Stressors Beyond Exams
Það er algengt fyrir börn á öllum aldri að upplifa skólastengda streitu. Þetta er oft mest áberandi í lok sumars þegar skólinn byrjar að byrja aftur en það getur komið fram allt árið. Hvar kemur álagið og kvíði frá? Félagsleg, fræðileg og tímasetningarþættir gegna mikilvægu hlutverki, eins og að koma í veg fyrir umhverfisárekstra.
Félagslegir stressarar
Margir krakkar upplifa einhvers konar streitu eða kvíða í félagslegum aðstæðum sem þeir lenda í í skólanum.
Þó að sumt af þessum málum veiti mikilvægt tækifæri til vaxtar, verður að meðhöndla þau með varúð og geta valdið kvíða sem þarf að meðhöndla.
Kennarar
Góð reynsla við umhyggjusamlega kennara getur valdið varanlegum áhrifum á líf barnsins, svo það getur verið slæm reynsla. Þó að flestir kennarar gera sitt besta til að veita nemendum jákvæða námsreynslu, eiga sumir nemendur betur í stakk búið til ákveðinna kennslustunda og kennslustunda en aðrir. Ef það er misræmi milli nemanda og kennara getur barn myndað viðvarandi neikvæðar tilfinningar um skóla eða eigin hæfileika.
Vinir
Þótt flestir nemendur myndu segja að vinir séu ein af uppáhaldshlutum skólans, þá geta þau einnig verið streituvald. Áhyggjur af því að hafa ekki nóg af vinum, ekki að vera í sama flokki og vinir, ekki vera fær um að fylgjast með vinum í einu tilteknu svæði eða öðru, mannleg átök og jafningjaþrenging eru nokkrar af þeim algengustu leiðir sem börnin geta haft áhyggjur af félagsleg líf þeirra í skólanum.
Takast á við þessi mál einir geta valdið kvíða á jafnvel öruggustu börnin.
Bullies
Hlutur hefur breyst í heimi ofbeldis. Góðu fréttirnar eru þær að dagar kennara sem leita hinn veginn og foreldrar sem yfirgefa börnin til að takast á við einelti á eigin spýtur eru að mestu leyti yfir. Mörg skólar hafa nú átök og stefnu gegn einelti.
Þó að einelti sé enn á sér stað á mörgum skólum, þá er hjálpin almennt auðveldara að nálgast, jafnvel með þeim sem eru með þessa stefnu, en áður var.
Slæmar fréttir eru að einelti hefur farið hátækni. Margir nemendur nota internetið, farsímar og aðrar fjölmiðlar til að bölva öðrum nemendum og þessi einelti er oft mjög árásargjarn. Ein ástæðan er sú að bölvun getur verið nafnlaus og nýta aðra bölvun til að gera markmiðið ömurlegt. Annar ástæða er sú að þeir þurfa ekki að takast á við markmið sín, svo það er auðveldara að úthella einhverjum samúð sem þeir geta annars fundið. Það eru leiðir til að berjast gegn "cyber-einelti" en margir foreldrar eru ekki meðvitaðir um þau - og margir unglingabarn eru of ofmetnir til að takast á við ástandið.
Overscheduling
Mikið hefur verið sagt í fjölmiðlum undanfarið um yfiráætlun barna okkar, en vandamálið heldur áfram. Í því skyni að gefa börnum sínum brún, eða til að veita bestu hugsanlega þroskaupplifun, eru mörg foreldrar að skrá börnin sín í of mörg viðbótarnám. Eins og börnin verða unglingar, verða skólastarfið meira krefjandi. Háskólaráðgjöfin eru einnig að verða sífellt samkeppnishæf, sem gerir það erfitt fyrir háskólanemendur að koma í veg fyrir að skipuleggja sig.
Skortur á fjölskyldutíma
Vegna hluta af því að lifa af krakkunum og hrikalegum tímaáætlun flestra foreldra, þá hefur sitjandi fjölskyldumeðferðin orðið undantekningin frekar en reglan í mörgum heimilum. Þó að aðrar leiðir séu til að tengja sem fjölskylda, finna margar fjölskyldur að þeir eru of uppteknir til að eyða tíma saman og hafa bæði mikilvæga viðræður og frjálsa daginn recaps sem geta verið svo hjálpsamur fyrir börnin í að takast á við þau mál sem þeir standa frammi fyrir. Vegna skorts á tiltækum fjölskyldutíma eru margir foreldrar ekki eins tengdir börnunum sínum eða kunnugt um þau vandamál sem þau standa frammi fyrir eins og þeir vilja.
Ekki nóg svefn
Því miður er þetta ekki bara vandamál sem fullorðnir standa frammi fyrir. Eins og tímaáætlanir pakka upp með heimavinnu, utanríkisráðherra, fjölskyldutíma og (vonandi) einhverja niður tíma á hverjum degi, fá börnin oft minna svefn en þeir þurfa. Að starfa undir sveifluhalla þýðir ekki bara syfja, það getur einnig leitt til lélegrar vitsmunalegrar starfsemi, skortur á samhæfingu, moodiness og öðrum neikvæðum áhrifum. Íhugaðu að hjálpa fjölskyldunni að samþykkja nokkrar venjur til að fá betri svefn.
Vinna sem er of erfitt
Það er mikið af þrýstingi fyrir börnin að læra meira og meira og á yngri aldri en í fyrri kynslóðum. Til dæmis, fyrir nokkrum áratugum var leikskóli tími til að læra bréf, tölur og grunnatriði, eru flestir leikskólar í dag búist við að lesa. Með prófaprófum er þungt vegið og opinberlega vitað, eru skólarnir og kennararnir undir miklum þrýstingi til að framleiða háprófatölur; þessi þrýstingur er hægt að fara fram á börnin.
Vinna sem er of auðvelt
Rétt eins og það getur verið streituvaldandi að takast á við mikla og krefjandi vinnuálag geta sum börn upplifað streitu frá vinnu sem er ekki nógu erfitt. Þeir geta brugðist við með því að vinna úr eða stilla út í bekknum, sem leiðir til lélegrar frammistöðu, grímur rót vandans og heldur áfram með erfiðleika.
Námstíll misræmi
Þú gætir nú þegar vitað að það eru mismunandi leiðir til að læra - eitthvað að læra betur með því að hlusta, aðrir halda upplýsingum á skilvirkan hátt ef þeir sjá upplýsingarnar skrifaðar og aðrir vilja frekar að læra með því að gera. Ef það er misræmi í námsstíl og kennslustofu, eða ef barnið þitt hefur námsörðugleika (sérstaklega óupplifað) getur þetta augljóslega leitt til streitulegs fræðilegrar reynslu.
Heimilisvandamál
Krakkarnir eru úthlutað þyngri heimavinnuálagi en undanfarin ár, og það aukalega starf getur bætt við upptekinn tímaáætlun og tekið gjald.
Próf kvíða
Mörg okkar upplifa próf kvíða, án tillits til þess hvort við erum tilbúin fyrir próf eða ekki. Því miður sýna sumar rannsóknir að meiri mælikvarði á kvíða í prófum getur raunverulega hindrað árangur á prófum. Að draga úr próf kvíða getur raunverulega bætt stig.
Slæmt mataræði
Með ofgnótt af matvæli í boði þessa dagana og tíminn takmarkar mörg reynsla, hefur mataræði meðaltals meira sykur og minna nærandi efni en mælt er með. Þetta getur leitt til skapasveifla, skorts á orku og öðrum neikvæðum áhrifum sem hafa áhrif á streituþrep. Lærðu meira um streitu og næringu og hvernig á að tryggja að fjölskyldan þín fái rétt næringu, jafnvel þegar þú ert upptekinn.
Hávaðamengun
Trúa á það eða ekki, hávaðamengun frá flugvelli, mikilli umferð og aðrar heimildir hafa reynst valda streitu sem hefur áhrif á árangur barna í skólanum. Lærðu hvernig á að draga úr streitu frá hávaða.
Skortur á undirbúningi
Ekki hafa nauðsynlegar vistir geta verið mjög stressandi reynsla fyrir barn, sérstaklega einn sem er mjög ungur. Ef barn hefur ekki nægilega hádegismat, færði hana ekki undirritað leyfi eða hefur ekki rautt skyrta til að vera á "Red Shirt Day", til dæmis getur hún orðið fyrir verulegum streitu. Ungir krakkar gætu þurft hjálp með þessum hlutum.