K-vítamín, D-vítamín, járn og flúoríð
Brjóstamjólk er full af næringu og heilbrigðum efnum til að hjálpa barninu að vaxa, þróa og berjast gegn veikindum. Það er tilvalin matur fyrir barnið þitt. En þú gætir verið að velta því fyrir mér hvort brjóstamjólk inniheldur allt sem barnið þitt þarfnast og hvort barnið þitt ætti að taka vítamín. Hér er það sem þú þarft að vita um vítamín og steinefni viðbót fyrir brjóst börn.
Vítamín og fæðubótarefni fyrir brjóstfædd börn
Þó að flestir næringarefna barnsins koma frá brjóstamjólkinni þinni, eru nokkrar vítamín og steinefni að heilbrigð börn með barn á brjósti mega ekki fá nóg af með brjóstagjöf einu sinni. Eftirfarandi eru dæmigerð vítamín og steinefni viðbót sem barn á brjósti fá.
K vítamín
Það er aðeins lítið magn af K-vítamín í brjóstamjólk, og öll börnin eru með lítið magn af K-vítamín þegar þau eru fædd. Ungbörn þurfa K-vítamín til að storkna blóðinu og stjórna blæðingu. Svo, hvert barn, hvort sem það er barn eða ekki, er gefið skot af K-vítamín strax eftir fæðingu. Þessi inndæling hjálpar blóðinu barnsins að storkna og kemur í veg fyrir sjaldgæft, en hættulegt, nýtt blæðingartruflanir. Eftir fyrstu nýbura skammtinn af K-vítamín, mun heilbrigt barn ekki þurfa viðbótar viðbót við vítamín K.
D-vítamín
Barnið notar D-vítamín til að taka kalsíum og byggja sterka bein og tennur.
Það gegnir einnig hlutverki í ónæmiskerfinu, svo það getur komið í veg fyrir sýkingar. Án nóg D-vítamín getur barn þróað ástand sem kallast rickets. Rickets geta leitt til mýkingar beina og vandamál með beinþroska hjá börnum. Það getur einnig valdið hægum vexti, sársauka og beinbrotum eins og bogafótum.
Þó að það sé sjaldgæft, getur barn á brjósti þróað rickets ef það er ekki nóg D-vítamín í brjóstamjólkinni.
Brjóstamjólk inniheldur D-vítamín en magn D-vítamíns í brjóstamjólk er öðruvísi en kona til næsta. Helstu uppsprettur D vítamíns er sólin. Þegar þú afhjúpar húðina þína í sólinni, þá myndar það D-vítamín. En magn D-vítamíns sem þú færð frá sólinni fer eftir húðlit þínum, þann tíma sem þú eyðir í sólarljósi og notkun sólarljóssins. Konur með dökkari húðlit verða að eyða meiri tíma í sólinni en konur með léttari húðlitum til að fá sömu upphæð af D-vítamíni. Að sjálfsögðu, með því að nota sólarvörn, loka konum með öllum húðlitum sínum útsetningu fyrir sólinni og koma í veg fyrir framleiðslu D-vítamíns. Þessir þættir hafa áhrif á hversu mikið D-vítamín er í líkamanum, sem hefur áhrif á hversu mikið D-vítamín er í brjóstamjólkinni.
Barnið þitt getur einnig fengið D-vítamín frá sólinni. Hins vegar er ekki mælt með því að setja unga ungbörn beint í sólina. Þegar þau eyða tíma úti, eiga börn og ung börn að vera þakin og vera í sólarvörn. Aftur kemur þessi vernd gegn sólinni í veg fyrir framleiðslu D-vítamíns.
Tilmæli um D-vítamín:
- Þar sem mörg konur og ungbörn fá ekki nægilega D-vítamín frá sólinni, er hætta á að D-vítamínskortur sé hjá börnum sem eru með barn á brjósti eingöngu og þeim sem nota brjóstagjöf og brjóstagjöf . Meiri tími í sólinni myndi hjálpa, en ofskömmtun á sólinni hefur eigin áhættu, eins og þróun húðkrabbameins. Að auki mamma er ekki svarið heldur, þar sem rannsóknir sýna að viðbót við móður með D-vítamíni skiptir ekki miklu máli í magni D-vítamíns í brjóstamjólkinni. Svo, til að koma í veg fyrir D-vítamínskort og beinvandamál, mælir American Academy of Pediatrics (AAP) viðbót fyrir öll börn með barn á brjósti. D-vítamín er gefið í fljótandi dropum og ráðlagður skammtur er 400 ae á dag sem byrjar á fyrsta degi lífsins.
- Ungbörn sem eru eingöngu með formúluefni með ungbarnablöndu sem inniheldur D-vítamín (að minnsta kosti 400 ae / L) þarf ekki til viðbótar D-vítamín.
Járn
Járn er nauðsynlegt steinefni fyrir vöxt og þroska barns þíns. Það er nauðsynlegt til að gera rauð blóðkorn sem bera súrefni um allan líkamann. Ef lítillinn þinn fær ekki nóg járn getur það leitt til blóðleysis. Skortur á blóðleysisblóðleysi getur ekki haft nein einkenni, eða það getur valdið föl húð, hratt hjartslætti, brjóstsvitamyndun og veikleiki. Langtíma járnskortur getur leitt til vandamála við líkamann og heilann.
Það er járn í brjóstamjólk.
Það getur aðeins verið lítið magn en það er nóg fyrir barnið þitt vegna þess að börnin gleypa járnið í brjóstamjólk mjög vel. Reyndar gleypa þau járnið í brjóstamjólk miklu betur en þeir gleypa járnið í ungbarnablöndu. Barn geymir einnig járn í líkama sínum í lok meðgöngu. Svo, á milli geymdra járna og brjóstagjafar, mun heilbrigt fullorðinn barn hafa nóg járn fyrir fyrstu 4 til 6 mánaða lífsins.
Tilmæli fyrir járn:
- Ef þú ert með barn á brjósti skal barnið ekki þurfa járn viðbót í allt að 6 mánuði eftir fæðingu. En um 6 mánaða aldur nota börnin það sem er í líkama þeirra og járnið í brjóstamjólk mun ekki lengur vera nóg. Samkvæmt AAP, eftir fjóra mánuði með eingöngu brjóstagjöf, er meiri hætta á járnskorti. Svo, á milli fjórum og sex mánaða, mun barnalæknir barnsins mæla með að járn viðbót sé bætt við barnið þitt. Járn er gefin sem vökvi í skammti 1 mg / kg / dag þar til barnið þitt fær nóg járn í gegnum mataræði hennar. Við 1 ára gamall mun læknirinn prófa barnið þitt fyrir járnskort og láta þig vita ef þú þarft að halda áfram járnfæðubótarefni.
- Ef barnið hefur barn á brjósti og drekkur ungbarnablöndur, mun hann þurfa viðbót ef þú ert með barn á brjósti eða brjóstamjólk meira en helmingur tímans. Viðbótin fyrir börn með barn á brjósti er sú sama og eingöngu börn með barn á brjósti.
- Börn sem fá ungbarnablöndur þurfa ekki aukalega járn viðbót ef þau nota járn-styrkt barnablandaformúlu.
Flúoríð
Flúoríð er nauðsynlegt steinefni sem styrkir enamel á tennur barnsins og hjálpar til við að koma í veg fyrir holrúm. Brjóstamjólk þín inniheldur flúoríð og barnið þitt þarf ekki viðbót á fyrstu sex mánuðum. Viðbót getur verið eða gæti verið nauðsynlegt eftir það eftir mataræði barnsins og vatnsveitu þína. Eftir sex mánuði getur barnalæknir mælt með viðbót við flúoríð ef:
- Drykkjarvatnið þitt inniheldur ekki nóg flúoríð: Flóríð er oft bætt við staðbundna drykkjarvatn. Ef þú notar almenna vatnsveitu á heimilinu og inniheldur flúoríð í minna en 0,3 hlutum á milljón getur barnið þurft viðbót. Þú getur hringt í vatnsfyrirtækið þitt til að fá upplýsingar um flúorun vatnsins.
- Þú notar vel vatn: Ef þú hefur gott vatn heima skaltu prófa það fyrir flúoríð. Vatn inniheldur yfirleitt nokkra náttúrulega flúoríð, en það getur ekki verið nóg.
- Þú notar flöskuvatn: Ef barnið þitt notar flöskulöt, getur það ekki nægilegt flúoríð fyrir barnið þitt. En sum vörumerki bæta við flúoríði, svo athugaðu merkimiðann á vörumerkinu þínu af vatni.
Mikilvægt er að vita hversu mikið flúoríð er í vatnsveitu þinni svo að læknir barnsins geti tekið rétt ákvörðun um flúoríð fyrir barnið þitt. Þó barnið þitt þarf flúor fyrir heilbrigða tennur, er of mikið flúoríð ekki gott. Það getur valdið öðrum vandamálum við þróun tanna og litun tanna.
Viðbót vítamína og sérstakra aðstæðna
Tilmælin hér að framan eru fyrir heilbrigða fullorðna ungbörn. Hins vegar eru börn fædd snemma eða með sérstökum áhyggjum heilsu. Það fer eftir ástandinu, sum börn gætu þurft að byrja að taka járn vel fyrir 4 mánaða aldur eða gætu þurft önnur vítamín viðbót. Börn sem gætu þurft viðbótaruppbót eru:
Fyrirbænir: Barn fæðst snemma hefur mismunandi þarfir en barn fæddur á fullum tíma. Ótímabærir ungbörn hafa ekki sömu járnvörur og fullorðnir ungbörn, og þeir gætu þurft meira vítamín og steinefni en brjóstamjólk eða formúla getur veitt. Tegundir og magn viðbótarlífeyris þar sem þörf er á fer eftir því hversu snemma barnið er fædd og heilsufar hennar.
Börn sem eru fædd með sérstakar áhyggjur af heilsu: Börn sem eru fædd með heilsufarsþörf gætu þurft járn eða önnur vítamín og steinefni frá upphafi. Sérstakar áskoranir hvers barns ákvarða hvaða viðbótarefni er þörf.
Barn af mamma sem eru vegan: Kjöt og mjólkurafurðir eru helstu uppsprettur vítamín B12. Svo, ef þú fylgir ströngum veganætisþjónum , getur brjóstamjólk þín ekki fengið nóg af þessu vítamíni. Það gæti verið nóg fyrir þig að taka B12 fæðubótarefni á meðgöngu og við mjólkurgjöf. Hins vegar getur barnið þitt einnig þurft viðbót ef B12 gildin eru of lág.
Ungbörn með mæðra sem hafa haft þyngdartapskurðaðgerðir: Ef þú hefur fengið meltingarvegi getur þú samt verið með barn á brjósti . Vertu viss um að segja lækninum og lækni barnsins um aðgerðina. Heilbrigðisstofnunin mun fylgjast með bæði þér og barninu þínu. Þú verður að taka viðbótar vítamín og fæðubótarefni, og barnið þitt gæti þurft þá líka.
Orð frá Verywell
Brjóstamjólk inniheldur allt sem barnið þitt þarfnast , þ.mt vítamín og steinefni. Hins vegar eru aðeins nokkur atriði sem börn gætu þurft meira af til að tryggja að þau vaxi og þrói á heilbrigðan hátt. Fæðubótarefni valda ekki skaða þegar þau eru gefin samkvæmt leiðbeiningum, en það gæti verið vandamál ef barn þróar vítamín eða jarðskorts. Viðbót er auðveld leið til að tryggja að hvert barn fái það sem hann þarfnast.
Þannig að ef þú ert með barn á heilbrigðu fullorðnu nýfæddri ættir þú að byrja strax með viðbót D-vítamíns. Eftir fjögurra til sex mánuði getur barnið þurft viðbótar járn, og eftir sex mánuði getur það einnig verið mælt með því að flúoríð viðbót sé háð vatnsveitu þinni. Skoðaðu læknir barnsins reglulega til að heimsækja velgengni barnsins til að vera upplýstur, fá spurningum þínum svarað og haltu uppi með því sem barnið þitt þarfnast.
> Heimildir:
> Baker RD, Greer FR. Greining og forvarnir á skorti á járni og járnskortablóðleysi hjá ungbörnum og ungum börnum (0-3 ára). Barn. 2010 nóv 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Notkun flúoríðs í forvarnarskyni í grunnskólum. Barn. 2014 1. sep. 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., og Rowe, Hilary E. Lyf og mjólkurmjólk: A handbók um lyfjafræðilegu lyfjafræði sextánda útgáfu. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Inngangur: Ráðlagður járnþéttni fyrir næringarformúlur fyrir ungbörn. Journal of children. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Brjóstagjöf A Guide For The Medical Profession áttunda útgáfa. Elsevier Heilbrigðisvísindi. 2015.