Þó að sveigjanleiki virðist náttúrulega koma fyrir sum börn, hafa vísindamenn komist að því að það er einnig hægt að læra. Reyndar útbúa börn með tilfinningalega seiglu hjálp til að laga sig að, takast á við og sigrast á erfiðum aðstæðum. Seiglu börnin hafa einnig tilhneigingu til að þroskast í gegnum allar tegundir af áskorunum, jafnvel þegar þeir eru eineltir.
Mundu að þótt það sé seigur, þýðir það ekki að börnin þín muni ekki upplifa erfiðleika eða neyð.
Tilfinningar, tilfinningalegir sársauki og sorg eru algengar tilfinningar þegar börnin hafa verið einelti. Það er hvernig þeir takast á við þær tilfinningar sem skiptir máli. Þegar börnin eru seigur, munu þeir takast á við einelti miklu betur en þeir sem eru ekki seigur. Hér eru nokkrar leiðir til að byggja upp sveigjanleika hjá börnum þínum.
Gerðu börnin Feel Accepted at Home
Þegar börnin eru stöðugt tilfinning fyrir þeim sem þeir eru, geta þeir tekist á við streitu og mótlæti. Sama hversu ólík börnin þín eru frá þér, þeir þurfa að vita að þú trúir á þau og eins og hver þau eru. Þar að auki, þegar börnin líða vel heima, eru vandamálin með einelti minna svekkjandi vegna þess að þeir eru viðurkenndir.
Nurtaðu heilbrigt sjálfstraust
Kenna börnum þínum að sjá gildi í því sem þeir þurfa að bjóða heiminum. Hjálpa þeim einnig að sjá sig í jákvæðu ljósi, sérstaklega á erfiðum tímum. Helst viltu að þeir geti séð að áskoranir frá einelti eru ekki ímyndun þeirra sem þeir eru, en í staðinn eru spegilmyndir af vali bullies .
Hvetja til jákvæðrar hugsunar
Hjálpaðu börnunum að finna ánægju og húmor í lífinu. Ekki láta truflun daglegs lífs verja hæfileika sína til að hægja á og hlæja. Veita tækifæri fyrir börnin að slaka á og skemmta sér án þess að hafa tímaáætlanir og skuldbindingar um að hafa áhyggjur af því. Hjálpa þeim einnig að sjá gleði, jafnvel í litlu hlutunum og efla jákvæða hugsun.
Kenna Feelings Management
Krakkar þurfa að læra hvernig á að róa sig þegar þeir telja að þau séu að falla í sundur tilfinningalega eða þegar þeir eru árásargjarn og reiður. Hjálpaðu börnunum að læra að þekkja og nefna tilfinningar sínar og viðbrögð. Gefðu þeim hugmyndir um hvernig þá að stjórna þeim tilfinningum á jákvæðan hátt.
Stuðla að vandræðum með lausn vandamála
Ein leið til að koma í veg fyrir vandamálefni er að sýna börnunum hvernig á að vera sveigjanleg í svörum þeirra við eitthvað neikvætt. Þegar barnið stendur frammi fyrir vandræðum skaltu hugleiða hugsanlegar lausnir. Tala saman um kosti og galla hvers og eins. Og þá leyfa barninu þínu að velja besta leiðin til aðgerða. Hann þarf að vita að þú treystir ákvarðanir hans svo að hann geti lært að leysa vandamál án ótta við bilun.
Áhersla á framtíðina
Hluti af því að tryggja að börnin okkar séu vongóður og sigrast á erfiðum aðstæðum er að stefna þeim að framtíðinni. Hjálpa börnum þínum að sjá að það er framtíð utan þessa núverandi ástands. Ein leið til að gera þetta er að biðja þá að hugsa um markmið sín og hvernig þeir geta byrjað að ná þeim. Til dæmis, ef markmið þeirra er að taka þátt í tilteknu tjaldsvæði um sumarið, geta þeir byrjað að rannsaka herbúðirnar eða gera húsverk til að spara peninga til að greiða fyrir það.
Eða, ef markmið þeirra er að gera íþrótta lið í haust, þá ætla þeir að skipuleggja hvernig þeir geta gert það að gerast. Lykillinn er að hætta að einbeita sér að neikvæðu. Jákvæð hugsun gerir barninu kleift að sjá góða hluti í lífinu og halda áfram að fara í krefjandi aðstæður.
Spurningin er mikilvægur innri rödd þeirra
Þegar börn hafa mikilvæga innri rödd er mikilvægt að þú áskorun þessa tegund hugsunar. Að leyfa börnunum að trúa á sjálfsskoðun getur leitt til nokkurra skaðlegra áhrifa. Í stað þess að kenna þeim hvernig á að bera kennsl á neikvæðar hugsanir og sigrast á þessari hugsunarhætti. Markmiðið er að neikvæð sjálfsmat myndi ekki verða venja eða leið til lífs.
Önnur stefna er að nota jákvæða staðfestingar til að drukkna neikvæðar hugsanir.
Hvetja börnin til að reyna eitthvað nýtt
Mundu að það er gott fyrir börnin að taka á móti áskorunum og að reyna nýja hluti. En vertu viss um að þú sért þarna til að taka þátt í þeim. Reyndu að finna jafnvægi á milli þess að yfirgefa þá til að reikna það út á einum stað og yfirbæta þá. Þegar þú ert overprotective, byrja börnin þín að líða háð og hjálparvana.
Heimilisfang vandamál strax
Þú ættir aldrei að þykjast ekki taka upp vandamál. Að hunsa þá staðreynd að barnið þitt er í erfiðleikum með eða meðhöndla bölvun mun ekki hvetja barnið til að herða upp og halda áfram. Í staðinn skilur það þá tilfinningu ein og einangruð. Ef barnið þitt hefur mál skaltu senda það strax til skólastjóra eða kennarans.
Hindra fyrirhugaðar hegðun
Krakkarnir ættu alltaf að hvetja til að tala um sársauka. Þegar við hvetjum börnin til að tala um slæma hluti sem gerðist við þá hjálpum við þeim að skynja út af þeim reynslu. Að forðast málið getur leitt til hegðunarvandamála, kvíða, streitu, ótta og jafnvel reiði. Jafnvel þótt það sé óþægilegt á þeim tíma er best að fá allt út í opið.
Reframe Negative Reynsla
Ein leiðin til að gera þetta er að hjálpa barninu að halda hlutum í samhengi. Þegar barnið þitt er nautið eða upplifir veruleg áskorun, endurskoða ástandið þannig að það geti lært af því. Þetta þýðir ekki að þú ættir að hunsa sársauka þeirra. Það er gott fyrir þá að tala um hvað gerðist. En reyndu að forðast bústað á neikvæðum. Því fleiri börn taka þátt í fórnarlömb-hugsun, því verra sem þeir eru. Þess í stað hvetja þá til að reyna að uppgötva það sem þeir geta lært af aðstæðum og hvernig best er að vinna bug á einelti .
Kíktu á sjálfsskoðunaraðferðir
Þegar börnin standa frammi fyrir erfiðum aðstæðum getur þetta líka verið mjög gott að læra eitthvað um hver þau eru. Barnið þitt getur td fundið að þeir hafi mikla sjálfsvörn eða að aðstæður séu auðveldara að sigla þegar þeir biðja um hjálp. Hjálpa börnum þínum að breyta neikvæðum aðstæðum eineltis í tækifæri til að læra eitthvað um hver þau eru.
Vertu góður hlutverki
Að segja börnunum okkar hvað á að gera eða hvernig á að haga sér í ákveðnum aðstæðum hefur sjaldan jafn mikil áhrif og leiðandi með dæmi. Ef þú sýnir fram á að þú sért með erfiðar aðstæður og hopp aftur, munu börnin læra með fordæmi þínu.
Orð frá Verywell
Ef þú glíma við eitthvað af þessum hlutum, gætirðu viljað einbeita sér að því að breyta þessum hegðun í eigin lífi fyrst. Leggðu áherslu á að hjálpa barninu þínu. Mundu að flestir hegðun barna sýna er lært með því að horfa á aðra. Ef þú ert viss um að þú leggir bestu fótinn áfram svo mun barnið þitt.