Sannfæra unglinginn þinn til að stíga í burtu frá rafeindatækni til að planta garð gæti ekki verið auðvelt verkefni. En ef þú gefur þér tækifæri, tæki og hvatningu getur unglingurinn lært að elska garðyrkju. Hvort sem þú ert með garðinn til að vaxa garðinn eða þar eru samfélagsagarðar á þínu svæði, færðu unglinga þína þátt í nokkrum ávinningi.
1. Plöntuvernd stuðlar að ábyrgð
Hvort sem það er blóm eða grænmeti, umhyggju fyrir plöntum hjálpar unglingum að bera ábyrgð.
Þeir öðlast einnig tilfinningu um sjálfstraust og sjálfsöryggi þegar þeir hækka þær frá litlum spíra upp í gegnum fullum blómstrandi snyrtifræðingum.
Hvort unglingarnir þínir kjósa að vaxa fiðrildi, basil eða banani papriku, þurfa hver planta nægilegt sólarljós og vatn. Unglingsgarðinn þinn fær að gera tilraunir og fræðast um hvað er best fyrir hverja plöntu og upplifa kosti þess sem hann hefur sinnt með tímanum.
Jafnvel innandyra aloe planta eða potted gúmmí tré getur verið frábær langtíma "gæludýr" verkefni fyrir unglinga þína - þessi plöntur geta lifað í mörg ár án þess að þurfa mikinn tíma eða athygli, ólíkt dæmigerðum hús gæludýr.
2. Garðyrkja er gott fyrir sálfræðilega vellíðan
Plöntur eru oft notaðar sem lækningatæki til að bæta andlega heilsu . Gardens hafa verið sýnt fram á að draga úr streitu og þunglyndi og stuðla að framleiðni. Garðyrkju meðferð er notuð í mörgum meðferðaráætlunum fyrir unglinga.
Að taka hlé frá rafeindatækni og félagslegu fjölmiðlum getur einnig bætt minnkandi athyglisverur unglinga.
Grænt rými sem felur í sér tré, gras og plöntur hefur verið sýnt fram á að bæta athyglisverðir barna með og án ADHD. Rannsóknir sýna að eyða aðeins nokkrum mínútum úti, umkringdur gras, trjám og plöntur geta aukið getu unglinga til að einbeita sér að og einbeita sér.
3. Úti tími stuðlar að æfingu
Garðyrkja - þótt það sé bundið við litla söguþræði eða ílátagarð - býður upp á heilbrigða skammta af fersku lofti, sólskini og hreyfingu, jafnvel fyrir unglinginn sem yfirleitt forðast líkamlega virkni.
Þannig getur sósu kartöflurnar þínar virkilega notið vaxandi kartöflum eða öðrum tegundum plantna fyrir það mál.
Sáning fræja, gróðursetningu plöntur og blómstrandi blóm þurfa hreyfingu (einnig æfing). En flestir unglingar fá svo mikið í starfi sínu að þeir skilji ekki einu sinni líkamlega þætti garðyrkju.
4. Plöntur bjóða upp á frábæran leið til að tengjast
Ef þú ert að leita að nýjum leiðum til að tengja þig við börnin þín eða að fá unglinga systkini til að tengjast hver öðrum á þann hátt að það feli ekki í sér hneykslanlegt hugsun plöntur. Láttu lítið hluta af garðinum eða nokkrar stórar plöntur potta af stað ef plássið er ekki í boði í fjölskyldugarði
Leyfa hverjum einstaklingi að velja uppáhalds tegund plöntu sem vex vel. Í loftslagi þínu - einn manneskja getur vaxið tómötum, öðrum laukum og enn einu sinni, geraniums. Rannsóknir félagi planta valkosti sem lið átak til að velja plöntur sem vaxa vel saman eða sem hjálpa hver öðrum (borage hjálpar að halda tómatur ormur burt frá tómötum, til dæmis).
5. Vaxandi matur hvetur heilbrigðara matarvenjur
Unglingar sem vaxa eigin mat, jafnvel þótt vöxtur sé takmörkuð við einn tómatarplöntu í ílát á veröndinni - líklegri til að njóta þess að borða heilbrigt. Að smakka ávexti eigin viðleitni hvetur þau oft til að borða meira af þeim hlutum sem þau vaxa sjálfir.
Heimalagaðar tómötum eða hindberjum beint úr runnum geta verið ótrúlega skemmtun fyrir unglinga sem hafa aldrei upplifað slíka ferska mat. Kenna unglingunni um næringargóðin af því sem þau vaxa og þeir verða fróður um að gera vitur (og bragðgóður) matarval til lífsins. Bakgarður garður er einnig frábær leið fyrir heilsu meðvitund unglinga til að tryggja það sem þeir borða er lífrænt og að þekkja uppruna matarins.
Heimildir:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Möguleg náttúruleg meðferð við athyglisbresti / ofvirkni: Vísbending frá þjóðrannsókn. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger og K. Flora. (2014). Heilun og meðferð - Literature Review. Í: Græn borg: Góð heilsa. Skóli um umhverfis- og auðlindafræði, umhverfisráðuneyti, University of Washington.