Finndu þægilegar stöður
Reyndar er það staðlað sjúkraþjálfunarkúla sem notuð er í deildum um líkamlega meðferð um allan heim. Margir sjúkraþjálfari virðast vera dregnir að vinnumarkaðnum og fæðingarstaðnum og einhvern veginn hefur einhver hugmynd um að láta þungaðar konur sitja á boltanum og að lokum nýtist notkun þess einnig til vinnu og fæðingar.
Notkun æfingarbolta á meðgöngu
Þessar kúlur eru frábærir til að draga úr óþægindum á meðgöngu.
Það veitir fyrirtæki, en samt mjúkan stað til að sitja. Það veldur því líka góðri líkamshluta, sem gerir kleift að minnka álag á vöðvum þínum.
Þegar mamma er að læra að troða fæðingarbolta getur hjálpað þeim að ná þessu án þess að þurfa maka. Einfaldlega með því að setja fæðingarbollinn á vegginn og síðan halla sér á móti öxlblöðunum þínum, þú getur lært að henda og varlega létta inn í það, án þess að óttast að falla og enginn félagi þarf!
Notkun æfingarbolta í vinnunni
Fyrir vinnustaðsetningu og fæðingu er hægt að festa boltann af hjólin eða doula eða í eigu sjúkrahússins eða fæðingarstöðvarinnar. Í fæðingarstilling heimilanna getur læknirinn fengið fæðingarbolta eða hægt að kaupa það mjög ódýrt og vinna vel sem leikfang leikfang fyrir börnin! Krakkarnir mínir og ég eru stöðugt að berjast yfir boltanum. Þeir neita að trúa því að það tengist starfi mínu.
Ég notaði persónulega fæðingarbolta minn í vinnu til að sitja á og lenti síðan yfir stafla af kodda á rúminu mínu.
Þetta gerði mér kleift að sveifla mjöðmum mínum fram og til baka og leggjast niður á sama tíma. Ég eyddi mörgum klukkustundum svona. Það gaf einnig pláss fyrir manninn minn og doula til að nudda bakið.
Það er hægt að nota í tengslum við fósturskoðun og það er frábært þegar þú ert að upplifa vinnuna . Þeir munu ekki aðeins gera vinnu þína öruggari en hafa verið sýnt fram á að hjálpa að snúa barninu vegna stöðu mamma er í á boltanum.
Sumir sjúkrahúsa nota þetta einnig í tengslum við léttar svæfingarleysi .
Hvenær ættir þú að forðast æfingu?
Eins dásamlegt og æfingakúlan, eða fæðingarkúlan, er fyrir vinnuafli og jafnvel meðgöngu, þá eru tímar sem þú gætir viljað stýra af því. Þessar ástæður geta verið mismunandi frá konu til konu, en geta falið í sér:
- Hvenær finnst kona of óstöðugt að sitja upp á eigin spýtur
- Vinnandi kona með epidural að hún geti ekki fundið fyrir fótleggjum sínum eða lagt þrýsting á þá
- Sjúkrahús eða fæðingarstofa þar sem húðflæði er ekki leyfilegt við ákveðna vinnu (td með notkun á epidural)
- Þar sem þyngd vinnandi konunnar er meiri en þyngdarmörk boltans (þetta er sjaldan mál, en hver bolti er öðruvísi.)
- Boltinn sem er of hár eða of stuttur fyrir konu, þetta mun gera hana óstöðug
- Bolti sem er á stað sem getur verið hættulegt (td blautgólf, engin grunnur osfrv.)
Ef þú ert ekki viss um hvort sjúkrahúsið þitt eða fæðingarstöðin hafi bolta eða hefur einhvern tíma notað bolta skaltu spyrja þegar þú tekur sjúkrahússferðina þína . Þeir ættu að geta sagt þér. Ef þeir vita ekki, biðja um að tala við umsjónarkennara eða gólfstjórann. Þeir gætu þurft að gera rannsóknir og skrifa stefnu áður en þú getur notað boltann á sjúkrahúsinu. Þetta er eitthvað sem aðrir sjúkrahús eru oft tilbúnir til að deila óformlega.
Ef þú hefur einhverjar efasemdir skaltu finna bolta og sitja á honum. Hugurinn þinn verður breytt þegar í stað!