Hvernig einelti stuðlar að því að þróa mataræði
Matarskortur er flókið vandamál með fjölda þáttakenda. En rannsóknir hafa sýnt að einelti getur verið mikilvægur þáttur í þróun átökum. Rétt eins og einelti tengist léttum tengslum við allt frá þvagsýrugigtarsjúkdómi (PTSD) til sjálfsvígs , ætti það ekki að koma á óvart að það tengist einnig átökum, sérstaklega hjá stúlkum.
Af hverju stuðlar það að einelti á áreiti?
Eins og tvíburar og unglingar eru að vaxa og þróa, eru þeir að vinna með fjölmörgum sálfræðilegum og líkamlegum vandamálum, þar með talið líkamsvitund. Reyndar eru flestir unglingar mjög meðvitaðir um útliti þeirra og hvernig þær eru litið af öðrum.
Þar af leiðandi, þegar þeir eru eineltir og stríða um þyngd sína. Þeir finnast oft dapur og skammast sín. Þetta getur leitt til þunglyndis, lágt sjálfsálit og léleg líkamsmynd. Þeir geta einnig forðast að vera í kringum aðra, eða hætta að gera venjulega starfsemi sína.
Matarskemmdir svo sem lystarleysi og bulimíum geta þróast til að bregðast við einelti sérstaklega þegar fórnarlambið þjáist af lítilli sjálfsákvörðun eða öðrum óþægindum. Þess vegna munu unglingastelpur grípa til róttækra aðgerða og taka þátt í hættulegum hegðun til að stjórna þyngd þeirra.
Í sumum tilvikum þróast borðaöskun þegar þeir reyna að passa við það sem þeir telja að aðrir telji viðunandi.
Svo þegar bullies miða þeim annaðhvort um stærð þeirra, lögun þeirra, þyngd þeirra eða annan þátt, setur þetta viðbótarþrýstingur á þá til að uppfylla. Það skapar einnig mikla kvíða um þyngd sína.
Fyrir aðra, veldur átröskun þeim stjórn á þeim tíma þegar einelti gerir líf sitt líkt út úr stjórn.
Bullies ostracize oft, ógna, dreifa sögusagnir og gera gaman af fórnarlömbum þeirra. Svo í mörgum tilvikum getur borðaöskun gefið þeim vald á að minnsta kosti einu svæði lífsins.
Til að gera það verra verra virðist það vera félagslega ásættanlegt að stríða einhvern af þyngd sinni. Reyndar eru stöðugar neikvæðar athugasemdir um þyngd og stærð oft hluti og litið á án næms. Rannsóknir hafa sýnt að árásir á útliti eða þyngd unglinga geta verið eins skaðleg og kynþáttafordóma eða kynþroska einelti.
Hér er það sem foreldrar og kennarar geta gert.
Viðurkenna tákn um þyngd einelti.
Krakkarnir segja ekki alltaf fullorðnum í lífi sínu að þeir séu fyrirliða. Svo verður þú að horfa á táknin . Ef barnið þitt kemur heim úr skólanum og talar um hvernig "feitur" hún er, þá er kominn tími til að taka eftir.
Önnur vísbendingar um að hún sé þunguð um þyngd hennar er að vera upptekinn af því hvernig hún lítur út í fatnað og vill ekki vera í kringum aðra vegna þess hvernig hún lítur út og breytir matarvenjum sínum. Hún gæti byrjað að borða meira, fela hvað hún borðar eða borða verulega minna. Allir þessir gætu verið upphafsmerki um matarlyst. Vertu viss um að þú þekkir líka önnur merki um einelti líka, svo sem breytingar á skapi, svefni og stigum.
Skref strax ef þú grunar einelti .
Passaðu aðgerðir þínar og orð þín.
Þegar þú ert að hjálpa barninu að sigrast á einelti á líkamanum, hjálpar það ef þú ert einnig með jákvæðan líkamsmynd. Þú verður miklu meiri trúverðugleika hjá barninu þínu ef þér líður vel um hver þú ert en þú vilt ef þú ert stöðugt að gagnrýna hvernig þú lítur út.
Gefðu sjálfstrausti.
Vel rúnnuð sjálfsálit og traust sjálfsálit eru kannski best mótefni til óæskilegra borða. Hjálpa börnum þínum að líða vel um vitsmunalegan, íþróttamannleg og félagsleg viðleitni - ekki aðeins mun trausta sjálfsálit hjálpa til við að berjast gegn átröskum en það hjálpar einnig að hindra einelti.
Hjálpa þeim að auka hugmynd sína um fegurð.
Haltu áherslu á útliti og leggðu áherslu á aðra þætti sem gera barnið þitt fallegt. Til dæmis, fagna athletískri hæfni hennar, upplýsingaöflun hennar, sköpunargáfu hennar, samúð hennar - hlutina um hana sem gerir hana einstakt og sérstakt. Þú gætir líka viljað setjast niður og tala um fólk sem þú bæði dáist að sem ekki endilega hafa fullkomna líkama.
Hvetja til heilbrigða verslana.
Hjálpa barninu þínu að finna heilbrigt leiðir til að stjórna streitu og óþægilegum tilfinningum eins og hreyfingu, hugleiðslu og bæn frekar en að leita að því að stjórna mat. Vertu viss um að þú gerir líka það sem þú getur til að hjálpa henni að sigrast á einelti .
Horfa á orðin.
Vertu viss um að þú talir ekki um það sem er þekktur sem þyngdartakmarkanir eða styrkir löngun barnsins til að vera þunnur. Til dæmis, ekki tala um þyngd hennar, án tillits til þess hversu stór eða lítill hún er. Að segja "þú ert ekki feitur" er alveg eins skaðleg og segir "svo hvað ef þú ert með mjólk í maga." Þess í stað hvetja hana til að hugsa um af hverju hún er hrædd um að vera þung og hvað hún telur að hún geti náð með því að vera þynnri.
Fáðu faglega hjálp þegar þörf krefur.
Ef þú tekur eftir einkennum á átröskun - hvort sem það er að borða meira en venjulega eða að borða minna en venjulega eða jafnvel að fara oft í baðherbergið eftir að borða - gætirðu viljað láta barnið meta fyrir matarröskun. Ekki tefja á að fá hjálp. Því lengur sem þú bíður, því meira sem þú verður að vana.