Snúðu reiður ofvirkni þinni í kennilegan tíma
"Þú ert grundvölluð þangað til þú ert 18!" Flestir foreldrar hafa sagt eitthvað eftir þessum línum amk einu sinni eða öðrum. Stundum, þegar þú ert með tap fyrir skynsamleg orð, geta þessar tegundir ógna bara flogið úr munni þínum án mikils hugsunar.
Hvort sem þú hefur hótað að kasta öllum leikföngum barnsins, eða þú sagðir honum að hann geti aldrei farið út með vinum sínum aftur, þá er það mikilvægt hvernig þú batnar frá ofvirkni þinni.
Snúið reiði þinni út í tækifæri til að kenna barninu þínu mikilvægu æfingar.
Ekki hunsa það sem þú sagðir
Það getur verið freistandi að hunsa svívirðileg ógn sem þú gerðir þegar þú ert rólegur. En það sendir barnið þitt ranga skilaboð. Hann mun byrja að trúa því að þú sért ekki raunverulega hvað þú segir.
Auðvitað þýðir það ekki að þú ættir endilega að fylgja með því sem þú sagðir heldur. Ef þú sagðir að þú værir að fara að poka upp hvert leikfang sem hann á og kasta því í burtu - vegna þess að þú varst reiður að hann náði ekki upp herbergi hans - ekki komast úr ruslpokunum.
En þykjast eins og þú sagðir aldrei neitt er ekki gagnlegt heldur. Það kann að láta barnið þitt líða kvíða þar sem hann bíður að sjá hvort þú sért að gera góða á ógn þinni. Og hann mun vera vinstri tilfinningasamur þegar refsingin kemur aldrei.
Hafa heiðarleg samtal
Þegar þú hefur róið niður og þú hefur áttað þig á að þú getir ekki hugsanlega fylgst með ógn þinni, setjið niður og talaðu við barnið þitt.
Hlutverk fyrirmynd hvernig á að taka ábyrgð á hegðun þinni . Fyrirgefðu og skýrðu að þú sért ekki að fara í gegnum svívirðilega refsingu sem þú hótar.
Viðurkenna að tilfinningar þínar náðu þér bestu. Segðu: "Ég var mjög í uppnámi og ég sagði nokkra hluti sem ég ætti ekki að hafa. Fyrirgefðu."
Veita meira sanngjarnt afleiðingar
Skiptu út svívirðilegum afleiðingum sem þú hótar með rökréttri afleiðingu . Ef barnið þitt hefur ekki tekið upp leikföng sín skaltu taka forréttindi hans þar til hann er hreinsaður upp. Eða ef unglingurinn þinn saknaði útgöngubann sinn, lagði hann í eina viku.
Útskýrið nýja afleiðingu fyrir barnið þitt og gerðu það ljóst að þú ert að fara að fylgja með því. Sýnið honum að þú ætlar að þýða hvað þú segir og segðu hvað þú átt við.
Búðu til áætlun til að koma í veg fyrir að það gerist aftur
Stundum stafar ofgnótt af of miklum streitu. Ef þú ert svikinn þegar þú kemst heim úr vinnunni, eða þú ert að takast á við alvarlegan fjárhagslegan álag, munt þú líklega losa þig við barnið þitt.
Ef svo er skaltu taka hegðun þína sem viðvörunarskilti að streituþrepið sé of hátt. Taktu ráðstafanir til að stjórna streitu þinni á heilbrigt hátt þannig að þú getur verið besta foreldrið sem þú getur verið.
Ef ofvirkni þín leiddi til gremju yfir stöðugum misbeiðni barns þíns, þróaðu áætlun um að takast á við það. Tilgreindu skilvirkari afleiðingar sem þú getur notað í dag - eins og heilbrigður eins og í framtíðinni. Að vera fyrirbyggjandi mun hjálpa þér að verða minna viðbrögð.
Búðu til kerfi sem mun draga úr misbehavior. A táknkerfi hagkerfi eða hegðunarmynd getur farið langt í átt að hvetja barnið til að hegða sér.
Ef þú hefur ofmetið vegna þess að þú varst í áfalli - eða læti - æfa þig djúpt andann áður en þú svarar. Hvort barnið þitt sagði að hann hataði þig eða hann reyndi að hlaupa í burtu, vita að þú ert líklegri til að reykja þegar þú ert tilfinningalega tilfinningaleg. Hafðu það í huga svo að þú getir bent þér á að ekki gefa út neinar afleiðingar í framtíðinni þegar þú upplifir mikla tilfinningar.
Alvarlegar skemmdir
Ef þú ert athugasemd fór út fyrir að gera aðgerðalaus ógn, er mikilvægt að gera nokkrar alvarlegar skemmdir. Það eru ákveðnar hlutir sem þú ættir aldrei að segja við barn . Ef þú ert ummæli eða hegðun þína yfir línuna getur það haft neikvæð áhrif á barnið þitt.
Vertu sterkur og heiðarlegur við barnið þitt, en veldu orðin vandlega. Ef þú átt í vandræðum með að stjórna reiði þinni, leitaðu faglega hjálp. Þjálfaðir geðheilbrigðisstarfsmenn geta aðstoðað þig við að stjórna tilfinningum þínum og bæta foreldrahæfni þína.