Vinnumálastöður við samstarfsaðila

1 -

Slow Dance in Labor

Samstarfsaðili er einhver til að hjálpa þér. Þetta getur verið maðurinn þinn, doula þinn, vinur eða samsetning. Að hafa einhvern líkamlega nálægt þér er huggun í vinnu . Það hefur líka ekki áhrif á að láta einhvern annan muna hvaða stöðu virkar vel með hvaða ástandi.

Slow dancing er frábær staða fyrir vinnuafli. Það er hægt að nota á hvaða stigi vinnuafls frá upphafi vinnuafls alla leið upp í gegnum umskipti og ýta. Slow dancing hefur bættan ávinning af því að nota þyngdarafl. Þyngdarafl mun hjálpa barninu að fara niður í fæðingarganginn, sem getur aukið vinnu þína . Að geta dansað eða sveiflað með tónlist eða án getur einnig hjálpað til við slökun.

Samstarfsaðili þinn getur nudda bakið þitt á meðan í þessari stöðu. Eða þeir geta einfaldlega haldið þér uppi. Þú gætir líka haft einhvern annan, eins og doula þína, nudda bakið á meðan þú leggur áherslu á manninn þinn.

2 -

Squatting með samstarfsaðila í vinnuafl

Hústökumaður er frábær staða fyrir síðar í vinnu. Það ætti aðeins að nota þegar barnið hefur tekið þátt í mjaðmagrindinni. (Ef þú ert í vafa skaltu spyrja hjúkrunarfræðing þinn, ljósmóðir eða læknir.)

Notkun samstarfsaðila í sundur getur aukið stöðugleika, sérstaklega ef þú ert með skjálfta, sem er algengt seinna í vinnunni. Þessi staðsetning virkar einnig vel ef þú ert ekki vanur að henda. Mér líkar það líka með því að þér líður mjög nálægt maka þínum og að þú getir andlit þau eða andlit út á við.

Squatting getur raunverulega opnað grindarinnstunguna til að láta barnið þitt koma niður. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að ganga úr skugga um að vinnuafl sé ekki í fyrsta skipti sem þú hefur reynt að klára. Vissulega, æfa fyrir vinnu er mjög gagnlegt. Þó að það sé alltaf best ef þú getur stungið með fótum þínum flatt á gólfinu - ekki örvænta ef þú getur ekki gert það. En stöðuðu fótunum með því að setja eitthvað undir hæl hennar.

3 -

Squatting / halla með samstarfsaðila í vinnuafl

Að sameina hústökuna við maka með halla stöðu er einnig góð staða til að reyna í vinnu. Þannig hefur maki þínum eða doula þinn aðgang að bakinu, en einhver annar getur gert slökun eða einföld hvatningu í eyrað. Þetta er líka frábært ef fæturna eru þreytt. Þú getur séð á þessari mynd hvernig hún halla sér yfir boltann. Þú getur notað boltann á rúminu, eins og á myndinni eða á gólfinu - bara mamma knýja á eitthvað mýkri, eins og handklæði eða teppi til að vernda hnén. Ef þú átt ekki bolta gæti þú líka notað stafla af rúmfötum eða kodda til að styðja við efri hluta líkamans.

Jafnvel bara að hafa einhvern sitja við hliðina á þér meðan þú vinnur í stöðu getur verið traustvekjandi. Þetta er frábær leið til að leyfa báðum aðilum að hvíla sig á meðan þeir eru ennþá virkir í vinnu.

4 -

The Dangle Staða Með Partner í vinnuafl

Þessi staða er einn til að reyna í vinnu, en það er best ef þú æfir fyrir vinnu. Þessi staða notar þyngdarafl til að hjálpa barninu að fæðast og hraða vinnuafl. Það veitir líka hlé fyrir fæturna og fallegt teygja aftan á þér. Ég mæli með að þú notir þessa stöðu aðeins meðan á samdrætti stendur og hvílir á milli samdrættanna eða þú munt vera með maka þínum út!

Þetta virkar mjög vel fyrir að þrýsta. Það gefur móðurinni getu til að nota þyngdarafl með því að vera mjög upprétt, en hún er vel studd af einhverjum öðrum. Þetta er einn sem tekur nokkurn styrk í efri hluta líkamans, þannig að ekki er einungis hægt að hjálpa neinu við þessa stöðu. Það virkar jafnvel vel ef félagi situr í stól og mamma er húfur milli fótanna.