Fæðingar nudd getur haft marga kosti þegar það er veitt af þjálfaðri sjúkraþjálfi
Hvað er með þungun nudd?
Meðganga nudd er nudd meðferð sérstaklega sniðin fyrir barnshafandi konur. Það er einnig kallað fyrir fæðingu nudd.
Hvernig er meðgöngu nudd öðruvísi en venjulegur nudd?
Á meðgöngu nudd verður líkami konunnar að vera rétt staðsettur og studd meðan á nuddinu stendur með púðum og púði. Rétt staðsetning tryggir þægindi og öryggi fyrir móður og barn.
Nánar tiltekið:
- Eftir u.þ.b. 20 vikur skulu mæðrar að vera staðsettir á hliðum þeirra frekar en á bakinu. Töflur sem bjóða upp á gat fyrir magann geta valdið óþarfa liðböndum og ætti að forðast.
- Í svæðisfræði (vinsæll form snertiskammtunar) ætti að forðast svæðið á milli hæl og ökkla.
- Margir fæðingarþjálfari með fæðingu hafa sérstakt borð hannað sérstaklega fyrir þarfir barnshafandi kvenna.
Hvaða tegundir af nudd er valinn fyrir þungaðar konur?
Tilgangur fæðingar nudd eru:
- léttir á þreytu og álagi á liðum og vöðvum
- léttir bjúgur (bólga) í handleggjum og fótleggjum
- bæta blóðflæði og eitla
- aukning á súrefnisflæði í blóði
- slökun til að bæta svefn og hækka magn af hormónum eins og endorfínum
- léttir á kvíða, þunglyndi eða öðrum neikvæðum tilfinningum
Með þessum tilgangi í huga, ásamt þeim takmörkunum sem skapast með meðgöngu sjálft, eru ákveðnar tegundir af nuddum valinn.
Sænska nudd, sem er tiltölulega blíður og sérstaklega fjallar um margt af þeim atriðum sem lýst er, er æskilegra fyrir djúpvefinn. Reflexology eða shiatsu, sem bæði fela í sér þrýstipunktsvinnu, getur verið gagnlegt líka.
Eru áhættur tengd við fæðingu nudd?
Það hafa verið nokkrar rannsóknir sem fjalla um áhættu og ávinning af fæðingu í fæðingu.
Það sem sagt er hins vegar, það eru leiðbeiningar um skynsemi sem ætti að hafa í huga.
- Aukin hætta er á blóðtappa á meðgöngu vegna þess að meira blóð er framleitt á sama tíma og blóðflæði getur hægfaðst. Til að forðast möguleika á að losna við blóðtappi er mikilvægt að nota langa, blíðlega heilablóðfall og forðast djúpa eða mikla nudd.
- Kvið konu er auðvitað stærri og þyngri á meðgöngu. Kviðið ætti að styðja með kodda eða öðrum hjálpartækjum og það er venjulega best að forðast nudd á því svæði.
- Þrátt fyrir að engar vísbendingar séu um að nudd geti aukið hættuna á fósturláti, mæla sumir læknar með að forðast nudd á þriðjungi tímabilsins - bara ef um er að ræða.
- Það er lítið vitað um áhættu í tengslum við fæðingu nudd fyrir konur sem upplifa mál eins og öfgamóttan morgunkvilla, sjúkdómsvaldandi sykursýki eða önnur vandamál sem tengjast meðgöngu. Það er líklega best að skemma við hliðina á varúð ef þú ert með alvarleg vandamál í læknisfræði sem tengjast þungun þinni.
Neðst á síðunni, ef þú ert að íhuga meðgöngu, er það góð hugmynd að leita fyrst við lækninn þinn - og að sjálfsögðu viltu velja reyndan og þjálfuð fæðingarþjálfari.
Hverjir eru kostir meðgöngu nudd?
Forkeppni rannsóknir benda til þess að þungun nudd getur hjálpað til við að draga úr streitu, minnka bólgu í handleggjum og fótleggjum og létta verki og verki í vöðvum og liðum.
Í öðru lyfi er stundum mælt með meðgöngu nudd í bakverkjum.
Ekki aðeins getur nuddið verið líkamlega gagnlegt, en mönnum snerta getur verið huggandi og veitt tilfinningalegan stuðning á meðgöngu .
Forkeppni rannsóknir benda einnig til þess að nuddmeðferð getur dregið úr kvíða og þunglyndi.
Hver fer ég til meðgöngu nudd?
Leitaðu að leyfisbundinni nuddþjálfari sem hefur viðbótarvottun á meðgöngu nudd. Læknirinn gæti hugsanlega mælt með meðferðarlækni á þínu svæði.