Hvers vegna að fá meðferð er svo mikilvægt
Við heyrum oft að tala um þunglyndi eftir fæðingu eða blús barnsins, sem gerist skömmu eftir fæðingu barns, en við heyrum ekki mikið um þunglyndi sem á sér stað á meðgöngu, kallað fæðingarþunglyndi. Áætlað er að 14 prósent til 23 prósent kvenna fái einkenni þunglyndis á meðgöngu. Hins vegar eru þessi einkenni þunglyndis oft minniháttar en fullblásið þunglyndi, sem venjulega sést hjá u.þ.b. 13 prósent af þunguðum konum og nýjum mæðrum.
Af hverju er þunglyndi meðan á meðgöngu stendur
Hugsanleg áhrif á fæðingarþunglyndi eru:
- Hormónur: Rannsóknir hafa sýnt að hormón hafa áhrif á svæði heila okkar sem stjórna skapi og munurinn á hormónaþéttni á meðgöngu getur valdið þunglyndi hjá sumum konum. Hins vegar eru hormón oft kennt vegna margra skapsveiflna og annarra tilfinningalegra og sálfræðilegra áverka á meðgöngu, en þeir eru yfirleitt aðeins einn hluti af heildarmyndinni þegar kemur að meðgöngu og þunglyndi.
- Streita: Stundum veldur álagi meðgöngu einkenni þunglyndis, jafnvel þótt þungun sé fyrirhuguð. Þessi tilfinning gæti aukist ef meðgöngu þín er flókin eða ótímabundin. Ef lífið sjálft er stressandi, til dæmis, hefur þú fjárhagslega erfiðleika eða tengsl vandamál, þetta getur einnig leitt til þunglyndis. Aðrar þekktar streituvaldandi þættir eru stundum komnar einfaldlega vegna breytinga sem þungun getur haft í för með sér, eins og að flytja til nýtt hús eða íbúð til að auka pláss eða auka umhverfi barnsins. Stundum gæti þetta þýtt ferilbreytingar fyrir einn eða báða foreldra líka.
- Misnotkun eða áverkar: Að hafa sögu um áverka eða misnotkun getur valdið fæðingarþunglyndi.
- Fyrri þunglyndi: Ef þú hefur einhvern tíma verið greind með þunglyndi áður en þú varðst þunguð, er hættan á þunglyndi á meðgöngu hærri en hjá konum sem hafa aldrei fengið þunglyndi.
- Fjölskyldusaga: Ef þunglyndi liggur í fjölskyldunni gætir þú verið í meiri hættu.
Áhætta
Sumir af áhættu með ómeðhöndlaða þunglyndi á meðgöngu eru:
- Neikvæð áhrif á góða fæðingu. Þetta á sérstaklega við um næringu, svefnvenjur, hreyfingu og eftirfylgni frá lækni eða ljósmóður. Þetta getur leitt til þess að þú færð ekki nægjanlega þyngd, vantar læknaákvæði og erfiðleikar með að sofa, sem öll eru skaðleg barninu þínu.
- Hærri hætta á misnotkun á fíkniefnum. Þetta felur í sér áfengi, eiturlyf og reykingar sígarettu.
- Vandamál fyrir barnið þitt. Lágt fæðingarþyngd og / eða ótímabært fæðing er meiri hætta á börnum þegar þunglyndi er ómeðhöndlað. Börn sem eru fædd til mæðra sem eru þunglyndir hafa einnig tilhneigingu til að vera minna virk og óróleg.
- Þunglyndi eftir fæðingu. Hættan á því að vera þunglyndur eftir að barnið þitt er fædd eykst, sem gerir það erfitt fyrir foreldra.
Þunglyndi
Mörg einkenni þunglyndis líkja eftir einkennum meðgöngu. Það getur verið erfitt að ákvarða hvað er eðlilegt þreyta á meðgöngu og hvað er í raun þunglyndi, sem getur leitt til þess að tilkynnt sé um vandamálið. Það er einnig tilhneiging til að hunsa þunglyndi á meðgöngu einfaldlega vegna þess að þetta ætti að vera hamingjusamur tími í lífinu. Einkenni þunglyndis eru:
- Vandamál að einbeita sér
- Svefn of mikið eða of lítið
- Þreyta
- Breytingar á matarvenjum
- Kvíði
- Erting
- Feeling blue
- Feeling sekur, óvart, eða einskis virði
- Einangra þig frá öðrum
- Feeling laus frá barninu þínu
- Hafa endurtekin höfuðverk og magaverkir
- Grætur meira en venjulega
Ef þú hefur þessi einkenni, sérstaklega ef þú hefur farið í 2 vikur eða lengur skaltu hafa samband við lækninn strax. Það er mikilvægt fyrir bæði þig og heilsu barnsins að þú fáir meðferð.
Meðferð
Meðferð á meðgöngu felur í sér nokkrar leiðir, þar á meðal:
- Stuðningur net: Þróun stuðningsnetið þitt er afar dýrmætt. Að vera umkringdur stuðningsaðilar sem þú þekkir geta verið gagnlegar, sérstaklega ef þeir hafa upplifað sömu tilfinningar. Þetta getur falið í sér að taka þátt í online eða samfélags stuðnings hópi eins og heilbrigður.
- Ráðgjöf: Að tala við faglega ráðgjafa eða meðferðaraðila getur einnig verið mjög gagnleg, sérstaklega þar sem mikil breytingar eiga sér stað á meðgöngu.
- Lyf: Einnig má nota þunglyndislyf á meðgöngu undir umsjón með sérfræðingi sem hefur reynslu af notkun þunglyndislyfja og annarra lyfja á meðgöngu og brjóstagjöf. Um 13 prósent kvenna taka þunglyndislyf á meðgöngu þeirra.
- Ljósmeðferð: Notkun meðferðar ljóss getur hjálpað til við að bæta einkenni þínar, einkum ef þú býrð á svæði sem er oft skýjað og / eða það er vetur.
Það er mikilvægt að fá hjálp
Lykillinn að því að koma í veg fyrir vandamál sem stafar af þunglyndi á meðgöngu er að fá stuðninginn og hjálpa þér þegar þú kemst að því að þú sért með það. Með mörgum þunguðum konum með þunglyndis einkenni er mikilvægt að viðurkenna að þú sért ekki einn og að hjálpin er í boði. Talaðu við lækninn eða ljósmæðra ef þú hefur þörf á hjálp eða ná til annarra stofnana. Að fá meðferð er besta gjöfin sem þú getur gefið þér og vaxandi barnið þitt.
> Heimildir:
> American Meðganga Félag. Þunglyndi á meðgöngu. Uppfært júlí 2015.
> Mars Dimes. Þunglyndi meðan á meðgöngu stendur. Uppfært júlí 2015.
> Skrifstofa um heilsu kvenna. Þunglyndi meðan á og eftir meðganga stendur. US Department of Health og Human Services. Uppfært 12. júní 2017.