Með því að búa til eigin mat heima getur þú sparað peninga og þú munt alltaf vita nákvæmlega hvað er að fara inn í líkama barnsins. Matvæli undirbúin heima munu endast í frysti þínum um einn mánuð.
Árangurinn
- Þvoið ferskt grænmeti eða ávexti sem þú hefur keypt í framleiðslusviðinu til að fjarlægja óhreinindi og hugsanlega varnarefni.
- Gufa eða sjóða ávexti eða grænmeti. Þú vilt að maturinn sé mýktur ef barnið þitt hefur byrjað á föstum efnum. Ef barnið hefur verið að borða í nokkra mánuði geturðu eldað matinn þar til það er auðvelt að stinga með gaffli til að leyfa þykkari samkvæmni.
- Hreinsið matinn í blender eða matvinnsluvél eða vinnðu með matvæli þar til maturinn nær réttu samkvæmni fyrir matarstig barnsins.
- Setjið matinn í burtu til að fjarlægja einhverjar villuleiðar. Til skiptis, áður en þú eldar mat, getur þú fjarlægt skinnina á þeim tíma til að koma í veg fyrir þetta skref.
- Skolaðu hreinu matinn í íspappírsmat og hylja með plastpappír og settu í frystinum. Þegar teningur er frosinn getur þú sett þau í læsapokapoka eða annan geymsluílát í mat. Vertu viss um að merkja með tegund matar og dagsetningu sem það var undirbúið.
- Þegar það er kominn tími til að borða, fjarlægðu eins mörg teningur og þú þarft og láttu þíða eða þíða í örbylgjunni.
Ábendingar
- Ferskir ávextir og grænmeti eru alltaf best, en þú getur líka notað frosinn eða niðursoðinn. Innréttuð ávextir eru sérstaklega góðar til notkunar þegar ferskir ávextir eru ósviknar.
- Þegar barnið þitt er að byrja að borða fast efni, mundu að kynna aðeins einn mat í einu til að greina hugsanlega ofnæmi. Eins og barnið þitt verður eldri og þú veist hvaða matvæli hefur verið þolað vel, getur þú byrjað að blanda tveimur eða þremur mismunandi ávöxtum eða grænmeti saman.
- Notaðu nokkrar aukefni eins og salt, sykur eða rotvarnarefni. Barnið þitt þarf ekki þá, og sum eins og sítrónusafi getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá mjög ungum börnum.
- Sumir ávextir þurfa ekki að vera gufaður eða eldaður, svo sem kiwíávöxtur og bananar.
- Nokkrar góðar ávextir og grænmeti til að byrja með eru eplar, plómur, perur, apríkósur, ferskjur, bananar, gulrætur, baunir, grænn baunir, bolli og sælgæti.