Ekki láta smá úrkomu halda börnin skráðu á sófanum allan daginn: Prófaðu þessar reglulegu daglegu athafnir, leiki og skemmtiferðir sem hvetja líkamlega hæfni. Þeir munu halda kærukvörtun að lágmarki líka. (Auk þess eru fullt af hugmyndum fyrir unglinga og tvíbura líka.)
1 -
Spila fjársjóður veiðimennÞetta er starfsemi sem krefst smá fyrirfram foreldra prep en er alltaf stór högg með börnunum (svo mikið að þú þurfir ekki einu sinni rigninguna til þess að það sé árangursríkt!). Stash vísbendingar um húsið sem stýra börnum til að veiða fyrir falinn verðlaun. Stilla vandræði vísbendinganna miðað við aldur barna: Notaðu myndmerki fyrir litlu börnin og erfiður puns fyrir eldri börn, til dæmis.
2 -
Komdu með úti leiki innSpilaðu körfubolta með mjúkum froðu eða svampakúlu, eða taktu bara upp dagblað; Hópurinn getur verið hvaða körfu eða hylki sem er (annaðhvort hengdur á vegginn eða hvíldur á gólfinu). Hafa börnin að skjóta frá mismunandi stöðum í herberginu eða á mismunandi vegu, í innanhússútgáfu HORSE. Körfubolti ekki hraði þitt? Prófaðu inni í keilu.
3 -
Skulum setja á sýningu!Áskoraðu hóp af krökkum til að sýna hæfileikahóp eða spila. Gefðu þeim þema, nokkra stafi eða nokkrar opnar línur til að fá þau að byrja ef þeir þurfa smá hjálp. Hvað um "Einu sinni í ríki rigningardagsins, var prinsessa fæddur með vefbökum öndfætur." Aðeins einn eða tveir börn að skemmta sér? Brúður til bjargar!
4 -
Taktu velferðarsvæðiHögg innisundlaug (ef þú ert ekki með líkamsræktarstöð eða samfélagsþátttöku, athugaðu hótel - þau selja stundum daginn), ís eða völlur, klifurveggur, keilusalur eða uppblásarar spila pláss til að slökkva á gufu.
5 -
Gerðu Sand-Free SandboxNotaðu stóran plastpappa, fatpönnu eða álpappírsbrett sem kassi. Fylltu með hrísgrjónum eða haframjöl og hlutum með kúlum, þrælum, skeiðum, leikfangabílum, plastteppi-hvað sem hentar hagsmunum barnsins þíns.
6 -
Skulum fara á videotape!Hafa einhver hæfileikarmyndir? Brjótaðu þá út og gerðu þau saman. Ef þú ert leiðindi við val þitt, sjáðu hvað er í boði á YouTube eða netþjónustu. Þú getur líka smellt á bókasafnið eða prófað forrit.
Annar valkostur: Áskorun börnin þín til að kynna eigin venjur, þá myndaðu þau með snjallsímanum þínum.
7 -
Kenndu hundinum þínum nokkrar nýjar brellurHundaþjálfun heldur bæði börnum og börnum upptekinn og áskorun. Taktu upp einföld hugmyndabækur, svo sem hvolpurþjálfun fyrir börn (kaupa frá Amazon) eftir Colleen Pelar, til að hjálpa þeim að byrja. Einnig skaltu prófa hugmyndir um að fella hunda inn í líkamsþjálfun í heimahúsum.
8 -
Fáðu blautu!Hentar vel með stígvélum, regnfrakkum og hlýjum sokkum og komist út - þú munt ekki bræða. Sprash í pölunum. Beltu út "Singin 'í rigningunni" meðan þú snýst um regnhlífina þína. Gerðu bestu birtingar þínar af endur, froska og fiski. Þegar þú kemur inn, skiptu köldum regnbúnaði fyrir heitt bað eða bolli af súpu.
9 -
Setjið upp byggðarsvæði með rigningardegiBrjótaðu út sófanum púða, gömlu teppi, hula hoops og pappa kassa og fá börnin að byggja upp fort eða hindrunarbraut. Eða reyndu fortbyggingarbúnað, sem fylgir freyða stöfunum, nylonblöð og klemmum til að halda þeim saman. Þú getur búið til klúbbhús, flugvél, kastala, dráttarvélarvagn og fleira.
10 -
Upp, upp og burt!Blása upp smá blöðrur og spilaðu í burtu eða "blak." Eða notaðu pappírsaðdáendur til að spila útgáfu af borðtennis: Notaðu aðdáandann til að búa til loftbólur til að blása blöðruna þína yfir borðið gagnvart andstæðingi - fáðu henni framhjá til að skora stig. (Mundu að ruslarnir úr blöðruðum blöðrur eru kúgunartruflanir, svo farðu með varúðarráðstafanir ef þú ert með börn).
11 -
Fá duglegurMeð því að mála stór veggmynd eða pundandi leir virkar vöðvar barnsins líka. Dreifðu stóru blaði (í bílskúrnum eða kjallara ef þú getur!) Og reyndu mismunandi leiðir til að mála, frá að spattering til fótspor til að rúlla gömlum boltum í málningu og síðan á pappír. Sóðalegur? Já! En gott fyrir fullt af hlær líka.
12 -
Fáðu leikinn áSpila leyndu og leita eða charades (engin vistir krafist!). Geymdu leikfangshilla þína með inni leikjum og leikföngum sem hvetja börnin til að flytja frá klassíkum eins og Twister til nýrra hits eins og Nintendo Wii U. Eða reyndu að lesa heilsu og líkamsræktarbækur fyrir börn sem hvetja til virkrar leiks og annarra heilbrigðu val.