er 1/4 til 1/2 bolli jógúrt. Eins og barnið byrjar að drekka mjólk frekar en formúlu eða brjóstmjólk á aldrinum 12 til 24 mánaða, getur 1/2 bolli jógúrt samanstaðið af einum eða fleiri af sex skammta mjólk sem hún þarf á dag.
Ofnæmisviðbrögð
Ef þú hefur fengið að fara í byrjun til að byrja á mjólk og barnið hefur drukkið kúamjólk formúlu, þá veistu líklega þegar barnið þitt hefur ekki mjólkofnæmi. Samt er mjólk ekki eina efnið í jógúrt sem barnið þitt gæti hugsanlega brugðist við. Einnig eiga börn sem hafa eingöngu brjóst eða hafa notað formúlu sem er gerð með öðru en kúamjólk, að horfa á merki um ofnæmisviðbrögð. Þessi einkenni geta verið: ofsakláði, öndunarerfiðleikar eða astmaeinkenni, bólga í munni eða hálsi, uppköst eða niðurgangur og meðvitundarleysi. Vita hvernig á að bregðast við ef barnið þitt sýnir einhverjar af þessum einkennum og vera tilbúinn til að hringja í 9-1-1 strax.
> Heimild:
> Flugvél Choo Choo: Leiðbeiningar um að fæða barnið þitt fyrstu tvö árin. American Academy of Pediatrics og National Mjólkurráð.