Hvernig á að hjálpa barninu að sigrast á einelti
Ef barnið þitt hefur verið markmið um einelti getur vegurinn til bata fyrir honum verið erfiðari en upphaflega var gert ráð fyrir. Reyndar geta áhrif eineltis lengi lengi eftir að einelti er lokið. Það sem meira er, ef ekki beint strax, þá getur það valdið vandamálum fyrir barnið þitt síðar í lífinu. Hér eru fimm efstu hlutir sem þú getur gert til að hjálpa barninu þínu að batna frá einelti.
Hvernig á að hjálpa barninu þínu að lækna eftir að hafa verið geðveikt
Hvetja barnið þitt ekki að vera skilgreint af einelti. Lykillinn er að barnið þitt leyfir ekki hvað gerðist við hann til að skilgreina hver hann er sem manneskja. Hjálpa barninu þínu að viðurkenna að bölvunin hafi val. Barnið átti ekki skilið að vera einelti. Hvetja barnið þitt til að yfirgefa skaðleg orð og sársaukafullar aðgerðir í fortíðinni. Kenna honum að viðurkenna styrkleika hans og þróa þau. Vertu viss um að hann veit að það er svo mikið meira fyrir hann og svo mikið sem hann hefur að bjóða.
Breyttu hugsunarhætti barnsins þíns . Margir sinnum börn sem hafa verið einelti munu dvelja á einelti sem þeir hafa upplifað og leyfa því oft að neyta sérhverrar hugsunar. Hvetja barnið þitt til að endurskoða hugsun sína þegar það kemur að einelti. Markmiðið er að hugsanir hans myndu miðast við hluti sem hafa merkingu eða tilgang í lífi sínu og ekki einelti sem hann upplifði.
Ef hann hefur í vandræðum með að gera þetta á eigin spýtur, getur ráðgjafi hjálpað honum að læra að beina hugsunarferlunum sínum.
Enn fremur, ef barnið þitt er tilfinningalegt um hvernig hann stóðst við ofbeldi eða hversu lengi það tók hann að grípa til aðgerða, taktu einnig við þessar neikvæðu hugsanir.
Það er mikilvægt að barnið þitt byrji að leita lexíu í einelti og láta neikvæðu efni á eftir. Til dæmis uppgötvaði hann að hann er sterkari en hann hugsaði?
Lærði hann hvernig á að vera assertive ? Þetta eru hlutirnir sem hann ætti að hugsa um og ekki neikvæðu skilaboðin sem bölvunin snertir.
Hjálpa barninu þínu að endurheimta stjórnina. Tilfinningar um máttleysi og hjálparleysi eru algeng meðal fórnarlamba eineltis og geta farið yfir í fullorðinsár. Þess vegna liggur barnið þitt á hættu að lifa lífi sínu sem ævarandi fórnarlamb. Barnið þitt þarf að átta sig á að á meðan hann getur ekki stjórnað því sem gerðist við hann getur hann stjórnað viðbrögðum hans.
Bati byrjar þegar hann getur tekið stjórn á hugsunum hans, tilfinningum og gerðum og byrjað að gera heilsari val. Hjálpa barninu þínu að bera kennsl á hluti í lífi sínu sem hann hefur yfirráð yfir. Til dæmis getur hann valið að hugsa um eitthvað annað en einelti. Eða getur hann valið að gera eitthvað til að hjálpa öðrum í svipuðum aðstæðum. Aðalatriðið er að barnið þitt lærir hvernig á að bera kennsl á heilbrigt val og þá fylgjast með með þeim. Að gera það mun hjálpa honum að líða betur í lífi sínu. Og hann mun líklegri til að brjóta lausan við fórnarlambshugsunina.
Leggðu áherslu á persónulegan vöxt. Þekkja svæði þar sem barnið þitt þarf að vaxa eða lækna. Til dæmis getur þú uppgötvað að barnið þitt þarf hjálp til að byggja upp sjálfsálit hans eða verða sjálfstæðari.
Eða kannski þarf hann að takast á við streitu eða kvíða sem hann telur frá einelti. Sömuleiðis viltu horfa á merki um þunglyndi eða sjálfsvígshugsanir. Markmiðið er að skilgreina svæði í lífi barnsins sem hann ætti að vinna að.
Finndu lokun fyrir einelti . Hluti heilunarferlisins fyrir barnið þitt er að geta sett fortíðina á bak við hann og losa af áfallinu sem hann upplifði. Stundum gerist þetta náttúrulega með lok skólaársins. Að öðrum tíma mun það taka smá meira sköpunargáfu. Markmiðið er að barnið þitt myndi ekki lengur leyfa hugsunum sínum að vera upptekinn af því sem gerðist við hann.