Þegar þú kemst að því að þú ert þunguð er líklegt að eitt af spurningunum efst í huga sé þegar þungun þín hefst. Þú gætir verið spenntur að vera ólétt og hlakka til breytinga sem það gerir í líkamanum. Eða þú gætir verið áhyggjufull um að þyngjast og hafa barnshafandi form. Hins vegar viltu vita hvenær þú átt að sjá fyrir þessum áfanga meðgöngu.
Takið eftir þegar þungun þín er sýnd
Þegar þú munt líta barnshafandi mun breytilegt fyrir hverja konu og hverja meðgöngu sem hún kann að hafa. Þú gætir tekið eftir breytingum á kviðinu eins fljótt og í lok fyrsta þriðjungar ársins. Algengast er að konur fái barnabólgu sem birtast frá vikum 12 til 16 á seinni hluta þriðjungsins. Í annarri og síðari meðgöngu, byrja konur oft að sýna fyrr en á fyrstu meðgöngu. Það eru líka nokkrar konur sem líta ekki á meðvitaðan þungun fyrr en þau eru í þriðja þriðjung sinn.
Snemma á meðgöngu getur þú verið vakandi í að leita að breytingum. Þú gætir held að þú sért óléttari í lok dags þegar þú hefur borðað kvöldmat og vöðvar þínar eru meira slaka á. Þú gætir verið með uppþembu eða hægðatregðu sem þú átt ekki áður en þú átt þungun sem stuðlar að þessu. Hins vegar mun legið þitt ekki hafa stækkað fyrir ofan beinagrindina til að vera orsök höggsins fyrr en seinni hluta þriðjungsins.
Breytingar á fyrsta þriðjungi ársins meina oft ekki að þú þurfir aðeins fötlunarföt . Það fer eftir því sem þú hefur í fataskápnum þínum, þú getur valið föt sem þú hefur nú þegar sem passa þínum breyttu lögun. Breytingin er meiri á seinni hluta þriðjungsins, þar sem margir konur kjósa að minnsta kosti sumum fötlunarfötum um miðjan meðgöngu.
Af hverju fólk sýnir á mismunandi tímum í meðgöngu
"Sýning" á sér stað á mismunandi tímum fyrir fólk, og á meðan það er erfitt að bera saman óléttar belgjur er það mjög góð stefna að koma í veg fyrir samanburð. Ástæður þess að þú gætir sýnt á annan hátt:
- Fyrri meðgöngu
- Fyrri kvið skurðaðgerð
- Hversu margir börn sem þú ert að flytja
- Staða barnsins
- Líkamsgerð og þyngd
Móðir sem hefur áður fengið börn mun líklega sýna hraðar á annarri meðgöngu (eða meira ) en móðir barnshafandi í fyrsta skipti. Þú gætir fundið að þyngdaraukning þungunarinnar breytir því hvernig þú lítur út. Þú ættir að taka mið af fyrri þyngdarstöðu þinni (grannur, eðlilegur, of þungur) þegar þú hugsar um hvenær þú verður að sýna. Ef þú ert of þungur geturðu verið áhyggjufullur að þú munt ekki sýna yfirleitt .
Margir konur byrja að finna þörfina á að vera út af venjulegum fötum sínum og í fötlunarföt eða stærri, lausari föt með fjórða eða fimmta mánaðar meðgöngu. Til viðbótar við að stækka barnið þitt mun þú einnig hafa breytingar á brjóstunum þínum á meðgöngu sem mun hafa áhrif á líkamann í brjósti og öðrum fötum.
Orð frá Verywell
Breytingar á lögun þinni á meðgöngu eru náttúrulegar. Mælt er með því að þú fylgist með þyngdaraukningu í byrjun og reglulega á meðgöngu þinni.
Þú verður að borga eftirtekt til að borða jafnvægi mataræði og fá góða næringu. Þú þarft að fá viðeigandi æfingu til að viðhalda hæfni. Vinna við lækninn ef þú hefur áhyggjur af því hvort þú færð nóg eða of mikið.
> Heimild:
> Þyngdaraukning meðan á meðgöngu stendur. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm.