5 Ástæður þú gætir fundið niður þegar barnið þitt hættir brjóstagjöf
Veiking er tími breytinga. Það getur verið léttir fyrir suma konur, en fyrir aðra getur það líkt eins og gríðarlegt tap. Jafnvel ef þú hefur verið að telja niður dagana þar til barnið þitt hættir að hætta brjóstagjöf, gætir þú verið undrandi að finna að það er enn svolítið tilfinningalegt. Það getur verið erfiðara en búist var við að kveðja þessa sérstaka tíma með barninu þínu.
Og meðan ávöxtur getur verið náttúrulegur hluti af þroska litla þíns sem gefur til kynna vöxt og sjálfstæði getur það vissulega verið tími sorgar og þunglyndis fyrir þig. Þessar tilfinningar eru eðlilegar og algengari en þú gætir hugsað. Hér eru fimm ástæður fyrir því að þú gætir orðið dapur eða þunglyndur meðan á spenen fer.
Ástæður þú gætir fundið fyrir þunglyndi meðan á og eftir að brjóta
1. Snemma frásögn: Ef þú verður að afgreiða barnið þitt fyrr en fyrirhugað er, getur þú fundið fyrir því að þú þurfir að hætta að hafa barn á brjósti. Þú gætir líka orðið reiður eða sekur um að barnið þitt muni ekki geta náð öllum ávinningi af brjóstagjöf og brjóstamjólk eins lengi og þú vilt.
Þegar það er óvænt og ekki það sem þú vilt, er sorg og þunglyndi skiljanlegt. Það er í lagi að láta þig syrgja, en ekki vera of erfitt með sjálfan þig. Vita að þú sért að gera það besta sem þú getur fyrir þig og barnið þitt.
Og ef þú getur ekki látið brjóstamjólkina fá barnið þitt skaltu muna að ungbarnablöndunin sé öruggt val. Svo, ef þú þarft að gefa barnið uppskrift þína, þú þarft ekki að vera sekur.
2. Tap á brjóstagjöf: Það er sérstakt samband sem myndast milli móður og barns hennar meðan á brjóstagjöf stendur.
Þegar barnið þitt hættir að hafa barn á brjósti getur það verið tilfinning um tómleika þar sem þú sárir að tapa þessu nánu sambandi. Reyndu að minna þig á að það séu önnur atriði auk brjóstagjafar sem þú og barnið þitt geti gert saman til að halda því nánu tengsli að vera sterk. Taktu þér tíma með barninu þínu á annan hátt. Til dæmis getur þú stillt og kælt upp á sófanum meðan þú talar, hlær, syngur lag eða lesa sögu saman.
3. Barnið þitt er að vaxa upp: Barnið þitt er að verða eldri og verða sjálfstæðari. Þú getur fundið eins og barnið þitt þarf þig ekki lengur eins mikið. En þrátt fyrir að hann þurfi ekki lengur að uppfylla næringarþörf hans, þarf hann þig ennþá að hugga hann og sjá fyrir honum á marga aðra vegu. Reyndu að einbeita þér að öllum nýjum og dásamlegum upplifunum sem þú munt fá að deila með barninu þínu þar sem hún heldur áfram að vaxa og verða sjálfstæðari. Frá upphafi skóla til að taka þátt í íþrótta lið, og fleira, það eru svo margar hlutir til að hlakka líka.
4. Það er síðasta barnið þitt: Það getur verið auðveldara að vana barnið þitt þegar þú ætlar að hafa annað barn . En ef þú veist að þetta er síðasta barnið þitt, þá getur það fráleitt að koma í veg fyrir mikla tilfinningar. Það getur verið erfitt að samþykkja að þessi kafli í lífi þínu sé að ljúka.
Hins vegar er í öllum endum nýtt upphaf og það getur verið spennandi að búa sig undir næsta kafla í lífi þínu.
5. Líkaminn breytist: Þegar þú brýtur barnið þitt úr brjóstinu fara hormónin í líkamanum í gegnum breytingar. Hormónar eins og prólaktín , estrógen og prógesterón, byrja að koma aftur á þau stig sem þau voru áður en þú varð þunguð og byrjaði að hafa barn á brjósti. Þegar þú skellir barnið þitt skyndilega, geta þessar breytingar haft áhrif á tilfinningar þínar meira en ef þú veiktu barnið hægar. Ef mögulegt er, sveigðu smám saman. Gradual frágangur gefur líkamanum meiri tíma til að laga sig að hormónabreytingum.
Það þýðir ekki að þú munt enn vera dapur, en sorgin getur ekki verið eins og yfirþyrmandi þegar hormónin sleppa af jafnvægi.
Hvenær á að leita hjálpar fyrir sorg eða þunglyndi
Það er sanngjarnt magn af sorg sem fylgir með lokum brjóstagjafar. Þú gætir jafnvel gráta, og það er í lagi. Það er heilbrigt að tala um hvernig þér líður og vinnum með tilfinningum þínum. Þú getur leitað að maka þínum, fjölskyldu, vinum og öðrum konum sem hafa afvegað börn sín til stuðnings. Sveitarfélaga brjóstagjöf getur einnig veitt ráð og ráð til að hjálpa þér að vinna í gegnum tilfinningarnar sem tengjast afbrigði.
Hins vegar getur stundum sorgur ásamt hormónabreytingum í líkamanum leitt til alvarlegri þunglyndis. Ef þú ert að gráta allan tímann og sorgin þín er yfirgnæfandi og trufla í lífi þínu, er kominn tími til að leita ráða hjá lækninum eða geðheilbrigðisstarfsmanni.
Heimildir:
American Academy of Pediatrics. Leiðbeiningar New Mother til brjóstagjöf. Bantam Bækur. Nýja Jórvík. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
Susman VL, Katz JL. Brjóst og þunglyndi: önnur fylgikvilla eftir fæðingu. Er J geðlækningar. 1988 Apríl 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Brjóstagjöf og einkenni kvíða og þunglyndis: langtímarannsókn. BMC meðgöngu og fæðingu. 2012 23. maí, 12 (1): 1.