Kerti flöktandi í myrkri eins og þú hlustar á Billy Joel Croon lullaby hans. Þú ert með stóra, mjúka t-bolann og herbergið lyktar af því að baka kökur.
Af öllu því sem þú ætlar að gera á meðan þú vinnur á vinnustöðum og fæðingarreynslu er herbergið sennilega leið niður á listanum þínum. Ég myndi halda því fram að þú ættir að færa það upp á listanum. Ástæðan er sú að líkamlegt umhverfi getur haft áhrif á huga þínum og hversu vel þú getur slakað á og já, jafnvel notið reynslu.
Búa til hið fullkomna umhverfi fyrir vinnuna
Ef þú ert kvíðin eða kvíðin getur það versnað umhverfis þíns. Er hávaði sem er að aka þér brjálaður? Skipuleggja fyrir þá tegund af hlutum getur hjálpað þér að sigra það. Hér eru nokkrar aðrar ráðleggingar um að hanna umhverfi fyrir vinnu þína:
- Áhugaverðir staðir
Hvort sem þú ert með barnið þitt heima, á sjúkrahúsi eða fæðingarheimili, eru leiðir til að breyta því sem þú sérð. Þetta gæti verið minna þörf heima og meira svo í framandi umhverfi. Góðu fréttirnar eru þær að margir sjúkrahúsir gera sér grein fyrir því að sjón lækningatækja, jafnvel þegar þau eru ekki í notkun, geta verið pirrandi, svo að þeir fela það í skápum eða á bak við gardínur. Til að gera pláss þitt meira í huga að koma með teppi eða kodda með þér, þó að þú velur líflegan lit sem mun ekki falla inn á sjúkrahúsið þvottahús auðveldlega. Þú gætir líka valið myndir eða önnur sjónræn hjálpartæki heiman. Einnig skaltu íhuga ljósið í herberginu þínu. Margir laboring mamma kjósa lágt stig eða nálægt myrkri.
- Hljómar
Hvort hávaði kemur frá spítalanum, vélar eða nágranna þinn í næsta húsi, gætirðu viljað drukkna þeim út. Með smáum hátalara og MP3 spilarinn þinn til að spila uppáhalds lagið geturðu gert það auk þess sem þú færð tilfinningu um ró þegar þú heyrir kunnugleg lög. Það er líka þess virði að minnast á að stundum er rólegt það sem þú vilt eða þarfnast. Hvítur hávaði vél getur verið gagnlegt og einfaldlega minna á alla til að tala rólega og hljóðlega.
- Lykt
Notarðu aromatherapy? Eða kannski ertu að reyna að grípa það sem lykt er á sjúkrahúsinu. Hins vegar koma nokkrar lykt sem þér líkar við að nota í vinnuafli. Mundu að lyktin geri margt, vitið sem hressir þig, sem róar þig og hver gerir magakvöld þína. Notaðu þvott í vinnu til að bæta lykt í herbergið. Þannig að ef það er yfirþyrmandi eða seinna þarf að breyta, getur þú auðveldlega fjarlægt það. - Þjónar
Fólkið sem þú hefur valið um umönnun þína er mikilvægt. Þegar þeir ganga inn í herbergið ættirðu að líða vel. Ef þér líður ekki svona, þarftu að hafa nokkrar alvarlegar viðræður um að byggja upp það traust sem þú hefur í hendi. - Félagsleg
Ert þú að bjóða öllum hverfinu svona gal? Eða kannski "Ef þú værir ekki á hugmyndinni getur þú ekki verið við fæðingu" góður af gal. Hvort heldur sem er, bjóða fólki sem er gagnlegt og viðeigandi. Allt sorority þín er líklega ekki tilvalin gestur listi.
Vertu viss um að það eru engar tvær konur sem myndu velja nákvæmlega það sama. Þú gætir ekki hugsað um fötin sem þú klæðist og eins og tvíburar þínir myndu ekki hugsa um að verða veiddur dauður á sjúkrahúsi Johnny. Ekki svita það. Skipuleggðu framundan, vertu tilbúin til að fara með flæði og njóta fæðingar þinnar.