Það er mikilvægt fyrir barnið þitt að vita að mistakast vísindapróf eða slá út í leiknum gerir hana ekki fórnarlamb. Bilun, höfnun og vonbrigði eru hluti af lífinu.
Hjálpa barninu þínu að læra að taka persónulega ábyrgð á því hvernig hún hugsar, finnur og hegðar sér þannig að hún fer ekki í gegnum lífið og heldur því fram að hún sé fórnarlamb meintra manna og óheppilegra aðstæðna.
Jafnvel þegar hún stendur frammi fyrir erfiðleikum, styrkja barnið þitt til að sjá sig sem andlega sterkan mann sem getur þolað mótlæti.
Hvort sem þú ert þegar að sjá viðvörunarmerki um fórnarlambshyggju , eða þú ert að vonast til að koma í veg fyrir "fátækt" viðhorf mitt áður en það byrjar, eru hér sjö skref sem þú getur tekið til að styrkja barnið þitt:
1. Búðu til þakklæti
Þakklæti heldur sjálfsvíg í skefjum. Taktu þér tíma til að tala um það sem þú ert þakklátur fyrir á hverjum degi. Jafnvel þegar þú lendir í erfiðum aðstæðum, fyrirmynd líkan þakklát viðhorf.
Búðu til daglega helgisiði sem mun hjálpa barninu þínu að þekkja allar ástæður sem hún þarf að vera þakklátur fyrir. Hér eru nokkrar hugmyndir:
- Á kvöldmat skaltu spyrja barnið um bestu daginn.
- Þegar þú byrjar að sofa skaltu biðja hana um að nefna þrjá góða hluti sem gerðist.
- Búðu til þakklæti og skrifaðu athugasemdir við það sem segja hvað þú ert þakklátur fyrir í dag.
2. Kenndu barninu þínu til að þagga niður neikvæð hugsun hennar
Sumir krakkar hafa tilhneigingu til að hafa svartsýnni sjónarhorni en aðrir.
En með smá hjálp, geta þeir viðurkennt að neikvæð hugsun þeirra sé ekki nákvæm.
Hjálpa barninu að þagga neikvæð hugsun sína með því að leita að undantekningar á reglunum. Ef hún segir: "Ég hef aldrei gaman að gera neitt," minna á hana af skemmtilegri starfsemi sem hún hefur nýlega tekið þátt í. Ef hún segir: "Enginn hefur gaman af mér," bendir á fólk sem gerir það.
3. Kenndu barninu þínu hvernig á að takast á við óþægilegt tilfinningar
Lærðu barninu hvernig á að takast á við óþægilegar tilfinningar , eins og ótti, kvíða, reiði og sorg. Krakkarnir sem hafa góða viðhöndlun færni eru ólíklegri til að krefjast minniháttar atvika eru skelfilegar.
Barn sem hefur traust á getu hans til að takast á við vonbrigði, til dæmis, mun ekki krefjast þess að lífið sé ekki sanngjarnt þegar það er kominn tími til að fara frá leikvellinum.
Rannsakaðu hegðun barnsins, en ekki tilfinningarnar . Láttu hann vita að tilfinningar hennar eru í lagi, en það er mikilvægt að meðhöndla þessar tilfinningar á félagslega viðeigandi hátt. Kenna honum heilbrigðum hætti til að tjá tilfinningar hans og koma í veg fyrir að hann hýsir eigin samúðarmann sinn í hvert skipti sem hún verður í uppnámi.
4. Kenna vandræðum með lausn vandamála
Krakkarnir, sem skortir vandamálahæfni, eru líklegri til að taka aðgerðalaus nálgun á lífinu. Barn sem ekki veit hvernig á að gera heimabækur stærðfræði hennar, getur sagt sig upp í ófullnægjandi einkunn án þess að reyna að finna lausn. Eða barn sem ekki gerir knattspyrnuliðið gæti gert sér grein fyrir að hann er hræðileg íþróttamaður.
Kenna barninu hvernig á að leysa vandamál . Barn sem grípur til aðgerða þegar hún stendur fyrir erfiðleikum er mun líklegri til að sjá sig sem hjálparvana fórnarlamb. Krakkar með góða vandamálahæfileika geta komið í veg fyrir að litlar hnúður komi í veg fyrir mikla hindranir.
5. Hjálpaðu öðrum að hjálpa
Það er auðvelt fyrir börnin að halda að þeir hafi stærsta vandamálið í heiminum. Að sýna þeim að það eru fullt af fólki með stærri vandamál geta hjálpað þeim að sjá að allir standa frammi fyrir erfiðleikum.
Að hjálpa öðru fólki getur sýnt barninu þínu sama hversu ung hún er, eða sama hvaða vandamál hún hefur upplifað, hún hefur getu til að hjálpa öðrum.
Sjálfboðalið í súpukökum, hjálpa öldruðum nágranni með garðvinnu eða taka þátt í fjáröflunarverkefni. Fáðu barnið þitt reglulega í samfélagsþjónustu, þannig að hún geti kynnt tækifæri til að gera heiminn betur.
6. Kenndu sjálfsöryggiskunnáttu
Kenna barninu þínu að hann þurfi ekki að vera aðgerðalaus fórnarlamb. Ef annað barn grípur leikfang úr hendi, hjálpa honum að biðja um það aftur. Eða, ef hann er valinn af öðrum krökkum í skólanum, tala um hvernig á að spyrja kennara um hjálp.
Krakkar með hæfileikarhæfni geta talað upp og sagt, "Ekki gerðu það" eða "Mér líkar það ekki þegar þú gerir það." Leggðu barnið þitt á að nota orðin og þú munt draga úr líkum á því að hann muni verða fórnarlamb.
7. Hlutverkaleikur Hvernig á að meðhöndla erfiðar aðstæður
Hlutverkaleikur virkar sem frábært kennslutæki vegna þess að börnin læra best þegar þeir hafa tækifæri til að æfa hæfileika sína fyrst og fremst. Hjálpa barninu þínu að læra að forðast hugarfar fórnarlambsins með því að sýna henni hvernig á að beita við erfiðar aðstæður.
Ef hún segir að enginn spilar með henni í leynum, hjálpa henni að æfa að spyrja hvort hún geti spilað með þér. Þegar hún átta sig á vali sínu við að bregðast við erfiðum aðstæðum mun hún líklegri verða til að taka jákvæða aðgerð.
> Heimildir
> Morin A. 13 Hlutir sem eru mjög sterkir foreldrar gera það ekki: Að ala upp sjálfsörugg börn og þjálfa heila þeirra fyrir líf af hamingju, merkingu og árangri . New York, NY: William Morrow, áletrun HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Ertu fórnarlamb fórnarlambs heilans? Skipulagsbreytingar . 2014; 43 (2): 130-137.