Því miður getur félagslegt streita varað í langan tíma, allt eftir því hver einstaklingur hefur upplifað sársaukann. Þetta virðist vera sérstaklega satt fyrir streituvaldandi félagslegar aðstæður sem valda sterkum áhrifum, eins og útbrotum, einelti og öðru formi samskiptaárásargirni .
Langtímaáhrif
Félagslegt álag getur varað í mörg ár vegna þess að jafnvel einu sinni að upplifa er hægt að endurlífga bara með því að hugsa um það.
Með pervasiveness á internetinu, hafa tveir aðgang að áminningum um fyrri atburði eins og engin kynslóð áður. Til viðbótar við sönnunargögn um atburði í fortíðinni getur það einnig verið auðvelt að finna vini og fjölskyldur viðbrögð við því. Rannsakendur komast að því að andleg endurlífgun getur fundið eins og sársaukafullt og upphafshátíðin. Bættu við vídeóum, myndum og ummælum sem aðrir geta uppvakað og tækifæri til að létta sársaukafullar viðburði er allt of raunverulegt. Af þessum sökum geta félagslegir streituvaldar verið skaðlegar en líkamleg árásargirni, þar sem líkamleg sársauki hverfur þegar skaðleg lækning læknar meðan sálfræðileg sársauki getur haldið áfram að eilífu. Einkum þó virðist það vera kynjamunur þar sem árásargirni finnst skaðlegri.
Félagsleg áreynsla og útbrot á Tweens
Ekki eru allir tvítugir sem upplifa félagslegan streituvald, en reynsla á langtímaverkjum. Þegar um er að ræða ostracism eða félagslega útilokun, munu öll börnin í upphafi finna fyrir sársauka , en flestir vilja andlega takast og ekki fara á dýpri, langvarandi stigum tilfinningarinnar.
Krakkarnir sem rísa á ástandið geta hins vegar orðið svo óvart að andleg úrræði þeirra séu búinn. Þetta leggur grunninn að skaðlegum áhrifum félagslegs streitu sem felur í sjálfsvígshugleiðingum.
Tween Coping Mechanisms
Vegna vaxandi tíma, tvíbura eyða með vinum, félagsleg stressors geta verið sérstaklega erfitt á tweens sálfræðilega velferð þína.
Samkvæmt American Psychological Association (APA), yfir 42% unglinga tilkynntu ekki að gera neitt til að bregðast við félagslegum streitu. Þú getur kennt tween þinn að vera á bjartari hlið þessa tölfræði. Hér eru 5 ábendingar sem þeir stinga upp á mun hjálpa þér að takast á við félagsleg áreitni:
- Fáðu næga svefn
- Leggja áherslu á jákvæða
- Vertu fær um að flytja
- Búðu til hamingju
- Talaðu hærra
Eins og þú kennir þér á milli mikilvægis þess að bregðast við streituvaldum í viljandi hátt, munu þeir læra hvernig á að takast á við streitu eins og atvinnumaður. Með því að æfa á svo ungum aldri munu þeir taka þessa færni inn í fullorðinsár og vera öflugri þegar lífið gerist.
Heimild:
Williams, Kipling D. og Nida, Steve A. Ostracism: afleiðingar og viðbrögð. Núverandi leiðbeiningar í sálfræði. 2011. 20 (2): 71-75.