28 daga dagur goðsögn og þegar ekki að hafa áhyggjur
Óreglulegar tímabil geta verið merki um að eitthvað sé ekki alveg rétt við æxlunarfæri þitt . Reyndar, fyrir suma konur, eru óreglulegar tímar snemma ófrjósemi einkenni .
Það er sagt, það er líka mikið af eðlilegu. Að skilja hvað er talið óreglulegt og það sem ekki er hægt að hjálpa þér að skilja líkama þinn. Það getur einnig hjálpað þér að útskýra fyrir lækninn þinn núverandi ástand á æxlunarheilbrigði.
Hvað er óreglulegur tími?
Þegar einhver segir að þeir hafi óreglulegan tíma, þá eru þeir venjulega að vísa til fjölda daga milli lotna eða breytileika milli tímabila. Það er eðlilegt að hafa einhvers staðar á milli 21 og 35 daga á milli tímabila.
Daginn tíðir hefjast er talinn dagur einn. Ef það er mjög létt spotting og ekki sönn flæði, þá getur þetta ekki verið fyrsta dagurinn þinn. Talaðu við lækninn ef þú ert ekki viss. Þegar næsta tímabil hefst er það næsta dag einn. Lengd tíðahringarinnar er reiknuð með því að telja dagana sem eiga sér stað á fyrsta degi einnar lotu og næsta. Lengri eða styttri tíðablæðingar eru ekki innifalin í útreikningi vegna þess að það byggist á hvenær tímabilið hefst (fyrsta degi) frekar en þegar það endar.
Tímabilið þitt er óreglulegt ef:
- Það kemur oftar en 21 dagar.
- Þú ferð 35 daga eða meira á milli tímabila.
- Lengd hjólanna er mjög mismunandi (jafnvel þótt þau séu venjulega innan dæmigerðs 21-35 daga). Til dæmis, ef einn hringrás er 25 dagar, en annar er 33 dagar, myndi það teljast óreglulegur. Þetta væri óreglulegt þó að 25 eða 33 daga hringrás sé eðlilegt á annan hátt.
Það er eðlilegt að hringrás þín breytileg eftir nokkra daga frá mánuði til mánaðar. Til dæmis, ef einn mánuður er 33 dagar, og annar er 35 dagar, þá er það allt í lagi.
28 daga dagur goðsögnin
Þú gætir hafa heyrt að 28 daga hringrás er eðlileg. Ef hringrás þín er styttri eða lengri en 28 daga gætirðu áhyggjur af því að tímabilin þín eru óregluleg.
Þetta er ekki rétt.
28 daga hringrás getur verið meðaltal hringrás lengd. En þú ættir ekki að hugsa það er hugsjón . Tímabilið þitt getur verið lengri eða styttra en þetta, og þú getur samt verið mjög frjósöm. Einnig er hægt að hafa kennslubók 28 daga hringrás og hafa frjósemi vandamál .
Þótt óreglulegar hringrásir geti bent á frjósemisvandamál, tryggir reglulegar hringrásir ekki að frjósemi þín sé fullkomin. Það eru margar ástæður kvenkyns og karla frjósemi, og aðeins sumir munu hafa áhrif á tíðir.
Einstaka óreglulegar tímabil
Ef tíminn þinn er oft óreglulegur getur þetta leitt til vandamála. En stundum óreglulegur tími getur verið eðlilegt.
Heilbrigt fólk getur haft misst eða óreglulegt tímabil ef þau:
- Reyndu veikindi, þar á meðal flensu eða slæma kulda
- Eru undir miklum streitu
- Eru að ferðast, sérstaklega ef svefnmynstur þeirra hefur verið kastað burt
- Eru brjóstagjöf, sem á fyrstu dögum getur valdið magabólgu (heildarskortur á tímabilum)
- Eru barnshafandi
Óþarfa hreyfing getur leitt til óreglulegra eða jafnvel fjarverulegra tímabila. Þetta er algengt hjá íþróttamönnum. Sumir íþróttamenn vita ekki að frjósemi þeirra getur haft áhrif á æfingaráætlunina. Ef þú ert íþróttamaður og þú vilt verða barnshafandi gætirðu þurft að skera aftur til að endurræsa tímabil og egglos.
Einnig getur verið að þú finnir fyrir óreglulegum tímabilum ef þú tapar eða fær umtalsverðan þyngd. Þetta er "eðlilegt" viðbrögð, en þetta þýðir ekki að mikil þyngdartap eða ávinningur sé góður fyrir heilsuna þína. Fyrir konur sem eru of þungir, getur tapa þyngd reglulega tíðahringinn. Fyrir konur sem eru undirþyngdar geta þyngdaraukningarnar hjálpað til við að stjórna hlutunum. Slögg og stöðug þyngd breyting er heilsusamasta leiðin til að komast þangað.
Óregluleysi fyrirfram hringrásarlengd
Jafnvel þótt setningin "óregluleg tímabil" sé átt við lengd hringrásar, ættir þú ekki að hugsa að þetta sé eini þáttur tímabilsins sem getur verið svolítið.
Þú getur haft eðlilega hringrásarlengd en reynsla:
- Óeðlilegt blettur
- Of mikil eða of ljós blæðing
- Alvarlegar krampar
- Tíðablæðing sem varir lengur en átta daga
- Extreme skap sveiflur
- Aðrar óeðlilegar einkenni á tímabilinu
Ef þú hefur áhyggjur af einhverjum tímapunkti sem þú ert óreglulegur skaltu tala við lækninn þinn.
Orð frá Verywell
Tímabilið þitt er eitt af mest auðveldlega áberandi þáttum frjósemi þinnar. Ef þú ert að reyna að hugsa, það er góð hugmynd að halda frjósemi dagbók . Þannig geturðu séð hvort tímabilin þín séu regluleg eða ef það er ástæða til að hafa áhyggjur. Óreglulegar hringrásir benda til þess að vandamál með egglos geta verið vandamál . Góðu fréttirnar eru þær að margir konur geta hæglega meðhöndlað fyrir ófrjósemi í ófrjósemi.
Ef tímabilin eru regluleg en þú hefur enn ekki hugsað, mælum læknar að þú leitar hjálpar til frjósemi ef þú færð ekki barnshafandi eftir eitt ár að reyna (eða eftir sex mánuði, ef þú ert 35 ára eða eldri ). Þú getur haft klukka tímabil og hefur enn frjósemi vandamál.
Hvort tímabilið er eðlilegt eða ekki, ef þú hefur áhyggjur af æxlunarheilbrigðum þínum skaltu ræða við lækninn þinn. Það er betra að spyrja og fá fullvissu um að allt sé vel en hunsa hugsanlegt vandamál eða ekki að deila með einkennum sem gætu hjálpað lækninum að gera greiningu.
> Heimildir:
> Venjuleg tíðir. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Tímabil vandamál. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Blæðingar frá leggöngum eða legi. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.