Hvaða foreldrar geta gert til að draga úr jitters frá upphafi
Kvíði í bakgrunni er eðlilegt og skiljanlegt. Margir krakkar kunna að hafa áhyggjur af að fara aftur í skóla eftir langan sumarfrí. Aðrir gætu fundið kvíða um að byrja í skóla í fyrsta skipti. Eftir því sem um er að ræða geta foreldrar hjálpað til við að auðvelda umskipti til baka í skólann með þessum einföldu aðferðum.
Skipuleggja heimili þitt fyrir skóla til baka. Frábær leið til að draga úr kvíða barnsins um að fara aftur í skólann er að fá heimili þitt tilbúið fyrir umskipti.
Aðferðir eins og að gera hádegismat í skólanum um nóttina eða koma á fót þægilegan heimavinnustað geta hjálpað börnum að líða betur og létta nokkrar af áhyggjum sínum.
Hjálpa barninu þínu að líða vel um nýtt skólaumhverfi. Ein af þeim atriðum sem geta valdið kvíða í skólum er ekki að vita hvað á að búast við. Hjálpa barninu þínu að verða meira acclimated að nýjum venjum og framandi umhverfi með því að gera eftirfarandi:
- Taktu hann í heimsókn til skólans. Ef barnið þitt er að byrja leikskóla eða fyrsta bekk getur hann verið órólegur um að fara inn í nýja byggingu. Eldri bekkjarskólamenn geta verið kvíðin um að vera í nýtt kennslustofu eða hitta nýja kennara. Til að draga úr þessum áhyggjum skaltu spyrja skóla þína um að skipuleggja heimsókn í skóla og hitta kennara áður en skólinn hefst.
- Gerðu nokkra diska fram og til baka frá heimili til skóla. Hvort barnið þitt mun ganga, fara í skólabraut eða fara í skóla með mömmu eða pabba, hjálpa honum að kynnast leiðinni til og frá skólanum mun gera töluvert auðveldan kvíða í skólum. Jafnvel ef barnið þitt er þegar kunnugt um leiðina til skóla, mun það gera fyrirfram fyrsta daginn hlaupa minna á hann hvar skólinn er og hjálpa honum að finna meira tengdur við hvar hann fer á fyrsta degi aftur í skólann.
- Farðu yfir grunnatriði. Hvar mun hann hanga jakkann hans? Hvar fer hann á baðherbergið? Hvar mun hann borða hádegismat? Að vita svörin við sumum þessara spurninga mun hjálpa barninu þínu að líða betur í nýju skólastofunni.
Leggðu áherslu á það sem gerir skólann vel. Það eru fullt af aðlaðandi þáttum sem geta gert skóla mjög aðlaðandi fyrir börnin.
Til að byrja, það er Swag-gaman nýjan skóla vistir og föt. Það verður einnig vinur sem hún hefur ekki séð og það sem hún kann að hafa misst af um skóla-eða getur hlakkað til þess hvort hún byrjaði í skóla - svo sem leiksvæði eða leiklist og handverk.
Raða nokkrum leikritum. Hjálpaðu barninu þínu að tengjast aftur með gömlum vinum eða búðu til nýjar áður en skólinn byrjar. Reyndu að fá kennslustund ef hægt er og settu upp leikrit með kunnuglegum vinum og börnum sem hann kann ekki að þekkja. Ef hann er áhyggjufullur um að vera ekki í sama flokki við gamla vini skaltu fullvissa hann með því að láta hann vita að hann geti haft reglulega leikrit með vinum sínum eftir skóla svo að þeir geti verið tengdur.
Minndu hana á að hún er ekki sá eini sem getur verið kvíðinn. Láttu barnið vita af því að aðrir nemendur eru líklegri til að vera eins áhyggjufull og hún er um fyrsta daginn í skólanum. Treystu henni með því að segja henni frá því að kennarinn veit að börnin eru taugaveikluð og mun líklega eyða tíma í að hjálpa nemendum að líða betur þegar þeir koma sér í skólastofuna.
Reyndu að vera heima meira í skólanum til baka. Rétt áður en skólinn byrjar og á fyrstu dögum aftur, reyndu að gera það að benda á að vera til staðar heima fyrir barnið þitt og styðja hann í gegnum þessa umskipti aftur í skólann.
Ef þú vinnur heima skaltu reyna að raða vinnutíma þannig að þú getir sleppt barninu þínu í skólanum og komið heim í tíma fyrir skólagöngu eða snemma kvöldmat. Ef þú ert heima skaltu reyna að einbeita þér meira að barninu þínu og setja allt annað á bakhliðina. Njóttu þess að tala við barnið um daginn eins og það sem hann vildi og hvað hann gæti haft spurningar um. Með því að gefa barninu meiri athygli, munuð þið hjálpa honum að vera öruggari um tengsl hans við þig og heima og hjálpa honum að sigla til baka í skóla.
Gakktu úr skugga um að hún fær nóg svefn og borðar jafnvægi mataræði. Að fá næga svefn og borða heilbrigt mataræði, sérstaklega prótein-kolvetnisbundið morgunmat , er mikilvægt fyrir heilastarfsemi, skap og getu til að einblína á og borga eftirtekt í skólanum.
Hafðu auga á kvíða skólans. Þú veist barnið þitt best. Ef þú skilur að kvíða hans gæti verið rætur í eitthvað alvarlegri, svo sem kvíðaröskun eða vandamál með ofbeldi , tala við barnið, kennara barnsins og skólastjóra.
Og mundu að reyna að fá þig slaka á eins mikið og mögulegt er. Aftur á skólatíminn getur líka verið nóg fyrir foreldra, svo að sjá um sjálfa sig með því að borða rétt og fá nóg svefn og æfa er góð hugmynd í þessum umbreytingartíma aftur í skólann.
Reyndu að minna þig á að kvíði eða streita þér eða barnið þitt kann að vera tilfinning er aðeins tímabundið. Áður en þú veist það, mun fjölskyldan þín vera aftur í bakgrunni og þú munt sigla vel í haustönn.