Þegar þú finnur fjölskylduvæna ræktina verður að vinna út skemmtilegt, fjölskyldufyrirtæki
Ef þú ert að hugsa um að taka þátt í heilsugæslustöð skaltu horfa á fjölskylduvæn heilsugæslustöð sem vinnur fyrir mamma, pabba og börn líka. Þegar líkamsræktin þín býður upp á eitthvað fyrir alla, uppskera þú allt heilsu og hæfni til góðs . Auk þess muntu fá meira fyrir aðildarsaluna þína.
Byrjaðu með því að setja saman lista yfir möguleika: seturðu framhjá leið þinni til vinnu eða skóla barnsins þíns; klúbbar sem vinir eða kunningjar eiga við staði sem þú hefur séð auglýst.
Notaðu síðan viðmiðin hér að neðan til núlls í því fjölskylduvæna líkamsræktarstöð sem er rétt fyrir þig.
Líkamsþjálfun sem þú vilt
Fyrst og fremst, hvers konar æfing njótaðu þegar eða þekkir þú vilt reyna? Er laug a verða-hafa eða gott frítt? Hvaða tegundir af bekkjum er boðið, og hversu oft? Hefur ræktina fengið vottun persónulegra leiðbeinenda (í einu eða áframhaldandi aðstoð)? Hversu fjölmennur eru námskeið og vélar í hámarkstímum? Er inni í gangi, ef það er mikilvægt fyrir þig?
Umönnun barna og barna
Þegar þú vilt eða þarft að koma með börnin með þér í ræktina, þá munu þeir hafa stað til að fara? Viltu að þeir geti tekið sundlauk eða skottið á meðan þú ert að vinna? Hverjar eru reglur fyrir tvíbura og unglinga hvað varðar aðgang að aðstöðu og bekkjum? Eru börnin þín rétt á aldrinum fyrir umönnunarforrit , og ef svo er, hvað eru klukkustundir og stefnur áætlunarinnar? Finndu út hvers konar þjálfun er krafist starfsmanna sem vinna með börnin og hvort það eru aukakostnaður vegna umönnunar.
Farðu á barnaverndarsvæðin og vertu viss um að þau séu hreinn, öruggur og birgðir með starfsemi sem þú samþykkir (þ.e. vertu viss um að börnin séu ekki bara að horfa á sjónvarpið þarna).
Þægindi
Ef ræningjan er of langt í burtu, eða þú getur aldrei fundið bílastæði, máttu ekki nota það. Staðsetning er mjög mikilvægt, svo reyndu að finna í ræktinni sem er nálægt heimili, vinnu, skóla barnsins eða hvar sem þú eyðir miklum tíma.
Athugaðu klukkustundir í ræktinni og kennslustundinni. Ef tímarnir eru frábærir, en stangast á við áætlunina, sjáðu hvort þú getur gert betur einhvers staðar annars.
Finndu út, líka, um aðrar þægindir sem geta gert líkamsræktarhöldin auðveldari. Þetta gæti falið í sér hjólhýsi, skápaleigu, handklæði og skyndibitastaður.
Affordability
Gjöld geta verið breytileg, jafnvel á sama líkamsræktarstöð, allt eftir því hvers konar áætlun eða samning þú færð. Leitaðu að hótelum fyrir fjölskyldumeðlimi (stundum eru börn 5 og undir ókeypis) og finna út hvort vinnuveitandi eða maki þinn rétti þér fyrir afslátt. Sjúkratryggingafélagið þitt kann einnig að greiða hluta af gjaldinu eða hjálpa þér að fá afslátt. Og fjölskylduverð er oft betri samningur en einstakar áætlanir.
Lesið skilmála samningsins vandlega. Er refsing fyrir afnám? Getur þú látið þig ganga í bið ef þú þarft að (segja um sumarmánuðina eða ef þú ert með mikla áhættuþungun)? Verður flokkarnir sem þú vilt virkilega að taka kostnað aukalega? Hvað með umönnun barnaþjónustu? Það er algengt fyrir gyms að hlaða aukalega gjald fyrir þá.
Öryggi og þægindi
Vertu viss um að heimsækja alla leikhúsin sem þú ert að íhuga og taka skoðunarferð. Betra enn, biðjið um gestapakka svo þú getir reynt áður en þú kaupir. Er búnaðurinn hreinn og vel viðhaldið?
Eru meðlimir hvattir til að úða eða þurrka búnaðinn eftir að þeir nota það?
Er starfsfólkið vingjarnlegt, gagnlegt og fróður? (Spyrðu um vottorð og hæfi.) Hvað með aðra meðlimi: Viltu líða vel út með þeim eða eru þeir ógnvekjandi? Á heildina litið líður staðurinn velkominn?