Heilbrigt páskakörfu Hugmyndir fyrir smábörn

Þú hefur eytt öllum smábarninu þínu til að halda honum heilbrigt og bara þegar þú heldur að þú hafir loks sannfært hann um að spergilkál sé ljúffengur, næsti frí eða afmæli rúlla um og það er sykur, sykur og sykur.

Hvað er heilbrigt foreldri að gera? Þú vilt hvetja barnið til að lifa lífinu og njóta þess að skemmta sér og fagna hátíðum og sérstökum tilefni sem eru þroskandi fyrir þig, en þú vilt líka hvetja til heilbrigða venja sem endist á ævi.

Góðu fréttirnar eru þær að þú getur haft bæði. Með gjafir sem vilja stuðla að úti leik og reglulegri hreyfingu ásamt snakk valkostum sem skera niður á sykri, þú þarft ekki að hafa áhyggjur af að fela nammi frá krökkunum þegar næsta þráhyggju þeirra smellir. Prófaðu nokkrar af þessum heilbrigðu páskafærslum og góðgæti til að fylla körfu smábarnsins þíns á þessu ári og gera það besta af skemmtilegu fríi án allra sykurs og óhjákvæmilegan sveigjanlegan bræðslu eftir það.

1 -

Úti Leikföng

Eitt af því skemmtilegasta leiðin til að bæta heilsu fyrir páskakörfu barnsins er að innihalda fullt af leikföngum og starfsemi sem mun fá smáan þín utan og flytja. Það er frábær hugmynd að hringja upp leiki og leikföng sem þú getur gert saman, þannig að allt fjölskyldan haldist heilbrigt og virk.

Sumar hugmyndir sem hvetja litla þinn til að færa líkama sinn og spila utan eru:

• Sidewalk krít
• Sand leikföng
• Sólgleraugu (varðveita þau augu skyggða)
• Stórt hoppkúla
• Velcro afla-og-sleppa boltanum leikfang
• Frisbee
• Smábarn og smábarn
• Smábátahöfn
• Flugdreka (bara vertu viss um að þú ert á skýrt svæði áður en þú byrjar!)
• Jumprope (jafnvel þótt barnið þitt sé of ungt til að hoppa, getur þú haft hann eða hana að æfa sig yfir reipi þegar þú setur það á jörðina!)
• Ride-á leikföng
• Smábíla Hlaupahjól

2 -

Spring Gear

Þú getur ekki fyllt páskakörfu smábarnsins með marshmallow fuglum, en þú gætir verið með nokkra nýja gír sem smábarninn þinn getur íþrótt á meðan þú ert að leita að stílhrein í vor.

3 -

Tannlæknaþjónustu

Besta leiðin til að berjast gegn þróun óheilbrigðra páskakörfum? Gefðu smábarninu gjöf munnhirðu ! Nýttu þér aldur þar sem tveggja ára gamall þinn mun hugsa að bursta tennurnar hans er kaldur og kaupa flassasti, svalasta tannbursta í kring. Það verður þess virði.

Leitaðu að útgáfum sem koma með tímamælir, svo smábarnið getur einnig æft sjálfstæða bursta og læra hversu lengi hann / hún þarf að bursta til að rétta tennurnar.

4 -

Easter Reading

Með því að lesa saman á ungum aldri eykur heilaþroska smábarnsins, tungumálaskiptingu og skapar skuldabréf sem endist á ævi. Og hvaða betri leið til að æfa lestur saman en með páska-þema bók og snuggle kanína gjöf sett?

5 -

Kúla, kúla og fleiri kúla

Þú getur bara ekki farið úrskeiðis með gifting smábarn með kúla fyrir páskana. Ekki aðeins er það skemmtilegt og litrík gjöf í körfunni sinni, en það er gjöf sem mun kúla þá úti í tímar úti skemmtunar. Og heiðarlega, það er ekkert betra fyrir foreldra en að horfa á gleði á smábarnum sínum þegar þeir elta þá loftbólur. Þessi gjöf er hnútur fyrir heilbrigðu og virku lífsstíl sem er bæði smábarn og foreldri samþykkt.

6 -

Hvað um nammi?

Allt í lagi, við skulum komast að alvöru tala hér. Er átt við heilbrigt páskakörfu þýtt að gera allt af sykri? Víst einn unglinga litla súkkulaði kanína mun ekki meiða?

Jæja, svarið við því er já og nei. Einn skemmtun í raun mun ekki meiða tot þinn. "Á meðan sykurhæðir og hrun eru óþægindi, eru þau ekki raunverulegar hættur, svo lengi sem þær eiga sér stað einu sinni og aftur," segir Susan Peirce Thompson, doktorsdóttir, höfundur Bright Line Eating: The Living Living Gleðilegt, þunnt og ókeypis.

Hins vegar getur sælgæti verið hættulegt ef þú heldur áfram að bjóða honum smábarn á dögum sem eru ekki bara sérstök frí. "Hinn raunverulegi hætta á neyslu nammi er að ef það tekst ekki á réttan hátt, getur það sett börnin niður á sléttu brekkuna í átt að sykurstuðningi," segir Dr. Thompson.

Svo farðu á undan og með kökuðu meðferð eða tveir í körfu smábarnsins. Veldu bara náttúrulegt nammi, eins og lítið stykki af súkkulaði eða lollipop sem inniheldur ekki mikið af tilbúnu innihaldsefnum og hvetja litla þinn til að borða jafnan morgunmat áður en þú hefur aflað sér. (Sama gildir fyrir þig, foreldrar!)

7 -

Heilbrigður snakk

Sérhver páskakörfubolti þarf snarl eða tvö, og í samræmi við páskaþema geturðu fyllt smábarnið þitt með heilbrigðari meðferðarúrræðum. Vörurnar úr náttúrulegu og lífrænu línunni Annie eru mikið heilbrigðari valkostur en dæmigerð sykurfyllt sælgæti, svo sem kanínulaga fullkornarkökur og náttúruleg kanínaávaxtajakk. Yummy og fullkomið fyrir páskana!

Og ef þú ert skapandi gerð, gætirðu jafnvel fyllt með tæru plastpoki með nokkrum cheddar kanína kex og festið með grænu garni eða strengi efst svo pakkinn líkist gulrót. Smábarnið þitt mun elska að uppgötva heilbrigt skemmtun í körfunni sinni á páskadag!