Meðganga er tími breytinga. Sumir þessara líkamabreytinga gera þér líklegri til að verða svimalaus eða léttari. Stundum getur þú jafnvel heyrt um konur sem fara út eða yfirliðna. Þó að þetta gerist ekki fyrir alla, þá er það nokkuð algengt og eðlilegt einkenni og er yfirleitt ekki vísbending um eitthvað sem er í raun rangt. Þó að þú viljir tala við lækninn eða ljósmóðir um það í skipulagningu á fæðingarþjónustunni.
Ástæður þú gætir orðið sundl
Eitt af því sem breytist verulega á meðgöngu er hversu mikið hjartastuðullinn rennur upp. Þetta getur aukið allt að 30-50% á meðgöngu og byrjar nokkuð snemma á meðgöngu. Eins og líkaminn þinn leggur til meðgöngu, vinnur hjartað betur og þú hefur meiri blóðstyrk til að sjá um þarfir þínar og þarfir barnsins. Stundum geta ákveðnar aðstæður eða aðstæður leitt til þess að þú færir vakt í blóðþrýstingnum og veldur því að þú finnur fyrir jafnvægi eða ekki.
Sumar ástæður fyrir því að þú gætir verið sviminn á meðgöngu getur verið:
- Breyting á stöðum skyndilega, sérstaklega þegar komið er upp (réttstöðulágþrýstingur)
- Liggja á bakinu (sérstaklega eftir fjórða mánuð meðgöngu)
- Ekki nóg mat / kaloría
- Ofhitnun (hvaða orsök)
- Þurrkun
- Lyfið veldur lágan blóðþrýsting eða blóðleysi
Til að koma í veg fyrir sundl
Stundum getur þú minnkað hve miklu leyti þú ert sviminn. Til að koma í veg fyrir svima, þyrftu að takast á við orsakirnar sem kunna að bæta við tilfinningunni, annað en einfaldlega að vera ólétt.
Til dæmis, ef þú ert að upplifa svima þegar þú stendur upp skyndilega skaltu muna að sitja upp, sveifla fótunum yfir hlið rúmsins og sitja þar í eina mínútu. Stattu upp eftir að þú hefur fengið legurnar og gerðu það hægt.
Þú ættir einnig að ganga úr skugga um að þú sért alltaf vel vökvaður og vel niðursoðinn. Snakk kann að virka betur fyrir sumar konur en stærri máltíðir, sérstaklega á síðari tímabilum.
Og vökva er mikilvægt fyrir heilmikið af ástæðum á meðgöngu, með tilliti til þess að þorsta er oft merki um að þú þurfir meira vökva. Vökvakerfi getur einnig hjálpað þér að koma í veg fyrir ofþenslu.
Hvað á að gera ef þú finnur fyrir svima eða svimi
Ef þú finnur fyrir svima skaltu hætta því sem þú ert að gera og setjast niður, jafnvel þótt það sé á gólfinu. Þú ættir ekki að aka, stjórna vélum eða gera eitthvað sem tengist jafnvægi. Setjið þar til töfran fer og þér líður ekki lengur eins og þú gætir farið út. Hafa einhver eitthvað að drekka og snarl, þar sem þetta getur hjálpað þér.
Fyrir flesta konur er stærsti áhættan að falla ef þú fer í raun út. Þess vegna er mjög mikilvægt að setjast niður, jafnvel þótt það sé á gólfi þegar þú byrjar að vera þreyttur. Sitjandi getur hjálpað til við að vernda þig gegn því að missa meðvitund.
Hvenær á að hafa áhyggjur af svima
Þú ættir alltaf að tala við lækninn um þetta einkenni, en hraðar ef þú fer í raun út. Ef þetta gerist oft eða ef það er í fylgd með óskýrri ræðu, truflun á sjón eða öðrum áhyggjuefnum, skal hafa samband við lækni þína strax .
Heimildir:
Obstetrics: Venjulegt og vandamál meðgöngu. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sjötta útgáfa.
Robson S, Hunter S, Boys R, o.fl.: Serial rannsókn á þáttum sem hafa áhrif á breytingar á hjartaviðmiðum á meðgöngu. Am J Physiol. 256: H1061 1989