Lestur þreyta og augnþrýstingur í sérstökum Ed Kids

Lærðu merki um auga álag og fylgja heilbrigðu mataræði til að hjálpa

Flestir lesendur hafa reynslu af að lesa þreytu og augnþrýsting á einhverjum tímapunkti í lífi sínu og nemendur með námsörðugleika í grunnskoðun eða lestri skilning eru sérstaklega viðkvæm fyrir þreytu vegna þess tíma sem þeir eyða áhuga á lestri.

Nemendur með námsörðugleika geta verið líklegri til að upplifa þreytu vegna þess að þeir eyða yfirleitt meiri tíma í að ljúka lestursverkefnum og vinna á öðrum fræðasvæðum en jafnaldra þeirra í almennum skólastofum.

1 -

Merki um augnlok

Einkenni lestrarþreyta eru ma syfja eða sofna á meðan eða eftir lestur; geisla of mikið meðan á lestri stendur eða kláði, brennandi, tárabólga eða erting í augum.

Þokusýn og erfiðleikar með áherslu á orð; óhófleg tár eða mikilli þurrkur; og tilfinningin um að hafa erlendan hlut í auga, svo sem ryki; merki einnig lestur þreytu.

Lesendur sem upplifa augnþrýsting kunna að líða eins og þeir sjá orð "fljótandi" eða færa á síðunni; tilkynna sjóntruflanir; eða vanhæfni til að einblína almennt.

2 -

Skilningur á sjónarmiðum - gæti verið að þú hafir laslað þreyta?

Ef þú eða barnið þitt hefur einkenni um að lesa þreytu er mikilvægt að hafa samráð við lækninn, augnlækni eða augnlæknis sem getur veitt viðeigandi próf til að ákvarða hvort barnið þitt sé með sjúkdóm sem krefst meðferð. Ef þörf krefur getur læknir þinn mælt með meðferðum eins og lyfjum, gleraugum, gervi tár, betri lestrarlýsingu, lággleraugu skjái fyrir tölvuna þína eða aðra viðeigandi meðferð.

3 -

Meta rannsóknarsvæðið fyrir hugsanlegar orsakir augnþrýstings

Undirbúa stað til að lesa á heimilinu sem hefur nægjanlega lýsingu. Ljósahönnuður ætti að vera nógu sterkt til að koma í veg fyrir að þörf fyrir augun þín sé álag til að mismuna bókstöfum. Það ætti að vera mjúkt nóg að það veldur ekki glampi á síðunni þinni.

Sumir lesendur kjósa óbeint eða dreifð ljós með frosti jarðskjálfti sem verndar lampann að fullu. Tilraunir með staðsetningu lýsingar. Sumir lesendur vilja kosta lýsingu, en aðrir líða minna álag við ljósið staðsett á hliðum þeirra.

4 -

Hindra líkamlegt álag - Gerðu þægilegan stað til að lesa og læra

Veita sæti sem gerir lesandanum kleift að skipta um stöðu og sitja þægilega. Gakktu úr skugga um að nemandi fái að minnsta kosti átta klukkustunda svefn á nóttunni. Það kann að vera gagnlegt fyrir nemandann að taka stuttan skammt áður en langur lestur er liðinn.

Hvetja háskólanemendur til að taka hlé um einu sinni í klukkutíma til að fara upp, teygja og ganga um í nokkrar mínútur. Grunnskóli nemendur þurfa tíðari brot á um það bil tveir eða þrír á klukkustund. Miðskólakennarar gætu þurft eitt eða tvö brot á klukkustund.

5 -

Heilbrigð matvæli Fæða hug þinn og varðveita þig í góðu námsformi

Heilbrigður snakk í námshléum veita orku til að læra og getur veitt sálfræðilega uppörvun sem þarf til að auka hvatning nemandans. Eins og ávallt skaltu ganga úr skugga um að snakki uppfylli allar takmarkanir á mataræði sem nemandinn kann að þurfa.

Ef barnið þitt hefur ástand sem krefst eða bannar ákveðnum matvælum, sendu umönnunarpakka af þessum matvælum með honum í háskóla eða til heimilis vina til náms heima. Hvetja til góða matvæla yfir ruslsmat, sem aðeins getur veitt skyndilega orku toppa og síðan lítið af orku.

6 -

Stjórna tíma þínum og lesa í stjórnandi tímum

Þegar mögulegt er getur nemandi notið góðs af mismunandi námskeiðum með því að breyta viðfangsefnunum um klukkutíma í eitt skipti, að skipta frá einum verkefnisgerð til annars konar verkefni (td frá lestri í stærðfræði). Prófaðu það og spyrðu nemandann hvort þessi tækni sé gagnleg.

Íhuga bækur á borði þegar það er í boði. Hjálpa nemandanum að velja viðeigandi lesturarefni sem er á eða aðeins fyrir ofan lestarstig hans. Breyttu lestri í lestarstigi barnsins. Notaðu aðferðir til að draga úr streituþéttni barnsins .

7 -

Kanna leiðir til að hvetja og lesa lesendur - haltu því skemmtilegt og þægilegt

Hjálpa nemandanum að setja markmið fyrir lestur og leyfa henni að velja laun þegar hún nær markmiðinu. Settu nokkrar sanngjörnar leiðbeiningar fyrir verðlaun eða þróaðu lista yfir hluti sem þú ert tilbúin að veita. Leyfa nemandanum að velja úr listanum. Vertu viss um að taka eftir einhverjum atriðum sem eru sérstaklega aðlaðandi fyrir barnið þitt, þar sem þessi verðlaun geta hvatt hana meira en aðrir hlutir myndu. Kannaðu leiðir til að hvetja lesendur sem ekki líkar að lesa .

8 -

Haltu barninu þínu að flytja til endurlífgunar orku - Stundaskrá í hreyfingu

Hafa barnið þitt hlé á námstíma fyrir heilbrigða líkamlega starfsemi til að halda henni andlega viðvörun og líkamlega tilbúinn til náms.