Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 33 á meðgöngu þinni. Óþægindiin að vera í þriðja þriðjungi ársins er líklega mjög sparkandi í um það bil núna. Nýtt eða kannski meira áberandi mál sem þú stendur frammi fyrir? Eigin persónuleg hitabylgja þín. Barnið þitt snýr einnig snúningshorni hvað varðar þróun lungna núna.
Trimester þín: þriðja þriðjungur
Vikur til að fara: 7
Þú í þessari viku
Það er ekki óalgengt að konur í þriðja þriðjungi verði ofhitaðar auðveldlega, sama árstíð.
Þetta stafar af hormónabreytingum, aukinni blóðstyrk og hraðar umbrot. Bætir við hitastigið: Barnið sem þú ert að vaxa gefur af líkamshitanum líka, sem gerir þér líður jafnvel heitari.
Á sama tíma getur verið að þú finnir fyrir sérstökum heitum blettum á kviðnum. "Þetta stafar af taugaþrýstingi, annaðhvort frá legiþrýstingi eða þroti í vefjum, og það getur einnig verið lýðræði," segir Allison Hill, MD, höfundur meðgöngu þína, þinn vegur og meðhöfundur Ultimate Mommy Docs ' Leiðbeiningar um meðgöngu og fæðingu.
Að lokum, í lok viku, mun legið þitt líklega vera rúmlega 5 tommur yfir magann og þú munt líklega hafa náð á milli 22 og 28 pund alls.
Barnið þitt í þessari viku
Barnið þitt er að verða svo stórt, líklegt að það vegi á milli 4½ til 5 pund og mælist um 16½ tommur löng í lok vikunnar 33. Beinbeinin eru að fullu þróuð, en samt svolítið mjúk og sveigjanleg, sérstaklega plöturnar í höfuðkúpu barnsins.
Þessir bein þurfa að vera sveigjanlegir til að fara í gegnum þröngt fæðingargang. Reyndar verður einn eða tveir blettir mjúkir jafnvel allt að ári eftir að barnið þitt er fæddur. Þessi svæði, sem kallast fontanelles, eru eðlilegar eyður sem leyfa pláss fyrir heila barnsins til að halda áfram að þróa.
Lungum og miðtaugakerfi barnsins nánast náð fullum þroska.
Þetta þýðir oft að ef barnið þitt væri að gera snemma útlit, þá er það mjög gott tækifæri að hann eða hún eigi enga langtíma heilsufarsvandamál sem tengjast ofbeldi.
Á skrifstofu læknisins
Ef þú finnur þig á skrifstofu heilsugæslustöðvarinnar í þessari viku getur það verið vegna þess að læknirinn þinn eða ljósmóðir hefur pantað líffræðilegan prófíl (BPP) . Þessi próf er aðeins boðin eftir 32 vikur , og það er fyrir mikla áhættuþungun og þeim sem upplifa fylgikvilla . (Það er einnig gefið konum sem hafa staðist gjalddaga þeirra .)
BPP er sársaukalaus og byrjar með ítarlegri ómskoðun þar sem tæknimaðurinn metur fósturþéttni þína, vöðvaspennu barnsins og líkama og anda hreyfingar barnsins. Þar sem melting getur örvað þessar hreyfingar gætirðu verið ráðlagt að borða máltíð áður en þú kemur inn.
Ómskoðunin er yfirleitt fylgt eftir með því að prófa ekki streitu , þar sem hjartsláttur barnsins og möguleg legi samdrættir eru fylgjast með. Fyrir þennan hluta verður þú beðin um að leggja á hliðina þína, en tvær eftirlitsbeltar eru festar um kvið þinn.
Eftir að læknirinn eða ljósmóðurinn hefur skoðað niðurstöðurnar mun hann eða hún ákveða hvort það sé í hagsmuni barnsins að skila fyrr en áætlað er.
Aðgát
Núna er mikil áhersla á yfirvofandi vinnu þína og afhendingu og að sjálfsögðu að sjá um nýjan komu .
En það er mjög mikilvægt að muna að þú þarft að gæta sjálfan þig svo að þú getir séð eftir barninu þínu. Það þýðir að hugsa framundan eftir fæðingu þinn.
Ef þú lendir í leggöngum getur þessi atriði og venjur auðveldað bata sinn:
Períflaska: Fyllið þessa plastpúðagluggann með volgu vatni og úthreinsið óbeint svæðið á meðan þú þvagnar. Þetta dregur úr þvagi og róar viðkvæma vefjum.
Lyfjameðferð: Notaðu verkjastillandi úða eftir heimsóknir í baðherberginu eða eftir að skipta um púði til að lenda í leggöngum.
Sitz baði : Þetta grunnt vaskur setur upp á salerni. Fylltu það með volgu vatni og drekkaðu neðst til að auðvelda sársauka.
Dauða koddi: Sitjandi á þessari tegund af púði tekur þrýsting frá þér viðkvæma perineum, svæðið milli leggöngum og endaþarms.
Kollur mýkingarefni: Að hafa fyrsta þörmum eftir fæðingu getur verið skelfilegur, sérstaklega ef þú ert með gyllinæð ofan á allt annað. Biddu heilbrigðisstarfsmanni að mæla með blíður hægðir mýkingarefni sem auðvelda reynsluna.
Íhuga eftirfarandi, án tillits til hvers konar fæðingar þú hefur:
Þungur flæðimörk: Hvort sem þú fæðir vagina eða í gegnum C-kafla, munt þú upplifa blæðingu í leggöngum í allt að sex vikur. Þú getur líka notað pads til að búa til róandi íspakkningar: Einfaldlega þróaðu púði; Sprengja aloe vera hlaup niður miðju; drekka með hassi hassel; refold; og settu það í kápu með innsigli í frystinum.
Ibuprofen: Þetta bólgueyðandi hjálpar með verkjum í kviðarholi, krampi og blæðingu eftir fæðingu. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn um bestu skammtinn fyrir þig.
Nursing pads : Þetta kemur í veg fyrir að brjóstin leki þegar þú ert ekki virkur hjúkrunar og verðir sár geirvörtur frá nudda.
Hjúkrunar- eða dæluhjálp : Fyrrverandi gerir ráð fyrir auðveldan aðgang að brjóstagjöf, en síðari getur haldið dælaflansum á sínum stað.
Brjóstvarta rjómi : Massa lítið magn af breyttri lanolín smyrsli eftir hjúkrun getur hjálpað til við að spá og lækna sár í geirvörturnar. (Notkun tjáð brjóstamjólk getur gert það sama.)
Hreinar föt: Gakktu úr skugga um að þú sért með þægilegum buxum í stofunni til að setja heima eftir fæðingu. Þú getur valið þá sem eru með lausar eða stillanlegar mitti ef þú ert með C-hluta.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Ef þú hefur ekki byrjað það skaltu tala við lækni eða ljósmóðir um hvort og hvenær þú ættir að hefja perineal nudd . Þessi æfing felur í sér að nudda blæðinguna varlega til að mýkja það og bæta mýktina. Markmiðið? Til að draga úr líkum á að bæði rífa meðan á fæðingu stendur og með þvagblöðru . Nuddið sjálft felur í sér að setja tvær fingur um tommu inni í leggöngum, ýta niður og draga til hliðanna.
Fyrir samstarfsaðila
Það er þess virði að ganga úr skugga um að þú sért þarna þegar félagi þinn talar við heilbrigðisstarfsmann sinn um perineal nudd í þessari viku, þar sem óléttar konur snúa oft til samstarfsaðila þeirra til að aðstoða við þessa daglegu starfi. Þó að ofangreind geti gefið þér tilfinningu fyrir því sem er að ræða, muntu eflaust finna það gagnlegt að hafa fulla leiðbeiningar útskýrt fyrir þig meðan á heimsókninni stendur, ef þú ert svo hneigðist að aðstoða við þetta (og makinn þinn biður þig um það).
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Haltu áfram að drekka um átta til 12 glös af vatni á dag.
Haltu áfram með Kegel æfingum þínum daglega.
Safnaðu hlutum til bata eftir fæðingu þinn.
Síðasta vika: Vika 32
Tilkoma: Vika 34
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Höfuð barnsins þíns. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> American College of obstetricians og Kvensjúkdómar. Sérstök próf til að fylgjast með fósturheilbrigði. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Meðganga Félag. Líffræðileg prófíll. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Náttúrulega niðurgangur til að draga úr áverkum á æxli. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apríl 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Heilsugæslustöðvar ríkisins. Healthywomen.org. Meðganga og foreldra Second Trimester meðgöngu: 34 vikur meðgöngu. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email og símafjarskipti. Október, desember 2017.