Ráð til að takast á við áhyggjur
Ef þú tekur frjósemislyf, annaðhvort Clomid eða innspýtanleg lyf, getur læknirinn úthlutað kynlífi fyrir tiltekna daga hringrásarinnar. Krefjast þess að kynlíf sé á eftirspurn eða læknirinn sem ávísar kynlíf getur verið kvíðakvef. Hér eru leiðir til að takast á við.
Gerðu dagsetningu þess
Ef þú ert að fara að eiga kynlíf, þá gætir þú líka njótið það, ekki satt? Taktu þér tíma til að komast í skapið.
Fara út í kvöldmat á fallegu, neitun-börn-leyft veitingastað, eða kannski elda rómantískan máltíð heima hjá þér. Taktu á tónlist bæði þig og maka þínum og njóttu þess sem þér líður aðlaðandi.
Kannski þarftu að horfa á rómantískan kvikmynd saman, annaðhvort uppáhalds eða einn sem þú hefur ekki séð áður. Adult bíó eru einnig valkostur ef það er eitthvað sem þú njóta bæði.
Quickies eru í lagi
Á hinn bóginn, kannski ertu ekki í skapi fyrir "ímynda" kynlíf. Þú vilt frekar bara hafa quickie, og fá það yfir með. Það er allt í lagi og svo skiljanlegt.
Þú gætir hafa lesið að því meira skemmtilega kynlíf er, því betra frjósemi þín. Sumar rannsóknir hafa fundið hærri sæðishlutfall hjá körlum þegar kynferðisleg vökvi var hærri, og sumir furða hvort kvenleg fullnæging gæti hjálpað til við að auka meðgöngu.
Hins vegar segir enginn að þú getir ekki orðið þunguð með quickie-kynlíf. Notaðu ekki rannsóknirnar til að slá þig á að þú sért ekki í skapi.
Reyndu að gleyma um meðferðina
Allt í lagi, ég veit, að biðja þig um að gleyma hvers vegna þú ert með kynlíf er líklega ómögulegt.
En reyndu að minnsta kosti að þú hafir kynlíf bara vegna þess að þú vilt.
Já, læknirinn kann að hafa sagt þér að hafa kynlíf á þessum tilteknum dögum en hver segir að þú gætir ekki haft kynlíf á hvaða degi sem þú vilt? Ásamt þessum tilteknum dögum?
Sumir finnast skrítið að hafa kynlíf þegar þeir vita að læknirinn eða frjósemi hjúkrunarfræðingur veit "hvað þeir gera" um nóttina.
Þetta kemur frá þeirri samfélagslegu hugmynd að kynlíf sé eitthvað til að fela eða skammast sín fyrir.
Hafðu í huga að þú ert ekki eina parið með heimavinnuna kynlíf um nóttina. Einnig er læknirinn eða hjúkrunarfræðingur líklega meira áhyggjufullur um eigin kynlíf en hvað er að gerast í svefnherberginu þínu.
Haltu hugarfarinu þínu
Kímnigáfu getur hjálpað þér að takast á við fumbling og awkwardness heimilis-kynlíf. Bara hugmyndin um lækni sem gefur kynlíf á tilteknu nótt hljómar eins og byrjun slæmur brandari.
Hlæja saman, og þú munt losa spennuna og líða betur um ferlið.
Vertu þolinmóður við annan
Það er svo mikið þrýsting á báðum ykkur þegar þú ert með lækna sem mælt er fyrir um kynlíf. Ekki sé minnst á gremju að reyna að verða barnshafandi og hugsanlega gremju sem þú þarft að hafa kynlíf á þessum tilteknum dögum. Spenna getur leitt til gremju við hvort annað eða jafnvel rök.
Reyndu að vera þolinmóð við hvert annað. Þetta er ekki annað en gallarnir þín, og enginn vill eða á skilið að takast á við ófrjósemi. Það skiptir ekki máli hver hefur frjósemi vandamál vegna þess að sama hvernig þú sneið það, þú ert að takast á við ófrjósemi saman sem par.
Ef sterkar tilfinningar rísa upp, eins og reiði eða dapur í aðstæðum, talaðu þá út.
Hrópa það út . Þú munt líða betur, og kynlíf getur jafnvel komið þér nær saman eftir að deila.
Árangur kvíða er algeng hjá körlum, sérstaklega ef greining á ófrjósemi karla hefur leitt til skammar eða tilfinningar ófullnægjandi. Ef kynlíf er ekki að fara vel skaltu taka hlé. Farðu að drekka (nema annað sé læknisfræðilega óráðið, þá mun lítið glas vín líklega ekki meiða), eða tala um hvernig þér líður.
Ef þú þekkir sáðlát bara ekki að gerast skaltu íhuga að fara það í morgun til að reyna aftur. Testósterónmagn er hærra en það getur verið auðveldara.
Og ef þú ert ekki fær um að hafa kynlíf á einhverjum úthlutaðum dögum skaltu vera viss um að segja lækninum frá því.
Ég veit að það er vandræðalegt, en þú ert ekki sá fyrsti sem upplifir þetta. Mikilvægt er að læknirinn þinn veit að þú hafir ekki orðið þunguð vegna kynferðislegs spennu og ekki vegna þess að þú þarft sterkari lyf eða meðferðir.
> Heimild:
> Van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Kynferðislegt afbrigði og gæði sæðis sem framleitt er af sjálfsfróun." Mannlegur fjölgun . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.