Kíkið á líkama þinn, barnið þitt og fleira
Velkomin í viku 6 á meðgöngu þinni. Það er mjög algengt að finna fullt af hormónabreytingum þínum rétt um það núna. Brjóstin þín eru ömurleg; þvagblöðru þinn er fullur; Þreyta er að klæðast þér og ef þú hefur ekki þegar upplifað það, getur morgunkvilla byrjað að hafa áhrif á þig. Það er ástæða: Heili vaxandi barnsins, taugakerfið, hjarta og fleira þróast hratt núna.
Trimester þín: Fyrsti þriðjungur
Viku til að fara: 34
Þú í þessari viku
Eins og barnið þitt vex, þá er magn af hormónunum estrógeni og kórónískum gonadótrópíni (hCG) í líkamanum. Núna er magn hCG tvöfalt á tveggja til þriggja daga, hámarki í viku 10 . Það er þessi bylgja sem veldur ógleði og uppköstum í fyrsta þriðjungi í allt að 80 prósent kvenna, samkvæmt rannsóknum . "Tveimur til þremur vikum eftir getnaðarvörn - sem er um viku 6 á meðgöngu þína - er það oft þegar sjúkdómur byrjar á morgun," segir Allison Hill, MD, OB-GYN og höfundur meðgöngu þína, þinn vegur og meðhöfundur mamma Ultimate Guide Doc til meðgöngu og fæðingar.
Meðan á morgun kallast "morgunn veikindi" geta þessar tilfinningar einnig virkilega talist síðdegis veikindi, kvöldi veikindi eða allan daginn veikindi. Flestir kvenna líða miklu betur í viku 14 eða svo, en það er ekki alltaf raunin. Reyndar finnast 1 af hverjum 300 meðgöngu konum, sem kallast ofnæmi , sem er langvarandi, mjög ógleði og uppköst með fáum, ef einhverjum einkennalausum tíma.
Ef þú grunar að þú sért með ofnæmisviðbrögðum skaltu ræða við lækninn þinn um læknisaðgerðir.
Ógleði og uppköst eru ekki það eina sem veldur því að þú keyrir í herbergi kvenna. Á meðgöngu eykst magn blóðsins sem dælt er inn í hjarta í hverri mínútu um 30% í 50%.
Þessi uppörvun hefst í viku 6 og tindar á milli viku 16 og viku 28 . Þó að flest blóðuppbót komi seinna, þá er upphafsuppþemban sem veldur því að blóðið flæðir í nýrum þínum og eykur þörf þína á að þvagast. Auk þess er þvagblöðru þinn beint fyrir framan legið. Eins og legið þitt vex, ýtir það á móti þvagblöðru, sem þýðir að þú munt finna fyrir löngun til að þvagast oftar .
Barnið þitt í þessari viku
Þó að hálf tommu fósturvísinn þinn sé ekki eins og barn, þá spilar hann eða hún nú tvær mismunandi svört blettur á hvorri hlið það er hratt þroskað höfuð. Þetta eru augnlinsur, sem mynda síðar augu.
Á sama hátt eru mörg önnur einkenni barnsins, eins og nef, eyru og kjálka, að byrja að móta. Rudimentary, vefur-eins og hendur og fætur eru sprouting líka. Auk þess er þróun á meltingarfærum og öndunarfærum í upphafi.
En ef til vill er mest spennandi þroska í þessari viku að vöðvaspennur myndu líklega geta fundið fósturspólinn , sem er safn af fósturfrumum sem eru aðskildir eggjarauðahálsinum og fyrstu sýnilegu vísbendingar um þróun barnsins.
Á skrifstofu læknisins
Þó að bíða er erfitt, þá hefur þú líklega aðeins þrjár vikur þar til fyrsta heimsóknin er til staðar.
En á þessum tíma geta sumar konur verið vísað til snemma ómskoðun . Ómskoðun notar hátíðni hljóðbylgjur á kvið konu eða innan leggöngunnar til þess að búa til mynd eða sonogramma barnsins.
Heilbrigðisstarfsmaður þinn gæti mælt með þessu snemma kíkja inni ef þú hefur gengist undir fyrra fósturlát eða erfiða meðgöngu, eða ef þú ert að upplifa blæðingu frá leggöngum. Það er satt að sumir blettur sé talinn eðlilegur á þessum tíma, en ef blæðing þín er þung og / eða þar er storknun og krampi, er mælt með að heilbrigðisstarfsmaður þinn fái ómskoðun. "Ég hef fengið sjúklinga sem hafa fengið umtalsverðan blæðingu á fyrsta þriðjungi ársins, halda áfram að hafa fullkomlega eðlilega þungun," segir Dr. Hill.
"Hins vegar er erfitt að greina hvað er eðlilegt og hvað er ekki án þess að fá ómskoðun."
Aðgát
Ef þú ert oft að nota baðherbergið til að þvagast, þá er það í raun góðar fréttir. Þetta þýðir að þú ert líklega að fá nóg vatn, sem gegnir mikilvægu hlutverki í myndun fylgju. (Þú ættir að miða að því að neyta að minnsta kosti átta til 12 glös á dag.) Ef þú ert ekki þvagandi meira en venjulega gæti þetta verið merki um að þú gætir þurft meira vökva - eða að þú gætir verið að hunsa líkamsmerki þína.
"Þótt það geti verið óþægilegt, það er svo mikilvægt að halda þvagi þínum ekki í langan tíma," segir Dr. Hill. Þegar þvagi er ennþá í þvagblöðru í langan teygningu, er meiri líkur á að sýkla geti þróast og þvagfærasýking (UTI) getur komið fram. Frá og með viku 6 á meðgöngu eru konur í aukinni hættu á UTI, samkvæmt bandarískum meðgöngufélagi.
Til að halda ógleði og uppköst í skefjum (eða að minnsta kosti reyna að temja það):
Borðuðu smá, tíður snakk um daginn í staðinn fyrir þrjár stórar máltíðir.
Nibble á blanda gos kex um 15 mínútur áður en þú færð út úr rúminu.
Forðist heita staði, eins og að vera heitt, hefur tilhneigingu til að auka tilfinningar ógleði.
Ekki leggjast strax eftir að borða.
Rannsóknir í tímaritinu Integrative Medicine Insights benda einnig til að engifer sé öruggur, árangursríkur og ódýr meðferð við ógleði og uppköstum á meðgöngu. (Þú getur neytt hrár eða kristallað engifer, engifer hylki eða munnstykki eða engifer te.) En ef ekkert er að vinna fyrir þig skaltu ekki hika við að biðja heilbrigðisstarfsmann þinn um að ávísa öruggum lyfjum gegn ógleði. "Ef þú ert mjög ógleði og ert með matarlyst, er það allt í lagi að sleppa máltíð. Þú ert ekki að fara að skaða vaxandi barnið þitt. Í staðinn einbeittu þér einfaldlega að því að halda þér vökva og líða betur, "segir Dr. Hill.
Beyond augljós líkamleg óþægindi af ógleði og uppköstum er líka tilfinningalegt gjald. "Því miður byrjar ógleði venjulega á glugganum þegar konur eru hvattir til að halda loki á meðgöngu fréttum sínum, að biðja um hjálp og skilning mikið erfiðara," segir geðlæknir Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, stofnandi og formaður Seleni Institute, sem er í hagnaðarskyni sem sérhæfir sig í móður- og æxlunarheilbrigði kvenna. "Hins vegar, ef þú ert veikur, það er mikilvægt fyrir andlega heilsuna þína að biðja um stuðning þegar þú þarft það."
Það þýðir að ná til læknisins og deila því hvernig þér líður. kalla vini sem hafa gengið í gegnum það; og útskýra fyrir öðrum hvað þú ert að upplifa og hvernig þeir geta hjálpað. "Og ekki reyna að lágmarka það sem þú getur fundið fyrir," segir Logothetis.
Sérstakar hliðstæður
Þvagfærasýking (UTI) er algengasta bakteríusýkingin á meðgöngu. En þar sem hefðbundin merki um UTI-eins og bráðatilvik og tíðni þvagláta eru venjulegar aukaverkanir af meðgöngu getur verið að þú sért ekki meðvitaðir um að þú sért með sýkingu. Vegna þessa er mikilvægt að vera meðvituð um önnur UTI einkenni, eins og sársauki, brennandi eða óþægindi við þvaglát; blóð eða slím í þvagi og skýjað eða óþolandi þvag. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum skaltu hafa samband við lækninn þinn sem getur auðveldlega meðhöndlað sýkingu þína með sýklalyfjum. "Þótt UTIs valdi ekki fæðingargöllum eins og öðrum sýkingum , geta þau orðið alvarlegri nýrnasjúkdómur ef þeir eru ómeðhöndlar. Og þeir geta sett þig í aukna hættu á því að verða fyrir vinnu , "segir Dr. Hill.
Heimsóknir heimsóknaraðila
Fyrsta heimsókn þín er rétt handan við hornið. Undirbúa þig með því að safna einhverjum mikilvægum upplýsingum sem heilbrigðisstarfsmaður þinn mun líklega biðja um í heimsókn númer eitt. (Þú gætir jafnvel viljað tilnefndan meðgöngubókbók til að jota allt niður, svo athugasemdir þínar og spurningar eru alltaf á sama stað.)
Sumir hlutir sem þú gætir viljað taka fyrir þessa upphaflegu heimsókn:
Dagsetning síðasta tíða þinnar
Upplýsingar um síðasta meðgöngu og / eða fæðingu
Dagsetningar allra tímabundinna miscarriages og / eða uppsagnar á meðgöngu
Fjölskyldusjúkdómssaga (bæði fyrir þig og maka þinn), þ.mt hugsanleg skert fæðingargallar; snemma ungbarna tap; aflögun; eða arfgengar sjúkdómar, eins og Tay-Sachs sjúkdómur, blöðruhálskirtill, vöðvakvilli eða blöðrubólga
Lyfseðilsskylt, og / eða náttúrulyf sem þú tekur
Ofnæmi fyrir lyfjum
Allar fyrri eða núverandi læknisfræðileg eða tilfinningaleg vandamál
Síðustu innlögn
Á sama tíma skrifaðu niður einhverjar spurningar eða áhyggjur sem þú vilt fara yfir. Það er góð leið til að byrja að skoða vinsælar spurningar sem aðrir mamma er að biðja um.
Fyrir samstarfsaðila
Ertu með úti köttur? Ef svo er þarftu að fara yfir ruslpokaskyldu á meðgöngu þinni. Og breyttu henni daglega . Kettir sem kanna utandyra, borða oft nagdýr, fugla eða önnur atriði sem smitast af smásjá sem kallast Toxoplasma gondii , sem getur skilað þunguðum konum og barninu sem hún er með þegar þau eru skilin út.
Verywell Checklist
Haltu áfram að taka fæðubótarefni .
Auka vatnsnotkun þína í um það bil átta til 12 glös á dag.
Ef þörf krefur, birgðir upp á ógleði úrræði.
Byrjaðu á meðgöngubókbók.
Skráðu sjúkraskrá þína persónulega, fjölskyldu og félaga; Talaðu við ættingja fyrir frekari upplýsingar, ef þörf krefur.
Síðasta vika: Vika 5
Tilkoma: Vika 7
> Heimildir:
> Allison Hill, MD Email samskipti. Október, nóvember 2017.
> American Meðganga Félag. Meðganga einkenni-fyrstu merki um meðgöngu http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early- pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Áhrif engifer í að koma í veg fyrir ógleði og uppköst meðan á meðgöngu stendur og krabbameinslyfjameðferð. Integr Med Innsýn. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck Handbók Consumer Version. Líkamlegar breytingar á meðgöngu. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal- pregnancy/physical-changes-during- pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. Email samskipti. Nóvember 2017.
> Pepper GV, Craig Roberts S. Tíðni ógleði og uppköst á meðgöngu og mataræði einkenna á íbúum. Proc Biol Sci. 2006 22 okt, 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601