Gerðu væntingar þínar skýrar um sjónvarp, farsímar, tölvur og tölvuleikir
Þó að ótakmarkaður tími með rafeindatækni getur haldið barninu rólegur, of mikill skjár tími er ekki gott fyrir börnin. En að setja takmörk á hversu mikið sjónvarpsþættir barnið þitt horfir á eða hversu margir tölvuleikir sem hann spilar er ekki alltaf auðvelt í skjánum í heiminum.
Hér eru 10 ábendingar sem hjálpa þér að takmarka skjátíma barnsins þíns til sanngjarns, heilbrigt magns.
1. Líkan Heilsa Rafræn notkun
Það er mikilvægt að líkanið sé heilbrigt rafeindatækni fyrir börnin þín.
Svo áður en þú binge horfa á uppáhalds Netflix röð þína, mundu að setja gott dæmi. Að halda sjónvarpinu áfram á bakvið hávaða allan tímann eða fletta í gegnum símann þinn hvenær sem þú ert með hléminni kennir barninu slæmt venja.
2. Fræðið sjálfan þig á rafeindatækni
Krakkarnir í dag eru tæknilega kunnáttaðir. Flestir vita meira um rafeindatækni en fullorðnir gera. Þess vegna er nauðsynlegt að vera uppfærður í nýjustu farsímaforritinu eða nýjustu félagslegu fjölmiðlum.
Þú getur ekki kennt barninu þínu um áhættu félagslegra fjölmiðla nema þú skiljir hætturnar. Og þú getur ekki komið í veg fyrir að hann spili ofbeldi tölvuleiki ef þú skilur ekki einkunnirnar. Gerðu forgang að læra um rafeindatækni og hvernig þau hafa áhrif á börn.
3. Búðu til "tækni-frjáls svæði"
Búðu til svæði í húsi þínu þar sem þú leyfir þér ekki rafeindatækni, eins og smartphones og fartölvur. Til dæmis getur borðstofan verið frábært tæknifrjálst svæði sem er frátekið fyrir máltíðir og fjölskyldusamtal.
4. Setja til hliðar til að aftengja
Setjið til hliðar fyrir alla fjölskylduna til að verða aftengdur frá tæknibúnaði. Til dæmis, kvöldmat klukkustund eða klukkutíma fyrir svefn getur verið mikill tími fyrir alla fjölskylduna að hafa góða tíma saman án sjónvarp, tölvuleiki og tölvur. Þú gætir líka hugsað lengri stafræna afleiðingu fyrir alla fjölskylduna.
5. Notaðu foreldraeftirlit
Vernda börnin úr skýrt efni á sjónvarpinu og á netinu. Notaðu foreldraeftirlit sem leyfir þér að fylgjast með hvað börnin eru að skoða í sjónvarpinu og hvað þeir eru að gera á netinu.
6. Talaðu við börnin um hættuna af of miklum skjátíma
Krakkarnir sem skilja, "Það er ekki heilbrigt að horfa of mikið sjónvarp," er ólíklegt að reyna að brjóta reglurnar samanborið við börnin sem hugsa, "ég get ekki horft á sjónvarpið vegna þess að foreldrar mínir eru meiddir."
Á aldrinum réttan hátt, útskýrðu hvernig ofbeldi tölvuleiki, kvikmyndir og myndir geta verið skaðleg börnin. Einnig ræða um hugsanlegar hættur af rándýrum á netinu. Ræddu hvernig þú getur unnið saman sem fjölskyldu til að draga úr hugsanlegri áhættu.
7. Fáðu lykilorð barnsins þíns
Það fer eftir aldri barnsins og gildin þín, en það kann að vera skynsamlegt að fá lykilorð barns þíns til félagslegra reikninga eða á netinu reikninga. Það getur einnig verið mikilvægt að setja reglur um félagslega fjölmiðla og hvaða þjónustu þú leyfir barninu þínu að taka þátt í.
Margir börn skortir þroska sem þarf til að takast á við vandamál á netinu, svo sem tölvuþrenging. Það er mikilvægt að taka virkan ábyrgð á því að hjálpa barninu að vera öruggt ef hann notar félagslega fjölmiðla.
8. Hvetja til annarra aðgerða
Krakkarnir vaxa auðveldlega af tækninni fyrir skemmtun.
Hvetja börnin til að taka þátt í starfsemi sem felur ekki í sér skjár.
Fáðu barnið þitt til að spila úti, lesa bók eða spila leik.
9. Gakktu í skermtíma
Skjárinn ætti að vera forréttindi og ekki réttur. Taka burt forréttindi , svo sem sjónvarpsþátt eða tölvu notkun, sem neikvæð afleiðing . Þegar þú hefur sett takmörk um hversu mikinn skjátíma er leyfður, leyfðu ekki börnunum að vinna sér inn meiri tíma sem verðlaun . Í staðinn standa við dagleg mörk og bjóða upp á aðra ókeypis eða ódýran verðlaun .
10. Ekki leyfa skjár miðöldum í svefnherbergi barnsins þíns
Það er ómögulegt að fylgjast með skjábreytingum barnsins ef það er leyfilegt í svefnherberginu.
Ekki leyfa barninu að hafa sjónvarp, tölvuleikkerfi eða tölvu í herberginu sínu. Þetta felur í sér handbúnað sem mörg börn nota seint á kvöldin, sem getur haft áhrif á svefn þeirra.
> Heimildir
> American Academy of Children: American Academy of Pediatrics tilkynnir nýjar tilmæli um notkun barna barna
> HealthyChildren.org: Hvernig á að nota fjölmiðlaáætlun