Viðurkennið það - þú gætir gefið augu að foreldri sem barnið er að keyra um án verndar á fótum. Eftir allt saman, hvað ef hann stígur á klett eða verri, stykki af gleri?
Áður en þú tekur of mikið dóma hjá foreldri skaltu þó taka tillit til hugsanlegrar ávinnings (eða afleiðinga) barna sem fara reglulega á óvart.
The Barefoot vs Skór umræðu
Eins og þú gætir búist við, þá er það nokkuð umræðu þarna úti um hvort það sé best fyrir fætur (börn eða fullorðna) að verja í par af skóm eða láta þá fara nakinn.
Nokkrum árum síðar skauti Vibrams skautamerki skór með fimmfinger hlaupaskór sem krafðist þess að líkjast hlaupandi fótum, en einnig veittu mýgrútur fyrir heilsuna. Samkvæmt markaðsefnum félagsins skapar skór sterkari fótur og fótur vöðvar, eykur hreyfingu líkamans og lækkar líkamsstöðu. Hins vegar, árið 2014, settist félagið í málstörfum í málum sem höfðu verið lögð fram af viðskiptavini sem sögðu að skórnir uppfylltu ekki þessar kröfur.
Staða yfirlýsing frá American Podiatric Medical Association, þó í athugasemdum á málsókn, ekki alveg negate hugsanlegan ávinning að berfættur eða lægstur hlaupandi. Það sagði, "Barefoot hlaupandi hefur verið prangari sem bæta styrk og jafnvægi, en stuðla að náttúrulegri hlaupandi stíl. Hins vegar eru áhættur á rennibrautum skortur á vernd, sem getur leitt til meiðslna eins og sársauka og aukin álag á neðri útlimum. "
Í 2017 rannsókn sem birt var í Gait & Posture kom fram að það voru kostir og gallar að láta börnin keyra berfætt. Rannsakendur komust að því að þreytandi skófatnaður auki höggviðbrögð, sem geta valdið ákveðnum meiðslumárum. En, berfættur og lægstur gangur aukist tíbían innri snúningur, sem hefur verið tengd ákveðnum gerðum meiðsla.
Að teknu tilliti til þess er það að foreldri (og, ef ráðlagt er barnalæknir barnsins) að vega áhættu og ávinning til að ákvarða hvort þeir vilji hvetja börn sín til að fara óskýr.
Fyrsta skór barnsins
Þrátt fyrir hversu ólíkt smá lítill sneakers gætu verið, eru engar vísindalegar sannanir sem leiða til þess að ungbörn þurfi að vera í skóm þegar þeir hafa lært hvernig á að ganga. Í staðreynd, hið gagnstæða gæti verið sönn-að fara shoeless hjálpar bara smábarn smábarn bæta jafnvægi hennar, styrk og samhæfingu.
Eina málið sem þarf að taka tillit til er hitastig yfirborðsins sem barnið er að ganga á. Ef það er kalt, mun eitthvað með þunnt sóla, eins og booties eða sokkur, vernda fæturna frá köldum yfirborðum. Annars, láttu nýja hrollvekkann skoða áferðina og tilfinningu ýmissa flata, hvort sem það er gras, flísar, sandur eða shag teppi.
Seinna árin
Árið 2007 voru vísindamenn í Suður-Afríku að bera saman heilsu fóta einstaklingsins við þá sem eru 2000 ára gamall beinagrind. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að fólk hafi heilsari fætur áður en þeir byrjuðu reglulega með klæðningu. Forstöðumaður rannsóknarinnar benti opinberlega á að hann telur að vísindalegar sannanir styðja við fullyrðingu þess að viðskiptabundin skófatnaður sé ekki heilbrigður fyrir fæturna.
En auðvitað eru þessar rannsóknir að tala um fullorðna fullorðna. Hvað með börn? Talsmenn þess að fara berfættur halda því yfirleitt að skór barna breytist vaxandi fæti og þvingar það að vera í samræmi við lögun skósins. Þess í stað segja þeir að fætur ættu að geta þróast náttúrulega - og það þýðir að vera laus við þvingun.
Málefnin með skóm
Stærsta málið með skóm barna er stífleiki þeirra. Barn hefur gaman af að hlaupa frjáls, klifra tré, gera cartwheels. Það er mjög lítið beygja eða gefa í sólskónum barnsins.
Skorturinn á beinni snertingu við yfirborðið sem hún er að keyra eða klifra getur líka leitt til vandamála, en ekki er hægt að tengja við grip á trégrein, til dæmis sem getur leitt til þess að barnið renni og falli.
Slæmt passandi skór og óviðeigandi notkun geta einnig valdið gróft tånagi og uppbyggingu vandamál á fót barnsins. Og óviðeigandi notkun skóna sem leyfir ekki þurrkun gæti leitt til fóta íþróttamannsins.
Taktu lager af umhverfinu
Jafnvel stærstu forsendur þess að fara berfættir skilja að það eru nokkrir staðir þar sem börnin væntanlega ætti að vera með skó, þó að það sé athyglisvert að því meira sem barn fer á berfætt, þeim mun meiri náttúruvernd sem fætur þeirra munu hafa af hættum, þó sennilega ekki naglar eða skrúfur .
Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar miðað er á hvort láta barnið þitt fara berfætt:
- Krefjast þess að barnið þitt sé í skóm þegar þú gengur í kringum sundlaugar, blautur gras eða í búningsklefanum. Warm, rak umhverfi geta stuðlað að vexti sveppum, veirum og bakteríum.
- Haltu börnum þínum með stífkrampa í barninu . Stepping á beittum hlut gæti valdið því að barnið þitt geti samið stífkrampa.
- Krefjast þess að barnið sé með sólarvörn á fætur hennar . Fætur geta fengið sólbruna eins og allir aðrir hluti líkamans - það er mikilvægt að halda fótum varin frá sólinni.
- Haltu hitanum í huga . Á heitum degi getur sandi eða malbik valdið alvarlegum bruna. Ef það er bjart sólríkt dag, gætirðu viljað halda því fram að barnið sé í skóm.
- Sjá lækninn ef barnið fær sár í sár . Stinga sár á fótinn getur verið alvarlegt, svo vertu viss um að hafa samband við barnalækninn ef barnið þitt stíga á beittum hlut.
- Krefjast skóna í ótryggum aðstæðum . Ekki láta barnið ganga um barföt í hugsanlega hættulegum aðstæðum, eins og nálægt björgunareldi. Og notaðu skynsemi þegar barnið þitt starfar með starfsemi sem gæti skaðað fætur hans - eins og að slá grasið.
- Taktu umhverfið í huga . Hugsaðu um hugsanleg vandamál með skordýrum, sníkjudýrum, ormar eða öðrum rækjum sem gætu komið í snertingu við fætur barnsins. Vissulega eru sum svæði öruggari en aðrir þegar það kemur að því að hlaupa um berfætt.
Foreldra mun vita best hvort það sé góð hugmynd fyrir börnin sín að hlaupa um án skóna á. Hins vegar gæti verið gott að hafa í huga neyðarskós heimilis. Ekki aðeins munu fætur barnanna fá þann tíma sem þarf til að þróa á öruggan hátt, en það mun einnig fylgjast með óhreinindum í heimilinu - það er win-win ástand fyrir heilsu fjölskyldunnar.
> Heimildir:
> Barefoot Running | Staða Yfirlýsingar. American Academy of Podiatry. Published 8. maí 2014.
> McCue M. Vibram samþykkir að koma í veg fyrir verklagsreglur í flokki. Hlauparar heimsins. Birt 14. desember 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Fótspjaldsmynstur hjá börnum meðan á óskum stendur. Gait & Stilling . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod á móti unshod: Tilkomu forfoot sjúkdómsins í nútíma mönnum? Fótinn . 2007; 17 (4): 205-2013.