Það ætti ekki að koma á óvart að þrýstingurinn að vera laus 24/7 á félagslega fjölmiðlum er mjög raunveruleg áskorun fyrir unglinga í dag. Burtséð frá þeirri staðreynd að greiðsla þeirra og treystir á félagslegum fjölmiðlum er mun meiri en margra fullorðinna, eru þau líka að nota félagslega fjölmiðla á miklu meiri háttar hátt. Í staðreynd, í skýrslu Common Sense Media komist að því að 75 prósent af unglingum í Bandaríkjunum hafi félagslega fjölmiðla snið.
Á meðan hefur einn af hverjum fimm unglingum núverandi Twitter reikning.
Í raun, fyrir mikill meirihluti unglinga, félagsleg fjölmiðla er daglegur hluti lífsins. Til dæmis, 51 prósent unglinga heimsækja félagslega netstaðir á hverjum degi, en 11 prósent senda eða taka á móti kvak amk einu sinni á dag. Ennfremur heimsækir meira en þriðjungur unglinga helstu netkerfi sínu nokkrum sinnum á dag, en einn af hverjum fjórum unglingum er "þungur" félagslegur frá miðöldum, sem þýðir að þeir nota að minnsta kosti tvær mismunandi gerðir af félagslegum fjölmiðlum á hverjum degi, samkvæmt Skýrslan.
Hvernig bregst unglingaheilinn við samfélagsmiðla?
Fyrir mörg unglinga geta félagsleg fjölmiðlar orðið næstum ávanabindandi. Í rannsókn frá vísindamönnum í UCLA heila kortagerðarmiðstöðinni komu þeir að því að ákveðin svæði unglingaheila væru virkjaðir með "líkar" við félagslega fjölmiðla, sem stundum valda því að þeir vildu nota samfélagsmiðla meira.
Í rannsókninni notuðu vísindamenn fMRI-skanni til að mynda heila 32 unglinga þar sem þeir notuðu skáldskapar félagslega fjölmiðlaforrit sem líkjast Instagram.
Unglingarnir sýndu meira en 140 myndir þar sem "líkar" voru talin vera frá jafningjum sínum. Hins vegar voru líkurnar í raun úthlutað af rannsóknarhópnum.
Þar af leiðandi sýndu heilaskannanir að kjarninn, sem er hluti af heilaflæðinu, var sérstaklega virkur þegar þeir sáu fjölda líkna á eigin myndum.
Samkvæmt vísindamönnum er þetta svæði heilans sama svæðið sem bregst við þegar við sjáum myndir af fólki sem við elskum eða þegar við vinnum peninga. Enn fremur segja fræðimenn að þessi verðlaunasvæði heilans sé sérstaklega viðkvæm á unglingsárunum, sem gæti útskýrt hvers vegna unglingar eru svo dregnir að félagslegu fjölmiðlum.
Í annarri hluta rannsóknarinnar gætu vísindamenn séð fylgni milli félagslegra fjölmiðla og jafningjaáhrifa . Þátttakendur í rannsókninni voru sýndar bæði hlutlausar myndir og áhættusöm myndir. Það sem þeir fundu er að gerð myndarinnar hafði engin áhrif á fjölda líkana sem gefnar voru af unglingum í rannsókninni. Þess í stað voru þeir líklegri til að slá "eins og" á vinsælustu myndirnar óháð því sem þeir sýndu. Vísindamenn telja að þessi hegðun sýni að jafningjar geta haft bæði jákvæð og neikvæð áhrif á aðra þegar þeir nota félagslega fjölmiðla.
Á sama tíma fannst annar rannsókn að heila breytist þar sem nýjar hlutir eru lærðar. Í þessari rannsókn komu vísindamenn að því að hvít málið í fullorðnum heila breyttist þar sem þeir lærðu hvernig á að sjúga. Til dæmis tóku þeir skannar áður en þeir lærðu hvernig á að juggle og aftur þremur mánuðum síðar. Það sem þeir fundu var breyting á uppbyggingu heila.
Þar af leiðandi, gera vísindamenn ráð fyrir því að félagsleg fjölmiðlar gætu breytt unglingabarnum eins og þeir læra hvernig á að sigla í tækni.
Þeir halda því fram að hvenær sem þú lærir eitthvað, eða jafnvel upplifað eitthvað, er það kóðað í heilanum. Hvað þetta er í raun að gera við unglingaheilinn er ennþá óþekkt á þessum tímapunkti.
Hvaða áhrif hefur félagsleg fjölmiðla á geðheilsu?
Vafalaust, félagslegur net gegnir mikilvægu hlutverki í að efla unglinga félagsleg tengsl og hjálpa þeim að læra verðmæta tæknilega hæfileika. En hvaða áhrif er allt þetta félagslega net á ungum unglingahugleiðum? Flestar skýrslur benda til að áhrifin geta verið veruleg.
Ekki aðeins eru þróunarheilar unglinga viðkvæm fyrir svo miklum tíma á netinu, en vegna þess að þeir eiga erfitt með sjálfstjórnun á skjátímanum getur áhættan aukist.
Að auki eru þau næmari fyrir jafningjaþrýstingi, cyberbullying og sexting- allur starfsemi sem felur í sér stafræna samskiptatækni sem stýrir vefræningi á netinu samfélagslega stundum.
Allt í allt eru nokkur heilsufarsvandamál sem þróast vegna of mikils tíma á netinu. Hér er yfirlit yfir algengustu geðheilbrigðisvandamálin sem unglingar geta upplifað af of mikilli fjölmiðla notkun.
Þunglyndi
Vísindamenn eru að byrja að koma á tengingu milli þunglyndis og félagslegra fjölmiðla. Þó að þeir hafi ekki í raun fundið tengsl milli félagslegra fjölmiðla og þunglyndis, hafa þeir uppgötvað að félagsleg fjölmiðla notkun getur aukið einkenni þunglyndis, þ.mt lækkun á félagslegri starfsemi og aukinni einmanaleika.
Til dæmis kom í rannsókn sem birt var í tölvum í mannlegri hegðun að notkun margra félagslegra fjölmiðla er sterkari í tengslum við þunglyndi en þann tíma sem er á netinu. Samkvæmt rannsókninni höfðu fólk sem notaðir voru fleiri en sjö félagsleg fjölmiðlaflokka meira en þrisvar sinnum meiri hættu á þunglyndi en fólk sem notaði tvær eða færri síður.
Enn fremur hafa nokkrar viðbótarrannsóknir sýnt fram á að langvarandi notkun félagslegra fjölmiðla getur tengst einkennum þunglyndis og lágt sjálfstraust , sérstaklega hjá börnum.
Kvíði
Unglinga finnst oft tilfinningalega fjárfest í félagslegum fjölmiðlum. Ekki aðeins finnst þeir þrýstingur til að bregðast hratt við á netinu, en einnig finnst þeir þrýstingur að hafa fullkomna myndir og vel skrifaðar færslur, sem allir geta valdið miklum kvíða. Reyndar hafa sumar rannsóknir komist að því að stærri félagshringur unglinga á netinu, því meiri áhyggjuefni þeir finna um að fylgjast með öllu á netinu.
Enn fremur tekur það langan tíma og áreynslu að halda í við ósagna reglur og menningu hvers félags fjölmiðla vettvang. Þess vegna setur þetta viðbótarþrýstingur á unglinga, sem getur valdið kvíða.
Þar að auki, ef unglingar skuldbinda sig til faux pas á netinu, getur þetta líka verið mjög kvíðakveðja. Margir unglingar, sérstaklega stúlkur, eru tilhneigðir til að hafa áhyggjur af því sem aðrir kunna að hugsa um og hvernig þeir munu bregðast við þegar þeir sjá þá næst. Síðan er þáttur í netþroti, slátrunarmyndum og öðrum meðaltölum á netinu og þú getur séð hvers vegna félagsleg fjölmiðla er mjög raunveruleg uppspretta kvíða fyrir marga unglinga.
Svefnleysi
Stundum eyða unglingar svo marga klukkustundir á félagslegum fjölmiðlum að þeir byrja að missa dýrmætur svefn. Þar af leiðandi getur þetta svefnvandamál leitt til moodiness, lækkun á bekkjum og ofmeta, auk þess að verja fyrirliggjandi vandamál eins og þunglyndi, kvíða og ADD.
Í raun, einn breska rannsókn birt í Journal of Youth Studies könnun 900 unglinga á aldrinum 12 og 15 um félagslega fjölmiðla notkun þeirra og áhrif hennar á svefn. Það sem þeir fundu voru að einn fimmti unglinganna sögðu að þeir "nánast alltaf" vakna um nóttina og skráðu þig inn í félagslega fjölmiðla. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að stúlkur voru verulega líklegri en strákar til að vakna og skoða félagslega fjölmiðla á símanum sínum.
Auk þess að tilkynna sig þreyttur allan tímann, greintu þeir einnig að vera minna ánægð að meðaltali en unglinga, þar sem svefn var ekki truflað af félagslegum fjölmiðlum. Þar að auki þurfa unglingar meira svefn en fullorðnir gera, svo að skrá þig inn í félagslega fjölmiðla um miðjan nótt getur það haft skaðleg áhrif á heilsu sína. Til dæmis, til viðbótar við þreytu og ertingu, getur svefnleysi dregið úr ónæmiskerfinu og gert líkur á því að unglingur verði veikur.
Öfund
Öfund og öfund - venjulegar tilfinningar - geta valdið eyðileggingu á unglingaheila ef þeir búa yfir því sem einhver annar hefur eða hefur upplifað, sem þeir sjálfir hafa ekki. Og vegna þess að fólk hefur tilhneigingu til að senda aðeins jákvæðu hluti sem þeir upplifa, eða gera ljósi hinna slæmu með fyndnum litlum anecdote, getur það virst lesandanum að annað fólk leiði meira spennandi líf en þeir gera.
Því miður, hvað unglinga oft átta sig ekki er að fólk hefur tilhneigingu til að aðeins birta "hápunktur spóla" á félagslegum fjölmiðlum og halda oft mundane eða erfitt reynslu af internetinu. Þar af leiðandi getur líf annarra lifað fullkomlega á netinu, en án nettengingar eru þeir barátta eins og allir aðrir.
Samt er það auðvelt fyrir unglinga að spila samanburðarleikinn og byrja að hugsa um að allir séu hamingjusamari eða betri en hún er. Þess vegna getur þetta fæða inn í þunglyndi, einmanaleika, reiði og margs konar önnur mál. Það sem meira er, öfund, ef ekki er fjallað, leiðir oft til eineltis og meðalhegs hegðunar. Reyndar eru mörg meðalstúlkur miðuð öðrum vegna þess að þeir eru afbrýðisamir um föt, kærasti, árangur eða nokkrar aðrar hluti.
Samskipti Issues
Þó að félagsleg fjölmiðla sé góð leið til að halda sambandi við vini og fjölskyldu, þá er það ekki það sama og augliti til auglitis samskipta. Til dæmis getur unglingur ekki séð andlitsmynd einstaklings eða heyrir rödd sína á netinu. Þess vegna er mjög auðvelt fyrir misskilning að eiga sér stað, sérstaklega þegar fólk reynir að vera fyndið eða sarkastískt á netinu.
Ennfremur eyða mörgum unglingum svo mikinn tíma á netinu að skoða stöðu og líkar við að þeir gleymdu að hafa samskipti við fólkið rétt fyrir framan þá. Af þessum sökum geta vinir og deilingarbönd orðið þjást þegar félagsleg fjölmiðla tekur miðstöð í lífi mannsins. Þess vegna hætta unglingar að hafa sambönd sem eru ekki djúpur eða ósvikin. Þar að auki munu unglingar sem hafa forgangsverkefni á félagslegum fjölmiðlum oft áherslu á myndirnar sem þeir taka sem sýna hversu mikið skemmtilegt þau eru með frekar en að einbeita sér að því að skemmta sér. Niðurstaðan er sú að vinir þeirra þola .
Orð frá Verywell
Vegna þess að svo mikið heilaþróun fer fram á unglingabólum er mikilvægt að foreldrar skilji hvaða áhrif samfélagsmiðlun getur haft á börnin sín. Af þessum sökum er mikilvægt að setja leiðbeiningar um félagslega fjölmiðla notkun. Það er einnig mikilvægt fyrir fjölskyldur að hafa reglulega umræður um hvernig á að nota félagslega fjölmiðla á ábyrgan og öruggan hátt. Þegar fjölskyldur fljúga um heim félagslegra fjölmiðla saman verður net heimur unglinga miklu viðráðanlegri.
> Heimildir:
> Sherman, Lauren E. "The Power of the eins í unglingsárum," Association for Psychological Science, 31. maí 2016.
> "Sjáðu hvernig allir notendur eru með öðrum hætti: Hvernig Facebook notkun tengist þunglyndis einkennum," Journal of Social and Clinical Psychology, október 2014.
> "Félagsleg fjölmiðla, félagslíf: Hvernig unglingar sjá stafrænar líf sitt," Common Sense Media, 2012.
> "Þjálfun veldur breytingum á hvítum málskipulagi," US National Library of Medicine, maí 2010. National Institute of Health.