Hvað það þýðir og hvað það gerir ekki
Ef þú hefur verið að reyna að verða ólétt um nokkurt skeið ertu líklega ekki útlendingur til neikvæðar þungunarprófa . Þú gætir held að þú gætir þróað þol fyrir þá eftir nokkurn tíma, og þótt sumir gera það, finndu flestir hverja próf sem er erfiðara að taka. Þegar þungunarpróf er neikvætt eftir frjósemismeðferð er vonbrigði enn meiri.
Takast á við snjóflóð tilfinninga - kvíða sem þú gætir samt verið þunguð, dapur að hugsa að þú sennilega sé ekki - getur verið erfitt.
Hvernig er hægt að takast á við?
Ertu heimsk að vona að þú gætir samt verið þunguð?
Fyrsta augnablikið eftir neikvæða þungunarpróf kemur venjulega í smávægilegan sár í brjósti, en annað augnablikið getur verið vonandi hugsun - þú gætir samt verið ólétt. Þú getur jafnvel fengið þessa von þegar tíminn þinn kemur. Bara kannski, kannski, þetta próf eða tímabil er fluke.
Það er satt að neikvæð þungunarpróf taki þig ekki sjálfkrafa út af hlaupinu í þá lotu. Sumir þættir auka líkurnar á að þú gætir samt verið ólétt:
Tímabilið þitt er enn seint : Ef þú átt tímabil þitt er mjög ólíklegt að þú sért barnshafandi. Það gerist, en sjaldan. Ef þú fékkst ekki tíma þinn, þá er alltaf möguleiki á að þú gætir verið þunguð. Ef viku fer fram kemur tímabilið þitt ekki og meðgönguprófanir þínar eru enn neikvæðar, þú gætir viljað hafa samband við lækninn.
Þú tókst prófið snemma : Og snemma, þýðir ég ekki endilega þremur dögum áður en tímabilið er vegna.
(Ef þú tókst það snemma, slepptu ekki voninni alvarlega! Það er allt of snemmt .) Jafnvel dagurinn sem þú átt von á er hægt að byrja of mikið fyrir margar prófanir. Sérhver meðgöngu byggir á stigi hCG (meðgöngu hormónið sem þungunarpróf greinast) örlítið öðruvísi. Sumar konur mega ekki fá jákvæða niðurstöðu fyrr en þau eru nokkra daga eða jafnvel viku seint.
Hringrásarnar þínar eru óreglulegar : Ef hringrás þín er óregluleg , þá er líklegra að þú veist ekki með vissu þegar tímabilið er seint. Það gæti verið að þú hafir bara tekið prófið of snemma.
Hvað er neikvætt meðgöngupróf og hvað það gerir
Verkurinn í brjóstinu við að fá neikvæða þungunarpróf er yfirleitt viðbrögð við því sem er að gerast í augnablikinu: Að sjá aðeins eina bleika línu í stað tveggja. Að grípa eftir neikvæða þungunarpróf er oft minna um hvað er að gerast núna og meira um söguna sem þú hefur búið til varðandi hvað neikvætt próf þýðir.
Allir skapa sögur um hvað gerist í lífi okkar og það er alveg eðlilegt. Til dæmis, ef makinn þinn kemur heim án þess að mjólkinn sem þú bað hann um að kaupa, ætti það ekki að vera svo stórt mál. Hins vegar sagan sem þú getur sagt þér sjálfur - "Hann gleymdi því að hann er ekki sama" eða "Hann hlustar aldrei þegar ég bið hann um að gera hluti" - er það sem þú færð í auknum mæli uppnámi. Aðgreina "staðreyndir" úr "sögunni" getur hjálpað þér að takast á við erfiðar aðstæður.
Svo, þegar meðgönguprófið er neikvætt, er staðreyndin sú að "prófið er neikvætt." Það getur eða þýðir ekki einu sinni að hringrás mistókst (enn)! Sögurnar sem þú getur sagt þér eru:
Ég mun aldrei verða ólétt. Þetta er stærsta og erfiðasta.
Ein neikvæð próf - jafnvel 20 neikvæðar prófanir - þýðir ekki að þú munt aldrei verða ólétt. Auðvitað, því lengur sem þú reynir, þeim mun líklegra að þú náir árangri án hjálpar. En eitt próf er ekki vitnisburður um þetta.
Meðferðin er ekki að fara að vinna fyrir mig. Ef prófið þitt var neikvætt eftir fyrsta eða jafnvel annað prófið í tiltekinni meðferð, vertu ekki svo fljótur að hugsa að þetta sé merki um framtíðarbilun. Þrjár til fjórar rannsóknir á tiltekinni meðferð er almennt þörf áður en þú veist hvort meðferðin muni virka fyrir þig eða ekki. Jafnvel ef þetta er fjórða prufuna þína, þýðir þetta ekki að breyta meðferð eða klipa ákveðnum þáttum meðferðarinnar mun ekki hjálpa.
Ég er bilun. Að fá neikvæða þungunarpróf getur fljótt komið með okkur aftur í bekkjarskóla, tilfinning eins og ef við mistekst á "próf" þýðir það að við erum mistök. Þessi neikvæða þungunarpróf er engin vísbending um að þú séir sem manneskja. Reyndar, ef þú færð aldrei ólétt, segir það enn ekkert um gildi þitt.
Ég mun aldrei vera móðir / faðir. Ef þú finnur sjálfan þig eftir að hafa fengið neikvæðar þungunarprófanir ímyndaðu þér restina af lífi þínu án þess að dreymt um barnið þitt, þá ertu í góðu félagi. Mundu að þetta neikvæða próf þýðir ekki að þú munt aldrei vera foreldri.
Mundu líka að jafnvel þótt versta ótta þín sé sannur og þú getur ekki hugsað eða getur ekki stungið í meðferð til að hugsa, þá gætir þú fengið önnur tækifæri til að vera foreldri, þar á meðal fóstur, ættleiðingu eða jafnvel að vera dásamlegur frænka eða frændi til fjölskyldan þín og vinir barna. Til að vera skýr, ætla ég ekki að bursta í burtu sorgina af þeirri hugmynd - auðvitað er það mjög upptekið! En á sama tíma er nauðsynlegt að halda stóru sjóninni í skefjum og ekki leyfa þessa þungunarpróf - eða jafnvel óttast að þú verður aldrei líffræðileg foreldri - haltu öllum takkunum til hamingju með líf þitt. Líf þitt er þess virði svo mikið meira en þetta.
Hvað á að gera eftir þungunarpróf er neikvætt
Svo þegar prófið er neikvætt, hvað getur þú gert til að takast á við?
Ekki syrgja þetta hringrás ef það er ekki lokið ennþá. Ef það er enn möguleiki að þú gætir verið þunguð (sjá ástæður sem taldar eru upp hér að framan), ekki láta þessa próf fá þig ennþá.
Leyfa þér tíma til að finna sorgina. Að halda í sársauka gerir það bara verra. Hrópaðu ef þú þarft og tala um tilfinningar þínar með vini eða ráðgjafa.
Skilgreina staðreyndirnar frá sögunni. Þú gætir viljað búa til lista yfir þær sögur sem þú ert að segja þér um þetta eina neikvæða próf. Þegar þú hefur búið til þann lista skaltu skrifa niður traustan og rökrétt svar við þessum sögum. Vertu þinn eigin vitur ráðgjafi. Þú gætir verið hissa á hversu mikið visku þú hefur inni sjálfur.
Byrjaðu að hugsa um framtíðaráætlunina þína. Svo er þetta hringrás lokið. Hvað ætlarðu að gera núna? Vitandi að þú hefur áætlun um aðgerðir, jafnvel þótt það sé afar einföld áætlun um að halda áfram með núverandi meðferð eða reyna að hugsa tilraunir, getur hjálpað. Áætlunin þín gæti jafnvel verið að taka mánuð eða tvö af því að reyna að verða hugsuð. Að hugsa um framtíðina hjálpar þér að muna þetta er ekki endir vegsins.
Gera eitthvað skemmtilegt og öðruvísi en að hugsa um mistókst hringrás. Já, gefðu þér tíma til að gráta, en fylgdu síðan með því að gera tíma til að lifa lífinu aftur.