Það fer eftir því hver þú spyrð, streita á meðgöngu er annaðhvort sannað áhættuþáttur fyrir fósturlát og fæðingu eða það er beinlínis goðsögn að streita hefur einhver tengsl við meðgöngu. Sannleikurinn er einhvers staðar í miðjunni.
Getur streita meðan á meðgöngu valdið fósturláti?
Gamlar konur hafa lengi tengt slæmt skap á meðgöngu vegna undarlegra afleiðinga, en hugmyndin að streita á meðgöngu myndi hafa áhrif á barnið getur verið rætur í raunvísindum.
Tugir rannsókna hafa fundið tengsl milli mikillar streitu á meðgöngu og áhættu á niðurstöðum, allt frá fósturláti til heilsufars og námsvandamála hjá barninu, en vísindamenn eru ekki alveg sammála um hvað niðurstöðurnar þýða.
Bakgrunnur
Það er mjög erfitt að læra og meta streitu sem þáttur í meðgöngu. Í grundvallaratriðum, allir líða einhvers konar streitu í daglegu lífi. Það virðist vera hluti af mannlegu ástandi. Og hver einstaklingur vinnur að því að streita öðruvísi. Lítil pirringur hjá einum einstaklingi gæti verið orsök taugabrots í annarri.
Á meðgöngu er þetta líka satt. Sérhver barnshafandi kona áhyggir að minnsta kosti svolítið á meðgöngu, hvort sem það er um meðgöngu eða um aðra lífsþætti. Sumir hafa áhyggjur mikið . Þetta hefur líklega verið í gangi frá upphafi tímabilsins, en þó fær meirihluti barnshafandi kvenna heilbrigða börn.
Þegar þú byrjar að tala um streitu sem þáttur í meðgöngu, er auðvelt að leita aftur og álykta að þú hafir fósturláti vegna þess að þú varst of stressuð - sem getur leitt til sjálfskuldar, sérstaklega í óútskýrðum miscarriages .
Það er jafnvel auðveldara fyrir annað fólk að gera þetta og að gefa til kynna að þú hefðir aldrei misst af því að þú hefðir bara minnt á að "slaka á og láta það gerast." Þetta leiðir auðvitað til viðbótar streitu í að hafa áhyggjur af því hvernig á að hætta að hafa áhyggjur.
Kenningar
Kenningar eru mismunandi á nákvæmlega hvers vegna streita á meðgöngu myndi hafa áhrif á barnið, en sumt miðstöð í kringum hormón sem kallast kortisól.
Kortisól hefur tilhneigingu til að hækka hjá fólki sem finnst stressuð. Sum hækkun er eðlileg á meðgöngu en yfir meðaltali hækkun gæti tengst fósturláti. Sumir vísindamenn telja að þessi hækkun kortisóls gæti farið yfir fylgju og truflað þróunina.
Í rannsókn 2008 sýndu vísindamenn 12-liðar almennar heilsufarsskýringar (GHQ) um streitu á meðgöngu einnig að konur sem greint frá meiri streitu virtust hafa 80 prósent meiri hættu á ennþroska í samanburði við konur með millistig álags. Aðlögun með ýmsum öðrum þáttum, svo sem aldur móður eða heilsufarsáhættu, breytti ekki niðurstöðum.
Í samlagning, 2006 rannsókn fundust vísbendingar um að cortisol gildi jókst yfir meðaltali fyrir meðgöngu þýddi aukin hætta á snemmkomnu fósturláti , svo sem innan fyrstu þriggja vikna eftir getnað. Rannsókn frá 2002 tengdist einnig þunglyndi sem áhættuþáttur fyrir frekari fósturlát hjá konum sem höfðu endurteknar miscarriages .
Þegar rannsókn var gerð á fæðingu, sem er áhættuþáttur fyrir nýfætt barnabörn, rannsakaði árið 2003 rannsókn 1.962 konur og komist að því að þeir sem greint frá mikilli kvíða voru líklegri til að upplifa fæðingu og síðari fæðingu.
Aðrar rannsóknir höfðu áður haft svipaðar niðurstöður sem sýna streitu sem áhættuþáttur fyrir fötluð fæðingu og lítið fæðingarþyngd , þar sem niðurstöður eru mismunandi eftir því hversu streituvaldandi og tímasetningar eru. Í ársmeðferð 2003 kom fram að streita á snemma á meðgöngu var líklegast til að tengjast "styttri meðgöngu".
Cortisól stig eru aðeins ein aðferð þar sem streita gæti haft áhrif á miscarriages. Aðrir eru áhrif streitu á virkni ónæmiskerfisins, en aðrir geta tekið tillit til magns taugaboðefna í heilanum.
Vísbendingar gegn tengingu milli streitu og fósturláts
Ekki er í öllum rannsóknum að horfa á streitu á meðgöngu, heldur hefur verið sýnt fram á tengsl við fósturlát.
Rannsókn frá 1998 fannst ekki aukin áhætta hjá konum sem höfðu hækkað kortisól og önnur hormónamerki sem tengjast streitu.
Í annarri rannsókn 2003 kom í ljós að konur sem tilkynntu mikið álag á snemma á meðgöngu höfðu ekki meiri hættu á fósturláti þegar þeir sáu streitu einn, en rannsóknin kom í ljós að konur sem voru álagi voru líklegri til að nota lyf eins og sígarettur og marijúana sem gætu verið hættuleg þættir fyrir fósturlát sjálfstætt.
Með þessum rannsóknum í huga má halda því fram að nákvæm tengsl milli streitu og meðhöndlunar á meðgöngu sé ekki að fullu skilið eða samþykkt.
Þar sem það stendur
Eins og er, enginn getur sagt óyggjandi að "streita veldur miscarriages", en það virðist einnig ekki rétt að segja að það sé goðsögn að streita geti valdið þungunartapi . Sannleikurinn er sá að það er mögulegt að kvíði og streita gæti tengst fósturláti en sönnunargögnin eru of óljóst til að draga ályktanir.
Það er ólíklegt að venjulegt daglegt streita og áhyggjur, svo sem áhyggjur af fjármálum eða frestum í vinnunni, hefði einhver áhrif á meðgöngu en það er hugsanlegt að stórt streita gæti valdið fósturláti eða síðar á meðgöngu. Til dæmis var skyndilegt óvænt atvinnuleysi á tímum efnahags niðursveiflu frá 1995 til 2009 í Danmörku tengd meiri hættu á meðgöngu sem endaði í misbrestum.
Óháð tengslinni við fósturláti getur streita á meðgöngu haft áhrif á barnið á annan hátt og það er alltaf góð hugmynd að gera streituhömlun fyrirvara í lífi þínu. Stress getur verið óhjákvæmilegt fyrir marga, sérstaklega ef þú ert að takast á við eitthvað eins og ófrjósemi eða endurteknar miscarriages, en það gæti verið góð hugmynd að skoða hvað sem þú getur til að létta kvíða þína og að hugsa um hluti. Þannig gætirðu bætt líkurnar á heilsu þinni og heilsu þinni. Einfaldlega sett, það er engin galli að innleiða meira slökun og að takast á við kvíðaöskun sem gæti haft áhrif á lífsgæði þína.
Stress Management fyrir þungaðar konur
Það eru sumir stressors sem einfaldlega er ekki hægt að forðast þegar barnshafandi, en það sem við getum gert er að breyta því hvernig við "upplifum" streitu. Reyndar virðist sem í sumum rannsóknum nefndist það "skynja" streita frekar en raunverulega streituvaldandi atburði sem tengdust meðgöngu tapi.
Listin að horfa á aðstæður í nýju ljósi svo að það sé upplifað á annan hátt er nefnt "huglæg endurskoðun". Vitsmunaleg endurskoðun er í raun leið til að meðvitað að horfa á glerið hálf fullt fremur en helmingur tómt. Til dæmis gætir þú myndað tvo mismunandi konur sem fara í krabbameinslyfjameðferð með lyfjum sem valda hárlosi. Ein kona getur fundið það ótrúlega stressandi að missa hárið á höfði hennar. Annar, með endurskoðun, getur haft áherslu á einn af þeim ávinningi sem ekki þarf að raka fæturna í nokkra mánuði. Reframing tekur átak, og stundum verður þú að "falsa það þangað til þú gerir það" - sem þýðir að þú gætir þurft að líta á jákvæð hugsun, þó að tilfinningar þínar benda enn frekar á neikvæðin.
Taktu þér tíma til að læra aðferðir til að stjórna streitu, aðferðir sem geta ekki aðeins hjálpað þér að draga úr hættu á álagi á meðgöngu en getur hjálpað þér að lifa heilbrigðara bæði tilfinningalega og líkamlega á öllum öðrum sviðum lífsins eins og heilbrigður.
Heimildir:
Bruckner, T., Mortensen, L., og R. Catalano. Skyndileg þungunartap í Danmörku eftir efnahagshrun. American Journal of Faraldsfræði . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. Áhrif á útsetningu móður til félagslegrar streitu meðan á meðgöngu stendur: Afleiðingar fyrir móður og afkvæmi. Fjölföldun . 2013. 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansen, O., og H. Nielsen. Þunglyndi og tilfinningaleg streita er mjög algeng meðal kvenna með endurtekinni meðgöngu. Mannlegur fjölgun . 2015. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Lerner-Geva, L., Glasser, S., Shoham-Vardi, I., and E. Anteby. Brjóstverkur og hætta á skyndilegri fóstureyðingu. Geðlyfja lyf . 2013. 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. et al. Skyndileg fósturskemmdir eru skýrist af streitu- / sykurstera / Lipoxin A4-ásnum. Journal of Immunology . 2013. 190 (12): 6051-8.