Tímasamdrættir eru mjög auðvelt að gera og geta sagt þér mikið um vinnu þína. Þú ættir að læra hvernig á að ljúka samdrætti í barneignaraldri, eða jafnvel frá lækni eða ljósmóðir. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með sögu eða áhættuþætti fyrir ótímabært vinnuafl .
Hvers vegna tímasetningar samninga er mikilvægt
Ástæðan fyrir því að mikilvægt er að vita hvenær samdrættir þínar eru, er að það muni hjálpa þér að reikna út hvað á að gera þegar þú ert í vinnuafl.
Hversu langt í sundur eða nærri eru samdrættir þínar gætu hjálpað þér að taka ákvörðun um hvenær á að fara á fæðingarstað , hvort sem þú hringir í lækninn eða ljósmóðir eða jafnvel hvernig á að reisa daginn þinn. (Ættir þú að fara í vinnuna eða vera heima? Haltu þig eða farðu að sofa?)
Margir fjölskyldur munu vanræksla að nota forrit til að hjálpa þeim að lenda í samdrætti sínu, en þar sem stundum eru samdráttartímar forrit ekki alltaf samvinnu, þá er alltaf gott að vita hvernig á að gera það með því að horfa á þig.
Hvernig á að Tími Samdrættir þínar
Lærðu hvernig á að samdrættir tíma er einfalt. Hér eru grunnatriði:
- Þegar þú heldur að þú sért með reglulega samdrætti, taktu í skefjum með annarri hendi eða finndu einhvern til að hjálpa þér. Stafrænar klukkur vinna vel líka. Einnig er hægt að nota skeiðklukkuforrit á símanum þínum.
- Þegar samdráttur hefst skaltu hafa í huga tímann. Þetta er sá tími sem samdráttur hefst.
- Þegar samdrætti lýkur minnist tíminn. Þetta er sá tími sem samdrátturinn endar.
- Munurinn á þessum tölum, upphafinu og endanum er hversu lengi samdrættirnir eru viðvarandi.
- Athugaðu hvenær næsta samdráttur hefst.
- Fjarlægðin frá fyrstu samdrætti við seinni samdráttinn er hversu langt í sundur samdrættir þínar eru.
- Taktu nokkrar samdrættir til að athuga regluleysi. Þá hætta að tímasetningu samdrættirnar fyrir smá. Almennt mun samdrætti vera í mynstri um stund.
Ýmis ábendingar
Hér eru nokkrar ábendingar um tímasetningu samdrættir þínar:
- Taktu ekki allir samdrætti. Taktu aðeins þau þegar þau byrja og þegar þú trúir því að þeir hafi breyst lengd eða pláss.
- Hunsa alla samdrætti sem þú getur. Að verða of spenntur getur komið þér á fæðingarstað þinn hraðar en mun ekki láta barnið koma fyrr og geta leitt til þess að þú fáir sent heim vegna þess að þú fórst of fljótt.
- Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu hafa samband við lækninn eða ljósmóðir .
Það sem þú þarft til samninga tíma
Hér er það sem þú þarft til að tíma samdrættir þínar:
- A klukka eða skyndiminni app
- Samdráttur tímasetning app
- Pappír og eitthvað sem hægt er að skrifa, eða þú getur prentað út þetta handlagna samdráttartöflu
Þegar það er kominn tími til að fara á sjúkrahúsið
Ef læknirinn þinn eða ljósmóðir hefur gefið þér sérstakar leiðbeiningar ættir þú að fara á sjúkrahús eða valið fæðingarstað þegar samdrættir þínar eru á þriggja til fimm mínútum og endast í 45-60 sekúndur í klukkutíma eða lengur ef þetta er fyrsta barnið þitt . Ef það er annað eða meira skaltu byrja að fara þarna þegar samdrættirnir eru á fimm til sjö mínútum í 45-60 sekúndur.