Hversu mikinn tíma er mælt fyrir börn á skóladegi

1 -

Tími varið á heimavinnuna

Hversu mikinn tíma á hverjum degi er í raun ákjósanlegur fyrir heimavinnuna? Almennt þumalputtaratriði meðal kennara er tíu mínútur á bekkstigi. Þessi þumalputtaregla hefur verið í áratugi en fengið lögmæti þegar endurskoðun Harris Cooper of Duke University lagði til að 10 mínútur á bekkstigi séu í raun bestu æfingarinnar.

Þessi upphæð getur verið mismunandi verulega. Það veltur á því að heimanámskeið barnsins þíns, heimspeki kennara, og hvaða námsefni barnið þitt er að taka.

Búast við minni heimavinnu í skólum sem hafa sterka áherslu á hendur. Sumir kennarar neita að gefa heimavinnu nema þeir sjái sterka þörf fyrir heimaþjálfun og mun ekki reglulega vinna heimavinnuna.

Þú getur búist við fleiri heimavinnu í skólum sem leggja áherslu á reglulega æfingu eða hafa "flutt" kennslustofur þar sem börnin ná yfir nýtt efni heima og æfa hæfileika í skólanum þar sem þau eru undir eftirliti. Annar tími sem þú getur búist við að fleiri heimavinnan sé í háskólastigi, eins og þeim sem bjóða háskólapróf til háskólanema.

2 -

Tími er líkamlega virk

Börn ættu að fá 60 mínútur á dag líkamsþjálfunar samkvæmt fjölmörgum sérfræðingum, þar á meðal American Association of Pediatrics, American Heart Association, og jafnvel US Office of Disease Prevention and Health Promotion. Foreldrar gætu einnig notið góðs af því að vera virkir í 60 mínútur á dag.

3 -

Tími eytt í náttúrunni og útivistinni

Margir börn eyða miklu meiri tíma innandyra en þeir gerðu í fyrri kynslóðum. Ýmsar rannsóknir hafa tengst aukningu á innanhúss tíma til offitu, ofbeldis hegðun og aukin sjónvandamál. Þó að mikilvægt sé að hafa í huga að sum þessara áhrifa eru ekki nægar rannsóknir til að segja með vissu að innandyra tími sé að kenna fyrir vandamálið, þá er skynsamlegt að tíminn sem er úti og í burtu frá skjánum væri gott fyrir börn og fullorðna.

Hversu mikinn tíma úti á að stunda? US National Wildlife Federations bendir amk eina klukkustund á dag. Náttúrulögreglan hópur inniheldur jafnvel þetta hugtak í herferðinni "Verið út þar" og kallar það "Green Hour."

Reglurnar um eina klukkustund á dag eru einnig studd af American Academy of Pediatrics tilmæli um sextíu mínútur af óbyggðum, frjálsum leik. Þú getur hjálpað barninu þínu að fá sinn tíma til að vera líkamlega virkur, óbyggður og í náttúrunni með því að fá þá úti.

4 -

Meðaltími í skólastofunni

Það kann að virðast eins og barnið þitt eyðir öllum tíma sínum í skólanum. Þjóðhagsmeðaltal Bandaríkjanna fyrir 2007-2008 var 6,64 klukkustundir á dag, í 180 daga á ári í samræmi við National Center for Education Statistics. Myndin felur í sér þann tíma frá upphafi kennslutíma til loka dagsklassa tíma.

Það sem talan inniheldur ekki er flutningstími og fyrir eða eftir skólastarfsemi. Fjöldi klukkustunda sem einstök börn eyða í skólann geta verið mjög mismunandi.

Fjöldi skóla daga hefur mun minna afbrigði. Á sama skólaárinu 2007-2008 sýndi Miðstöð menntamálaráðuneytisins að fjöldi skóladaga í mismunandi ríkjum var frá Colorado til 171 daga til Florida með 184 daga.

Það þýðir að börn eru ekki í skóla að minnsta kosti 181 daga á ári. Vonandi er þetta tími foreldrar geta notið þess að eyða með börnum sínum.

5 -

Tími sem eytt var í samfélaginu

Sérfræðingar eru sammála um að börn í skólaaldri þurfa að eiga vini. Vinir hjálpa börnum að byggja upp félagslega hæfileika, svo sem að hlusta, deila og leysa vandamál. Börn læra einnig hvernig á að takast á við tilfinningar sínar með sambandi við önnur börn.

Rannsóknir benda ekki til ákveðins tíma sem nauðsynlegt er fyrir börn að félaga með vinum. Það sem virðist vera ljóst er gæði vináttanna og hvort barnið er almennt ánægð með félagslega tíma þeirra eða ekki. Börn eða unglinga kunna að hafa aðeins nokkra vini eða nokkra vini.

Ef þú telur að barnið þitt myndi njóta góðs af því að hafa fleiri eða betri gæði vináttu skaltu byrja með því að hvetja barnið þitt til að taka þátt í klúbbum eða starfsemi þar sem þeir geta hitt nýja vini. Ef þeir virðast svolítið feimin eða að þeir gætu þurft að æfa sig við nýjar jafningjar, reyndu að leiðbeina barninu þínu um hvernig á að tala við jafnaldra þegar þeir hittast.

6 -

Tími með foreldrum eða umönnunaraðilum

Ekki leggja áherslu á að eyða gæðum tíma með börnin þín. Rannsóknir frá stórum langtímarannsóknum á áhrifum tíma með foreldrum samanborið við niðurstöður barna og unglinga höfðu nokkrar á óvart niðurstöður.

Stærsta tauminn fyrir foreldra er sá tími sem er með foreldri sem er stressaður og moody getur dregið úr jákvæðum árangri, en meiri tími sýnir ekki mikinn ávinning. Rannsóknin, sem birt var í tímaritinu um hjónaband og fjölskyldu , fann engin tengsl milli þess tíma sem foreldri eyddi 3- og 11 ára gömlum og fræðilegum árangri, hegðun og vellíðan barnsins. Rannsóknin sýndi lágmarks jákvæð áhrif á unglinga sem komast í minna vandræði þegar þeir hafa sex klukkustundir í viku eða meira af jákvæðum, stundum með foreldrum.

Það þýðir að foreldrar geta og ætti að taka stór andvarpa af léttir. Þessar niðurstöður benda til að gæta þín fyrst, ekki fórna eða martyrðu þig fyrir barnið þitt. Það mun ekki virka, engu að síður. Foreldrar sem finna sér áherslu á peninga geta farið aftur til vinnu eða unnið fleiri klukkustundir án sektar.

Það stendur enn ástæða fyrir því að barnið þitt muni njóta góðs af því að hafa jákvæða athygli frá þér á hverjum degi. Þú verður einnig að vera í betri stöðu til að eyða tíma með þeim á unglingsárunum þegar ávinningur er áþreifanleg. Vertu viss um að njóta þinn tíma saman.

7 -

Tími varið í svefn

Tíminn sem barn þarf að sofa breytileg eftir aldri barns. Ráðlagðir tímar fyrir börn í skóla eru:

• 5 ára gamall þurfa venjulega 11-13 klukkustundir á hverju kvöldi
• 6- til 13 ára þurfa 9-11 klukkustundir á hverju kvöldi
• 14 og eldri unglingar þurfa að minnsta kosti 9 klukkustundir á hverju kvöldi

Ekki er nóg að sofa, hefur verið tengd við að sofna í skólanum eða missa skóla í heild, erfiðleikar með að vakna um morgnana og erfitt að læra eða gera skóla. Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt sé ekki nóg að sofa skaltu læra hvaða einkenni þú verður að horfa á ásamt þeim skrefum sem þú getur tekið til að bæta svefnvenjur þínar.

8 -

Skjárstími og rafeindatækni ætti að vera takmörkuð

Í mörg ár hafði bandarískur fæðingarhópur nokkuð strangar tillögur sem takmarka notkun rafrænna fjölmiðla í nokkrar klukkustundir á dag. Í lok ársins 2015 voru nýjar viðmiðunarreglur tilkynntar sem eru mun strangari. Nýju viðmiðunarreglurnar voru búnar til til að bregðast við því hvernig við notum fjölmiðla í dag.

Hvernig leiddi fjölmiðla í dag til slíkrar breytingar? Notkun rafrænna fjölmiðla og skjátíma hefur orðið til hliðar nánast alla hluta lífs okkar. Börn nota töflur og tölvur í skólanum. Farsímar með myndskilaboð eru notuð til daglegs samskipta. Netnotkun heimavinna er líklegri til að vera krafist en valfrjálst. Eftir að krafist er af rafrænum fjölmiðlum er þörf fyrir skemmtun og frítíma notkun.

Nýjar tillögur eru að rafræn fjölmiðlanotkun til skemmtunar takmarkast við eina eða tvær klukkustundir á dag. Foreldrar ættu að leggja áherslu á að tryggja að skemmtunin sé hágæða.

Hin nýja tilmæli eru einnig foreldrar sem búa til skermlaus svæði á heimilinu sem mun hvetja börn og unglinga til að skemmta sér eða slaka á án þess að nota rafræn fjölmiðla.

Kannski eru nýjar leiðbeiningar ekki allt öðruvísi, eins langt og foreldrar hafa áhyggjur. Rafeindatæki sem foreldrar geta fylgst með er enn takmarkaður við einn eða tvo klukkustundir á dag.

9 -

Tími sem eytt var

Flestir sérfræðingar mæla með 20-30 mínútur til að borða máltíð og 10-15 mínútur til að borða smá snarl. Jafnvel börnin þurfa 20 mínútur eftir að borða byrjar að skrá sig tilfinningalegt.

Ef þú bætir upp allan tímann að borða máltíðir og snakk, munt þú sjá að barnið þitt getur eytt miklum 80 - 210 mínútum á dag að borða.

10 -

Mátun það allt í barninu þínu eða Dagur unglinga

Ein klukkustundar æfing, eina klukkustund úti, heimavinnu og lestur, tími með foreldrum, tíma með vinum, tíma í skólanum, tíma til að borða og tíma til að sofa. Þú gætir reynt að ljúka öllum þessum ráðlögðum tímum og starfsemi einn í einu. Eða þú getur sameinað nokkrar þessara aðgerða til að fá þau öll búin.

Tími úti í náttúrunni, í burtu frá rafrænum miðlum er hægt að sameina með æfingu og jafnvel tíma með sömu aldri. Tíminn sem barn eða unglingur þarf að stunda með foreldri er hægt að meta með því að borða kvöldmat saman. Þrjátíu mínútur í hverri nóttu eru fleiri en sex stunda klukkustundir frá lengdarrannsókninni sem vitnað er til.

Barnið þitt getur jafnvel fengið nokkrar nauðsynlegar æfingar og úti í 6.61 klst. Í skólanum. Eina aðgerðin sem þú getur ekki blandað við aðra er svefn.

Lykillinn að því að passa allt sem barn þarfnast er að koma á daglegu áætlun eða skólaárinu. Þetta getur einnig dregið úr álagsprestum foreldra og haldið þeim tíma sem þú eyðir með barninu þínu jákvætt.

> Heimildir:

_{Fjölmiðlar og börn. "Fjölmiðlar og börn. American Academy of Pediatrics}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM og Denny, KE (2015), Eru magni tíma móðir að eyða með börnum eða unglingum? Journal of Marriage and Family, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Rannsóknarskýrsla um heimavinnu. "Rannsóknarskýrsla um heimavinnu