Ef þú hefur eingöngu tjáð mjólk frá brjóstum eða rafmagns brjóstdælu og ákveðið að það sé kominn tími til að hætta að drekka brjóstamjólk, skal gera nokkrar ráðstafanir til að tryggja sléttan umskipti. Fyrst þó þarftu að gefa þér klappa á bakinu fyrir vinnu og vígslu sem þú setur í að tjá brjóstamjólkina þína, annaðhvort fyrir litlu eða mjólkurveitu gjafa.
Verkefni þitt hefur verið gjöf og mun hafa áhrif á heilsu og vellíðan barnsins í öllu lífi þínu. Nú þegar þú færir þig inn á næsta stig getur þú verið viss um að hvert dropi sem þú gafst upp var deilt með ást. Eftirfarandi aðferðir eru árangursríkar aðferðir við að drekka frá því að dæla án þess að þurfa að stöðva "kalt kalkún" (sem getur valdið óþægindum, stífluðum rásum, mastitis og fleira). Hvenær sem þú hættir að dæla (eða brjóstagjöf) skyndilega auka líkurnar á þessum fylgikvillum. Þess vegna mun frágangur dælunnar smám saman verða þægilegra og draga úr líkurnar á erfiðleikum.
Sleppa söfnun
Ef þú hefur td verið að dæla sex sinnum á dag skaltu draga það í fimm í nokkra daga. Þegar líkaminn hefur aðlagast (venjulega innan tveggja til þrjá daga) útrýma annar dæla. Eftir nokkrar vikur hefur þú útrýma öllum hjúkrunartímum. Gakktu úr skugga um að þegar þú sleppir fundi seturðu út aðra fundi þannig að þau séu um sama bil í sundur.
Haltu fjölda sprengjutímum en minnkaðu dælingartímann
Ef þú hefur tjáð í fimmtán mínútur, minnkaðu tjáningartímann í tíu mínútur og svo framvegis. Eða ef þú hefur tjáð þrjá aura, tjáðu bara nógu lengi til að afla tvo aura. Aftur skaltu gera þetta í nokkra daga eftir að líkaminn hefur lagað og endurtaka síðan tíma / upphæð þar til þú hefur ekki lengur mjólk til að tjá.
Töframótun
Ef þú ert á áætlun þar sem þú hefur verið að dæla á þriggja klukkustunda fresti, til dæmis, seinkaðu síðan í 4 til 5 klukkustundir. Eins og líkaminn stillir, seinkaðu jafnvel lengur á milli funda.
Með einhverjum af þessum aðferðum verður þú að minnka smám saman magn af mjólk sem líkaminn þinn gerir. Tómt brjóst gerir meira mjólk. Með því að tæma brjóstin hægar, mun líkaminn ekki bæta við mjólk eins fljótt. Því lengur sem þú ert fær um að fara án þess að tjá sig, því hægari er mjólkurframleiðsla þín. Þannig ertu að reyna að seinka dæluna þannig að mjólk er ekki tæmd eins oft og dregur þannig úr mjólkurframleiðslu.
Spáð skyndilega
Stundum finnast konur að vera í stöðu þar sem þeir verða að afgreiða skyndilega. Ef svo er skaltu vera meðvituð um möguleika á að þróa stífluðum rásum og gnútabólgu og gera ráðstafanir til að tryggja að þetta gerist ekki. Að vera meðvitaður um þennan möguleika getur hjálpað þér að gera varúðarráðstafanir. Mörg konur finna það gagnlegt að nota íspakkningar sem eru vafnar í klút til brjósta í brjósti. Þreytandi þægilegur (stærri) brjóstahaldari sem er stuðnings getur verið gagnrýninn. Kældu hvítkál leyfi slitinn inni í brjóstinu getur veitt léttir, og vertu viss um að breyta þeim á nokkrum klukkustundum. Einnig finnast margir konur að drekka sage te hjálpar til við að minnka mjólkurframboð.
Handur tjáning fyrir þægindi
Á hvaða tímapunkti, ef brjóstin finnst full og óþægilegt, höndin tjáð nóg til að létta sársauka þinn. Þú vilt ekki fara í hringrás þar sem þú tjáir of mikið, en þú þarft líka ekki að ganga um engorged og líka í tárum! Mundu að ef brjóstin þín er of fullur í of langan tíma, auka líkurnar á tappa rásum og júgurbólgu - það sem þú vilt forðast eins og þú veikist smám saman úr dælu. Að öðrum kosti, frekar en að tjá nóg til að létta sársaukann, treysta sumar konur brjóstin alveg, en þá bídduðu lengur lengur áður en þú dæmir aftur.
Forðastu brjóstastimun
Allir brjóst örvun, hvort sem það er með brjóstdælu, hjúkrun barnsins, eða jafnvel sturtu vatnsstrauminn sem hristir brjóstin mun hvetja brjóstin til að búa til mjólk. Svo er best að forðast það eins mikið og mögulegt er þar til mjólkurframboð þitt hefur minnkað. Það er sagt að þú gætir enn tekið eftir því að þú getur kreistað dropa af tveimur út, jafnvel mánuðum síðar. Þetta er frekar algengt. Ef þú hefur áhyggjur skaltu ræða við lækninn þinn eða ljósmóðir um það.
Hvaða tækni sem þú notar, vita að mjólkurframboð þitt muni minnka og brjótast þorna alveg. Ef þú hefur einhvern tíma þörf eða löngun til að taka á móti, hefur þetta líka verið gert með góðum árangri af konum um allan heim!
> Heimildir:
> Mohrbacher, N. (2014). Brjóstagjöf svöruðu einfaldlega leiðbeiningar um að hjálpa mæðrum. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009). Með því að sameina höndartækni við rafdælur eykur mjólkurframleiðsla hjá mæðrum sem eru með börn sem eru ekki með börn. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.