Það er engin rétt eða röng leið til að fagna Mæðradegi eftir fósturláti.
Móðurdagur getur verið svo sársaukafullur eftir meðgöngu . Alls staðar sem þú ferð, verður þú frammi fyrir áminningum um fríið.
Sama hvers konar tap þú hefur gengið í gegnum, og hvort þú hefur fengið önnur börn heima, hefur þú aflað rétt þinn til að viðurkenna móðurdaginn ef þú vilt. Ef þú þekkir þig sem móður, ert þú móðir.
Fagna Móðir Dagur Eftir Miscarrying
Hins vegar, fyrir suma konur, getur titillinn verið óþægilegt.
Það er fullkomlega í lagi ef þú vilt hunsa móðurdaginn að öllu leyti. Eins og með alla þætti grieving, það er engin rétt eða rangt leið til að gera neitt. Þetta er mjög persónuleg reynsla, og þú þarft að reikna út hvað virkar fyrir þig.
Það er svo mikið sekt eftir meðgöngu. Þú getur ekki hjálpað þér að furða hvað þú gætir hafa gert öðruvísi. Sumir konur furða jafnvel hvort fósturlát þeirra þýðir að þau væru ekki ætluð til að vera móðir. Þetta á sérstaklega við um konur sem hafa fengið mörg tap án lifandi barna. Talaðu við lækninn um orsakir taps þinnar, ef þær eru þekktar, og gerðu sitt besta til að sleppa sektarkenndum og sjálfkrafa .
Umkringdu þig með fólki sem skilur, og forðast þá sem hafa vana að segja alla ranga hluti.
Tjáðu þig. Finndu þau treysta fólk sem hlustar á meðan þú tjáir tilfinningar þínar. Ef þú ert ekki með einhvern í lífi þínu getur þú treyst á tilfinningum þínum, að skrifa bréf eða dagbókarfærsla er góð leið til að láta tilfinningar þínar út.
Þú getur alltaf leitað aðstoðar frá ráðgjafa ef þú þarft virkilega að tala um það með einhverjum.
Sama hvernig þú ákveður að eyða Mæðra degi, getur þú fundið þig upplifað alls konar tilfinningar sem þú treystir ekki á. Reyndu ekki að slá þig upp og viðurkenna að þú sért að vera á tilfinningalegum Roller Coaster.
Reyndu ekki að skipuleggja hvað þú gerir á daginn sjálfum. Þú gætir endað á annan hátt en þú bjóst við og þú vilt ekki setja meira álag á sjálfan þig til að starfa eins og allt sé í lagi ef það er ekki.
Ef þú hefur gengið í stuðningshóp eða fundið vini í félagslegu hringnum þínum, sem einnig hefur gengið í gegnum meðgöngu, gætir þú valið að eyða daginum saman. Hafa sérstaka máltíð eða virkja saman. Hvort markmið þitt er að afvegaleiða sjálfan þig eða deila tilfinningum þínum í öruggum innstungu, gætu aðrir konur sem deila reynslu þinni bara verið réttir félagar.
Eyddu daginn með eigin mömmu, ömmu þinni, eða annarri sérstöku konu í lífi þínu. Ef þú hefur önnur börn skaltu reyna að njóta tíma þinnar með þeim.
Taktu þátt í trúarlegri þjónustu og kveiktu á kerti eða biðja um sérstaka bæn.
Sjálfboðaliði. Hvort sem þú þjóna máltíð í súpubæti, heimsækja hjúkrunarheimilið eða hjálpa í kirkjunni þinni, eyða daginum að gera gott fyrir aðra, gera þér kleift að líða vel um sjálfan þig og huga þínum.
Fyrirgefðu þér sérstaka skemmtun sem þú færð venjulega ekki. Það gæti verið eins einfalt og kaffidrykkur, eða eins og eyðslusamur sem spa meðferð.
Sama hvernig þú eyðir daginum, vertu góður við sjálfan þig.
Gefðu þér tíma til að upplifa allar tilfinningar þínar og finndu stuðning treystra vinna og fjölskyldu.