Skref fyrir skref leiðbeiningar um að safna og geyma brjóstamjólk í frystinum
Hvernig á að frysta brjóstamjólk
Brjóstamjólk er oft nefnt "fljótandi gull". Hægt er að safna henni og geyma á öruggan hátt í frystinum í marga mánuði. Svo hvort hvort þú dælir auka brjóstamjólk til að létta brjóstamyndun eða stinga upp á frystirinn þinn til að fá nóg af brjóstamjólk þegar þú kemur aftur í vinnuna er auðvelt að vista hvert auka drop sem þú dæmir eða tjáir með því að fylgja þessum einföldu leiðbeiningum.
Erfiðleikar: Auðvelt
Tími sem þarf: 25 - 30 mínútur
6 skref til að safna og frysta brjóstamjólk
# 1. Veldu geymishylkið þitt
Það eru margar mismunandi gerðir gáma sem hægt er að nota til að geyma brjóstamjólk, þar á meðal brjóstamjólk geymslupokar , plastflöskur , glerílát og brjóstamjólk . Þegar þú velur ílátið sem hentar þér skaltu hugleiða hversu lengi þú ætlar að halda brjóstamjólkinni í geymslu. Sumir geymslupokar fyrir brjóstamjólk, til dæmis, eru aðallega hönnuð til frystingar og geta verið geymdar flötar og síðan staflað, sem sparar mikið pláss. Ef þú notar einnota flöskur með brjósti til að frjósa brjóstamjólk, gætu þeir þurft viðbótarvörn til að hætta að leka og mengast. Ef þú vilt frjósa brjóstamjólkina í erfiðum ílátum, gefur gler mest vernd vegna þess að það er minnst gleypið. Hvort ílát þú velur, það ætti að vera hreint, BPA-frjálst og öruggt til geymslu matar.
# 2. Safnaðu tækjum þínum og búnaði
Ef þú ert með hönd sem tjáir brjóstamjólkinni er allt sem þú þarft að vera hreint safnílát. Ef þú verður að dæla skaltu safna dælunni þinni, dæla flansum, slöngur og söfnun ílát. Öll dælan þín ætti að vera hreinn og þurr til að koma í veg fyrir að bakteríur komi í brjóstamjólkinn meðan þú dæmir.
Það fer eftir því hversu mikið af brjóstamjólk þú getur dælt, og þú gætir þurft að hafa viðbótar safn gáma tilbúinn.
# 3. Þvo upp
Þú skalt þvo hendur og brjóst áður en þú byrjar að dæla eða tjá brjóstamjólkina. Allir bakteríur á húðinni þinni geta komið í brjóstamjólkina þína þegar þú safnar því. Besta leiðin til að draga úr mengun er með því að halda öllu eins hreinum og mögulegt er.
# 4. Pump eða tjá brjóstamjólk í söfnunarklefann
- Dælið í um það bil 10 mínútur á hvorri hlið og safnið brjóstamjólkinni.
- Ef þú notar sömu söfnun ílát og geymsluílátið þitt, fyllðu það ekki alla leið upp í toppinn. Þegar brjóstamjólk þín fyllir u.þ.b. 2/3 til 3/4 ílátinu skaltu fjarlægja það úr dælunni og skipta um það með öðrum flösku.
- Ef þú hellir brjóstamjólkinni úr söfnunareyðinu í annan geymsluílát, ljúka söfnun brjóstamjólkinni og hella síðan mjólkinni í geymsluílátin. Fylltu ekki geymishylkurnar efst á eftir eins og lýst er hér að framan. Brjóstamjólk þín þarf það að stækka þegar það er fryst.
# 5. Seal ílátið þitt
Ef þú notar geymslupoka, vertu viss um að loka innsiglið tryggilega og fullkomlega.
Ef þú ert að nota plast eða glerflaska skaltu nota fasta skrúfu á einum stykki á lokinu til besta innsiglið. Flaska geirvörtur ætti ekki að nota sem loki þegar þú ert að frysta brjóstamjólk.
# 6. Setjið ílátið í frystinum
Merkið brjóstamjólk með dagsetningu og tíma safnsins og settu það í frystinum eins fljótt og auðið er. Tíminn sem þú getur geymt brjóstamjólk þín fer eftir tegund frystis sem þú hefur:
- Hægt er að nota frysti sem er inni í kæli til að geyma frystan brjóstamjólk í tvær vikur.
- Pumped brjóstamjólk má geyma í stöðluðum frysti sem er hluti af hliðarhlið eða efri og neðri kæli frystibúnaði með aðskildum hurðum í allt að sex mánuði. Setjið þitt á það stig sem gerir ísinn þinn sterkur. Flestir frystirnir ná þessum hitastigi en ef þú hefur áhyggjur af öllu ættir þú að kaupa ódýran hitastig til að fresta þér.
- Brjóstamjólk getur haldið áfram að frysta í einföldum frysti í eitt ár.
Heimildir:
Akademían um brjóstagjöf lyfjaeftirlitsnefndar. Klínísk siðareglur ABM nr. 8: Upplýsingar um upplýsingar um mjólkurvörur til heimilisnota fyrir fullorðna ungbörn. Upprunalegt bókun mars 2004; endurskoðun # 1. mars 2010. Brjóstagjöf. 2010; 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.
Breytt af Donna Murray