Stöðugleiki er mikilvægur vélbúnaður fyrir börnin að læra.
Stöðugleikakunnátta er tegund af heildarmagnfærni sem felur í sér jafnvægi og þyngdarfærslu. Til að ná góðum tökum á þessum hæfileikum verða börn að vera fær um að viðhalda ýmsum líkamsstöðum og aðlaga þær án þess að falla. Það tekur vöðvastyrk og líkamsvitund (eða proprioception) til að geta náð jafnvægi og haldið því á meðan þú ferð um, eða jafnvel dvelur.
Það eru þrjár mismunandi tegundir af hæfileikum í stöðugleika, sem öll eru mikilvæg og gagnleg fyrir ýmis líkamleg starfsemi. Jafnvel þótt sumt af þeim feli ekki í sér mikinn hreyfingu, tekur það samt vöðvastyrk, æfingu og samhæfingu til að ná góðum tökum á þeim.
Stöðugvægi
Þetta er hæfileiki til jafnvægis í kyrrstöðu. Einfaldlega standa í stað, á einum eða tveimur fótum, er stöðugleiki. Í kyrrstöðu jafnvægi er þyngdarpunkturinn stöðugur yfir líkamanum á stuðningi. Stærri grunn-eins og að hafa tvær fætur á jörðinni - veitir meiri stöðugleika. Minni grunnur, segðu aðeins einn fót á jörðinni eða einn lengra frá þyngdarsveitinni, sem býður upp á minna stöðugleika og gerir því jafnvægi erfiðara.
Dynamic jafnvægi
Þetta er hæfileiki til jafnvægis við flutning. Tumbling, koma til að hætta eftir að keyra, dodging, lenda eftir stökk, og klifra eru öll dynamic jafnvægi færni. Sérhver staðsetning hreyfingar krefst þess að þú færð dynamic jafnvægi
Ólíkt truflun jafnvægis, í jafnvægi jafnvægi grunnur stuðnings er minni eða þrengri, og það er einnig að flytja. Það felur oft í sér þyngdarfærslu, sem breytir þyngd líkamsins frá einum fæti til annars, eða frá fótum til hendur og aftur. Þannig er jafnvægi í jafnvægi krefjandi að framkvæma og ná árangri en staðbundið jafnvægi.
Axial stöðugleiki
Þetta er hæfileiki til jafnvægis á meðan beygja líkamann á sama tíma. Snúningurinn gæti verið á láréttum ás, svo sem að beygja sig til að snerta tærnar eða gera semersault. Eða það gæti verið á lóðrétta ásnum, snúið midsection líkamans til hægri eða vinstri. Fullt af teygjum og hreyfingum sem nauðsynlegar eru fyrir íþróttir, dans og aðra daglegu hreyfingu þurfa axial stöðugleika. Öfugt við kyrrstöðu jafnvægi, þar sem breiður stuðningur er gagnlegur, er snúningur auðveldari þegar stuðningurinn er þröngur. Hugsaðu um dansara sem gerir snúning á einum fæti í stað þess að bæði.
Hvernig á að hjálpa börnunum að æfa sig og þróa stöðugleika
Ung börn munu læra stöðugleika hæfileika þar sem þeir ná góðum tökum á öðrum stórmótorfærni, eins og að ganga, hlaupa og kasta. Leika með hjólum, eins og Hlaupahjól og hjól, er frábær leið til að skora og bæta jafnvægi. (Mundu bara að skjóta örugglega og alltaf, alltaf vera hjálm!)