A 2017 rannsókn kann að hafa svarið.
Eitt af mikilvægustu hlutum fyrir nýtt foreldra er að læra besta leiðin til að fá barnið sitt að sofa á nóttunni. Ég meina, við skulum andlit það - svefn er dýrmæt vara fyrir börn og foreldra þeirra eins og satt, ekki satt? Svo ráð fyrir ungbarnssvefni er alltaf góð hugmynd. Nema það er bara eitt unglinga, lítið smá vandamál þegar kemur að börnum og svefn: Enginn getur alveg verið sammála um besta leiðin til að fá börn að sofa.
Fyrir eitt, það er ekki eins og "besta" leiðin til að fá börn að sofa , því öll börnin eru öðruvísi og mun hafa mismunandi svefnþörf. Sum börn geta sofið lengi á nóttunni frá fæðingu, en aðrir munu hafa flóknari læknisþörf og mega ekki geta sofið lengi í nótt.
Annað mál sem hefur truflað foreldra sem tekur ákvarðanir um svefnhvata er hinsvegar að þeir fái ráðandi ráðgjöf frá sérfræðingum um hvar börnin ættu að sofa. Áður voru læknar að mæla með að börn ættu að deila herbergi, en ekki rúmi með foreldrum sínum. Þetta þýddi að þú hafir barnarúm eða leikskóla í foreldraherbergi, en ekki með svefn. En nú, 2017 rannsókn á börnum og tilmæli frá American Academy of Children (AAP) segja að ráð kann að vera gamaldags.
Ætti börnin að sofa á eigin herbergi þeirra?
Frá 2011 til 2016, hefur American Academy of Pediatrics mælt með því að ungbörn deila herbergi, en ekki rúmi, sem hluti af öruggu vinnustöðu til að reyna að koma í veg fyrir sjúkdóma og svefnleysi.
En nú er AAP sagt að það sé í raun ekki svo einfalt. Og í raun mæla þeir nú með því að það gæti verið betra fyrir börnin að hafa eigin herbergi þeirra frá og með 4 mánaða aldri.
Fyrsta ástæðan fyrir því að hafa eigin herbergi gæti verið gagnlegt er að samkvæmt 2017 rannsóknunum voru börn með aðskilin herbergi í raun lengur en börn sem deila herbergi með foreldrum sínum.
Eftir 4 mánuði, svöruðu börnin að meðaltali um 46 mínútur, um 9 mánuði, 40 mínútur og á 30 mánuðum, ungbörn sem svafuðu í eigin herbergi þeirra, höfðu tilhneigingu til að sofa meira.
Og þótt nokkrar mínútur hér og þar gætu ekki hljómað svona stórt í sambandi, leggur áherslan á að svefn sé alltaf stórt mál. Ekki að fá nóg svefn hefur tengst mörgum neikvæðum árangri eins og léleg líkamleg, vitræn og tilfinningaleg þróun og tengsl við foreldra. Einnig hefur verið sýnt fram á að svefnvenjur sem eru ungbörn hafa tilhneigingu til að vera síðar í æsku, þannig að það er mikilvægt að byrja á öruggum aðferðum snemma.
Gat Room Sharing verið hættuleg?
Auk þess að finna það hlutdeild í herberginu gæti það þýtt minni svefn fyrir bæði foreldra og börn, fannst rannsóknin einnig að hlutdeild í herberginu gæti tengst einhverjum hættum. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að deila herbergi væri í raun tengt óöruggum starfsháttum sem áður höfðu verið tengdir dauðsföllum sem tengdust svefninni hjá börnum.
Þetta kann að vera vegna þess að foreldrar og umönnunaraðilar eru líklegri til að hætta í ótryggan svefnhætti, eins og að setja barnið í eigin rúminu eða sofna við barnið meðan á brjósti stendur, ef barnið er í herberginu sínu í stað eigin herbergi.
Til dæmis komu þeir að því að börn sem deila herbergi höfðu 4 sinnum meiri hættu á að deila með börnum en börnin á eigin herbergi.
Orð frá Verywell
Sérhver elskan er öðruvísi, þannig að sérhver fjölskylda verður að taka tillit til eigin þarfa áður en ákvörðun er tekin um hvaða svefn umhverfi verður best fyrir barnið sitt. Ekki allir fjölskyldur, til dæmis, hafa val um að deila um herbergi vegna þess að þeir geta einfaldlega ekki haft plássið.
Hins vegar nýjustu tillögur frá American Academy of Pediatrics hvetja foreldra til að endurskoða herbergi deila með ungbörnum sínum á aldrinum 4 og 9 mánaða gamall. Að gefa barninu þínu eigin herbergi til að sofa eftir 4 mánaða aldur og vera viss um að æfa öruggar svefnvenjur gætu jafnast meira svefn fyrir ykkur sem er alltaf gott.
Þú ættir að ræða við lækninn um hvað er öruggasta valið fyrir þig og barnið þitt.
Heimildir:
American Academy of Pediatrics. (2016, október). SIDS og önnur slysatengd dauðsföll ungbarna: uppfærð 2016 tilmæli um öruggt barnabörn. Barn .
Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, o.fl. (2017, júní). Móðir-ungbarna herbergi-hlutdeild og svefn niðurstöður í INSIGHT rannsókninni. Barnalæknir , e20170122; DOI: 10,1542 / peds.2017-0122.