Kvíði getur haft áhrif á nám og árangur skóla - stundum á óvart. Að skilja nákvæmlega hvernig kvíða hefur áhrif á börn og unglinga í skólanum getur hjálpað þér að skilja þau vandamál sem barnið þitt andlit. Hvort barnið þitt hefur greind kvíðaröskun eða þú grunar kvíða getur valdið skólavandamálum, vitund um kvíða ásamt aðferðum sem vinna í skólum mun hjálpa þér að styðja barnið þitt við skólann.
Það eru nokkrir mismunandi kvíðar og kvíðar tengdar sjúkdómar sem börn og unglingar upplifa. Viðmiðin sem notuð eru fyrir börn og unglinga eru nokkuð mismunandi frá viðmiðunum sem notuð eru til að greina fullorðna. Þessar sjúkdómar eru almennt kvíðaröskun, örvunartilfinning, aðskilnaður kvíðaröskun, félagsleg kvíðaröskun, sértækur stökkbreyting og fælni. Hverjir þessir sjúkdómsgreinar deila eru tilhneigingu til að hafa áhyggjur óhóflega, hræða, eða yfirþyrmandi tilfinning um læti. Það er þessi tilhneiging sem veldur kvíðavandamálum sem trufla nám og árangur skóla.
Hvernig kvíðatruflanir trufla nám og árangur skóla
- Vandræði Þátttaka: Barnið þitt getur ekki tekið þátt í umræðum í bekknum eða unnið með öðrum nemendum í hópverkefnum ef þeir eru hræddir. Þeir geta farið frá því að vera taugaveikluð við próf sem ekki er hægt að klára próf ef þau teljast of óvart með kvíða. Barnið þitt getur verið hræddur við að vera kölluð til að svara eða lesa fyrir framan bekkinn.
- Aches og sársauki: Áhyggjuefni, ótti, og læti allir taka tollur á líkamann. Upptekinn maga og líkamsverkur eru algeng hjá börnum og unglingum með kvíðarskanir. Ef einkennin eiga sér stað á hverjum skóladegi en hverfa um helgar eða fríhlé getur kvíði sem tengist skólanum verið orsök sársins.
- Oft frávikið: Áhyggjuefni og ótti taka upp athygli einstaklingsins svo að þeir geti ekki fylgt eftir því hvað er að gerast í kringum þá.
- Oft Þreyttur: Áhyggjuefni og ótti getur haldið barninu eða unglingum frá því að geta farið að sofa og valdið þeim syfju. Skortur á svefni dregur úr skilningsgetu og getur jafnvel leitt barn til að sofna í skólanum.
- Talar ekki upp-eða alls: Börn og unglinga sem upplifa kvíða, forðast oft að tala við skólann. Þeir forðast að spyrja spurninga þegar þeir þurfa hjálp og geta jafnvel hafnað hjálp sem er í boði. Þetta getur valdið því að barn fari langt að baki vegna þess að þeir geta ekki talað til að fá hjálpina sem þeir þurfa.
- Neitar að fara í skóla : Til að koma í veg fyrir allar kvíðaverkanir sem eru í skóla, hvort sem það er próf, félagsleg hópur eða tengsl við skólann, munu börn stundum forðast að fara í skólann yfirleitt.
Hér eru fyrstu skrefin sem þú getur tekið ef þú grunar kvíða veldur vandamálum skólans.
1 Komdu í samband við áhyggjufulltrúa um áhyggjur þínar
Þó að allir kunna að vera hræddir eða hafa áhyggjur af og til, eru kvíðatruflanir viðvarandi og trufla líf fólks. Það er mikilvægt að leita að faglegu mati og ráðgjöf snemma. Skóladagar fljúga fljótt og því lengur sem barn eða unglingur er í erfiðleikum með kvíða sem truflar menntun sín, því lengur er farið í skóla.
Að taka þátt snemma mun koma í veg fyrir að glæran frá kvíða sé lengur en það þarf að vera. Þó að það sé ekki erfitt regla, þá er góð leiðsögn að tala við barnalækni barnsins eða grunnþjónustuaðila ef vandamál eiga sér stað í tvær vikur.
2 Finndu út nákvæmlega það sem þú ert að takast á við
Fyrr lesið þú um fjölbreytni kvíða sem börn og unglingar kunna að hafa. Skilningur á því hvaða barnið þitt er að upplifa getur hjálpað þér og skólanum til að finna bestu aðferðir til að hjálpa.
Það er líka mikilvægt að átta sig á því að kvíði er oft upplifað með öðrum sjúkdómum, svo sem þunglyndi eða ADHD.
ADHD getur einnig birst til að hafa sömu einkenni og kvíða. Tilvist annars ástands getur valdið því að einhver kæmist fyrir kvíða vegna aukinnar streitu af völdum annarra sjúkdóma. Ef kvíði er þegar til staðar en streitu frá öðrum sjúkdómum getur það versnað.
Hver einstaklingur mun hafa einstaka reynslu af kvíða. Vertu viss um að hafa samband við umönnunaraðila barnsins ef einhver önnur skilyrði eru fyrir hendi.
Hér eru nokkrar sérstakar leiðir sem hægt er að styðja við barnið þitt eða ungling sem hefur skólaorku.
3 Komdu með áætlun frekar en að láta þá af hnakkanum
Ef kvíða barnið þitt segir þér að þeir geti ekki gert eitthvað, þá er auðvelt að láta þá koma í veg fyrir það. Samtals að forðast kvíða sem framleiðir aðstæður virkar ekki til lengri tíma litið. Komdu með áætlun um að hægt sé að fá barnið þitt eða ungling til að taka fulla þátt í því ástandi sem veldur þeim kvíða. Hugtakið þetta er "útsetningarmeðferð".
Þú getur unnið með umönnunaraðila barnsins til að koma upp viðeigandi áætlun um áhættumat. Dæmi um slíka áætlun er ef barnið þitt er að neita að fara í skólann, byrjar barnið þitt með því að sækja skóla í eina klukkustund á dag og síðan hægt að auka upphæðina til að ná fullan dag.
4 Fáðu kennara barna þína þátt og fylgdu með þeim
Skipuleggðu tíma til að hitta kennara barnsins til að útskýra kvíðaupplifun barnsins. Þegar kennarar hafa skilið hvernig kvíða barnsins getur haft áhrif á þau í kennslustofunni, geta kennarar fundið leiðir til að styðja barnið þitt. Nokkur dæmi eru:
- Ekki hvetja nemandann til að lesa upphátt eða svara spurningum ef barnið þitt er hræddur við vandræðalegt fyrir framan bekkinn. Vinna að kerfi þar sem kennarinn gefur lúmskur vísbendingu til nemandans sem þeir kunna að vera kallaðir á fljótlega og gefa nemandanum tíma til að móta svar.
- Ef barnið þitt hittir eitt í einu til að gefa ræðu eða munnlega skýrslu ef barnið þitt upplifir óvenju mikla kvíða yfir almannafari. Vinna að því að kynna fyrir smá hóp.
- Hafa barnið þitt próf í langan tíma eða í sérstöku herbergi ef þeir upplifa próf kvíða. Sum börn verða kvíða eða tímamörk prófunar, en aðrir geta byrjað að hafa áhyggjur ef þeir sjá að aðrir nemendur eru búnir að klára og þau eru ekki.
- Notaðu "slappað" pass, þar sem barnið þitt getur farið í kennslustofuna og farið á tiltekið rólegt svæði ef þau eru óvenju kvíðin.
Vertu viss um að taka góðar athugasemdir á þessum fundi. Þú vilt hafa skýrt yfir nákvæmlega hvaða aðferðir voru samþykktar og hversu lengi þeir ættu að halda. Þessi skrá mun hjálpa þér að muna nákvæmlega hvað var sagt og mun einnig koma sér vel ef þú þarft að reyna mismunandi aðferðir í framtíðinni.
5 Íhuga að fá 504 áætlun
A 504 áætlun er áætlun um gistingu fyrir líkamlega eða andlega fötlun. Ef barnið þitt hefur greiningu á kvíðaröskun getur 504 áætlun hjálpað þeim að fá aðgang að hærra skólastigi en án slíkrar áætlunar. Það hjálpar einnig að tryggja að allar breytingar sem eru samþykktar verða fylgt af skólanum.
6 Athugaðu oft með barninu þínu um hvernig skólinn er að fara
Öll börn og unglingar geta forðast að segja foreldrum sínum um vandræði í skólanum. Þeir gætu óttast að tapa foreldrum sínum. Börn og unglinga sem upplifa kvíða geta orðið sérfræðingar við að kljást við skólaproblem. Það er kaldhæðnislegt að þessi ótta við vonbrigðum öðrum ætti einhver að finna út að skólinn sé ekki að fara frábær er afleiðingin af því að vilja ná árangri. Þessir börnin sjá um árangur skóla sinna.
Til þess að fá þeim til að tala um hvernig skólinn er í raun að fara og hvað þeir eru í erfiðleikum með, þurfa þau að líða örugg. Þeir þurfa að vita að þeir verði studdir og veitt hjálp með virkum aðferðum fremur en eingöngu að refsa eða upplifa reiði foreldra.
Tala með þeim oft mun gefa þér og barninu þínu tækifæri til að takast á við málefni fljótt áður en þau stækka. Þú getur einnig uppbyggt samtölin til að hjálpa þeim að læra að finna lausnir frekar en að dæma sig.
7 Vertu rólegur og gæta hvernig þú gefur áhyggjur
Börn og unglingar læra mikið um heiminn frá foreldrum sínum. Þú hefur mikil áhrif á skoðanir þínar og gildi barnsins. Börn líta líka á skapi foreldra sinna og viðbrögð við vísbendingum um hvernig þeir ættu að skoða heiminn í kringum þau.
Börn og unglingar sem upplifa kvíða geta verið óvenju viðkvæm fyrir athugasemdum sem þú gerir sem tjá að aðstæður eða einstaklingar gætu verið kvíða. Til dæmis getur áhyggjufullur barn tekið athugasemdir sem þú gerir um hækkun heilahristinga í skólum og verða hræddur við að taka þátt í PE. Ef þú verður að taka eftir því að barnið þitt lítur út fyrir að vera áhyggjufull eða áhyggjufull eftir að þú hefur skrifað athugasemd sem hægt er að líta á sem ógnvekjandi þá skaltu tala við þá og gefa þeim hughreystandi en heiðarleg staðreyndir um það sem þú hefur rætt um.
Orð frá Verywell
Hvert barn eða ungling sem upplifir kvíða gerir það á sinn eigin hátt. Með því að taka tíma til að læra um reynslu sína lærirðu meira en bara hvernig á að talsmaður þeirra. Þú lærir líka meira um barnið þitt. Þó að kvíði geti leitt til áskorana fyrir barnið þitt í skólanum og heima, geta þeir sigrað áskoranirnar með góðri hjálp og stuðning.
> Heimildir:
> "Kvíðaröskanir í skólanum." Kvíða- og þunglyndisfélag Ameríku, ADAA. Kvíða- og þunglyndisfélag Ameríku, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Almenn kvíðaröskun (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Almennt kvíðaröskun (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Þema, 2016.
> "Dæmi um gistingu fyrir kvíða barna". WorryWiseKids.org | Dæmi gistingu fyrir kvíða Kids. The Children's og Adult Center fyrir OCD og kvíða.