Forðastu að vera með ofbeldi með þessum 6 aðferðum
Þú tvöfaldur vinnuálag þitt þegar barn númer tvö kemur. Það er ótrúlegt að hjarta þitt sé fær um að elska meira. Heilinn þinn hefur getu til að vinna og hafa áhyggjur tvisvar sinnum eins og harður líka. En engar áhyggjur, vinnandi mamma, vegna þess að þú getur séð þetta!
Að verða vinnandi mamma tveggja hefur áskoranir sínar. Ef þú ert á leiðinni til vinnu með tveimur litlum börnum í handleggjum þínum, eru hér sex ábendingar um hvernig á að takast á við tvöfalda skyldur þínar
Viðurkenndu að hvert barn er öðruvísi
Það myndi auðvelda að fara aftur í vinnuna, ef allt eitt krakki þurfti hina þurfti líka. Því miður er það ekki raunveruleiki. Þú ert að takast á við tvær mismunandi persónuleika. Til dæmis, hvernig þeir vilja vilja kveðja þig verður öðruvísi. Maður getur klípað á fæturna fyrir kæru lífi og hitt mun renna af án koss á kinninni.
Þú munt vera betur ef þú samþykkir þetta hugarfari snemma. Þú munt spara þér sorg þegar þú samþykkir að hvert barn er öðruvísi, jafnvel þitt eigið. Forðastu að bera saman þau vegna þess að þau eru hver einstök á eigin sérstöku leið.
Ef þú vilt ekki tvöfalda áhyggjur þínar skaltu fylgjast með aðgerðum hvers barns og athuganir annarra barna á börnum þínum. Lærðu að þekkja persónuleika þeirra og meta muninn sinn. Einnig, fá maka þinn í þessa hugarfari líka, svo þú getur hjálpað öðrum að læra um börnin þín.
Áhyggjur minna með vitlausar stofnunarhæfileika
Með tvöföldum krakkunum, þú ert að fara að gleyma hlutum. Vissir þú gleymt að pakka tónum sínum? Sagði þú kennaranum martraðir hans í gærkvöldi! Ugh! Þú gleymdi að afhenda leyfisbréfinu !!
Vertu tilbúinn til að vaxa nokkrar ótrúlegar stofnunarhæfni, mamma! Þú verður að byrja að skrifa efni niður um leið og þú hugsar um þau.
Byrjaðu Excel-blað eða kaupa fallega minnisbók og fáðu að gera hlutina þína skipulögð. Halda lista yfir hluti til að pakka, hlutum sem nefna, og hlutir sem þarf að skipuleggja. Fáðu stóran dagatal og skipuleggja vikuna þína, mánuðinn og árið. Með tveimur krakkum kemur tvöfaldur starfsemin, afmælisdagur og læknirinn. En ef þú gerir það vana að einbeita sér að því að skipuleggja tvöfalda kröfur börnin þín, þá ætti að hafa áhyggjur af þér.
Tími og undirbúið máltíðina þína
Máltíðir verða tvöfaldur fyrirhöfn og taka tvisvar sinnum lengri tíma til að borða. Þú getur gert þér auðveldara með máltíð og tímaáætlun . Þegar það er engin gátur sem tekur þátt og lokadagur í sjónmáli er málið minna stressandi.
Til að hjálpa fyrsta máltíðinni að hlaupa slétt skaltu setja borðið í morgunmat kvöldið áður. Leggðu út skála, skeiðar, bolla og flöskur fyrir alla. Áður en þú setur þig niður að borða setjið myndatöku þannig að eldra barnið þitt tekur ekki of langan tíma að borða. Því fyrr sem þú byrjar þennan vana því betra ertu þegar þú ert að fara aftur í vinnuna. Þú vilt ekki að þjóta í vinnuna vegna þess að kiddo þín tók að eilífu að borða gleði sína.
Á kvöldmat þarftu að hafa barn á brjósti eða flaskan og síðan að borða kvöldmat fyrir alla aðra. Bjóddu elsta barninu þínu heilbrigt snarl til að munch á meðan þú fæða barnið.
Ef maki þinn er kokkur ertu heppni stelpan í heimi! Annars skaltu reyna að undirbúa máltíðir sem þriggja af þér geta borðað þannig að þú ert ekki að búa til tvær mismunandi kvöldverði.
Stjórna tvisvar á hreinsuninni
Annar krakki þýðir tvöfalt eða þrefalt fullt af þvotti, sett af leikföngum til að taka upp og nýtt herbergi til að halda hreinu. Phew! Það er kominn tími til að stíga upp hæfileika þína!
Það er frábært ef þú getur gert eina álag á þvotti á dag. Folding og setja í burtu eina álag er ekki svo slæmt. En ef þú keyrir upp á fjall af fötum, blöð og handklæði til að brjóta gera það besta og hlustaðu á podcast sem mun auka starfsframa þína.
Ég legg til James Altucher Show eða þetta er líf þitt hjá Michael Hyatt. Þar sem þú munt eyða meiri tíma í að gera þvott gætir þú líka notað tímann skynsamlega!
Endurtaktu eftir mér, "Baskets eru bestu vinir mínir." Það er erfitt að halda hlutum skipulagt með tvöföldum leikföngum og tvöfalda krakkana sem dreifa þeim um allt húsið. Þangað til þú ert fær um að úthluta öllu heima hjá þér skaltu nota heimakörfu til að hreinsa upp fljótlega!
Gerðu rest fyrirfram
Þú ert ekki að fara að sofa mikið á næstu árum. Samt verðurðu mjög undrandi á hversu mikið þú getur náð í fjóra klukkustunda svefn. Bara vegna þess að þú ert svipt fyrir svefn þýðir ekki að þú gleymir þeim venjum sem þú átt í stað áður en elskan númer tvö kom. Þú metur ekki deyja vegna þess að þú popped út annað barn! Ef þú vilt ná árangri verður þú að þurfa að kreista í hvíld þegar þú getur.
Lítil klumpur af hvíld mun fara langt. Þú munt fá nokkrar klukkustundir af svefn á nótt, svo að leita að tíma á daginn þar sem þú getur hvíld. Það er augljóst hádegisbrot þar sem þú getur gert meira en bara að borða. Komdu í burtu frá skrifstofunni, finndu rólega stað, eins og bíllinn þinn eða undir skyggða tré og lokaðu augunum. Gakktu úr skugga um að þú setjir háværan viðvörun í símanum ef þú eyðir.
Þetta er frábær tími fyrir þig að læra hugleiðslu. Það er ekki svo erfitt! Viltu alltaf vilja að þú gætir bara slökkt öllu og tekið hlé? Þetta er það sem hugleiðsla getur gefið þér. Leitaðu að leiðbeinandi hugleiðsluforrit til að hefja þig eins og þær sem Tara Brach býður upp á (hún hefur einnig podcast) eða Mindfulness App.
Gerðu ráð fyrir að berjast fyrir athygli þína
Það er einn af þér og þrír af þeim. Krakkarnir og maki þinn vilja alltaf vilja athygli þína, stundum á sama tíma. Til að auðvelda gremju þarftu að stjórna beiðnum sínum og væntingum.
Kenna öllum hvað orðið truflar þýðir. Nýfætt barn þitt mun ekki fá það en allir aðrir ættu að gera. Þegar fleiri en einn einstaklingur er að reyna að tala við þig, segðu: "Ég heyri ekki neinn vegna þess að þú ert allir að tala á sama tíma. Ef þú vilt að ég svari spurningunni þinni skaltu vinsamlegast tala eitt í einu án þess að trufla."
Baráttan fyrir athygli þína mun aldrei hætta þannig að fá skapandi viðbrögð þín. Flest börnin mín eru í grunnskóla og ég er ennþá að stjórna baráttunni minni fyrir athygli mína. Þegar það kemur í veg fyrir að þú horfir á björtu hliðina, ert þú einn vinsæl gal.
Tvöfalt vinnuálag þitt mun taka nokkurn tíma til að venjast. Þegar þú hefur fundið sporið þitt mun það verða auðveldara og allir munu laga sig að nýjum lífsstíl þínum. Ef þú byrjar að finna fyrir óvart skaltu loka augunum og taka djúpt andann. Segðu svo við sjálfan þig: "Ég er nú að vinna mamma, ég get það gert."